집 커뮤니티 헬스장이 10시에 문을 닫아요
어제 4시에 점저를 먹고 6시에 운동 갔는데
속이 불편하더라고요
복근운동하는데 넘어오는거 같고 영 힘들었어요
2시간은 넘어서 가야하는구나 했어요
방금 콩나물밥으로 저녁먹고 요거트에 복숭아 포도까지 알차게 먹고 배 두드리고 있어요
7:30이니 오늘 헬스 못가겠죠? 아하하하
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
식사후 몇시간있다 운동가능할까요
밥먹고 조회수 : 1,405
작성일 : 2024-08-22 19:32:12
IP : 211.234.xxx.84
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 아메리카노
'24.8.22 7:41 PM (211.109.xxx.163)다이어트 목적은 두시간에서 두시간반정도후
웨이트가 목적이면 한시간반정도후 요2. 며칠 전
'24.8.22 7:45 PM (122.36.xxx.234)제 pt샘은 식사가 완전히 끝난 후(시작시점이 아니고) 2시간 지나 운동한대요.
자기에게 맞는 시간이 있다네요.3. 바람소리2
'24.8.22 7:59 PM (114.204.xxx.203)각자 달라요
가볍게 먹고 2시간뒤면 가능4. ᆢ
'24.8.22 8:08 PM (121.167.xxx.120)배 부르게 먹지 말고 적당히 먹고 두시간후에 운동 하래요
5. ㅜㅡ
'24.8.22 9:12 PM (116.37.xxx.13)가볍게 먹으면 30분후에도 가능하던데요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1654970 | 내란수괴 윤석열을 체포하라 1 | 하루도길다 | 2024/12/09 | 294 |
| 1654969 | 윤석열 체포되어도 직무수행이 가능한거죠? 2 | 질문있어요 | 2024/12/09 | 792 |
| 1654968 | 국민의 경찰이 되어주세요. 2 | 빨리 | 2024/12/09 | 421 |
| 1654967 | 윤석열을 즉각 체포하라!!!! 5 | 국민이 명령.. | 2024/12/09 | 469 |
| 1654966 | 윤석열을 체포하라 2 | ㅇㅇ | 2024/12/09 | 385 |
| 1654965 | 내란반란동조범 105적 명단_큰사진 컬러로 간직하세요 5 | 역사에 박제.. | 2024/12/09 | 1,203 |
| 1654964 | 두려운 건 북에도 윤같은 자가 있을 수 있다는 거 3 | 00 | 2024/12/09 | 660 |
| 1654963 | 윤가를 체포하라 3 | 나나 | 2024/12/09 | 377 |
| 1654962 | 윤가를 당장 체포하라 3 | 국수본은 | 2024/12/09 | 314 |
| 1654961 | 내란수괴 윤석열을 체포하라!!! 1 | 내란수괴 | 2024/12/09 | 308 |
| 1654960 | 윤석열을 체포하라!!!!!! 2 | ........ | 2024/12/09 | 379 |
| 1654959 | 왜 자위대를 끌어들였는지 알겠네요 2 | . . | 2024/12/09 | 1,477 |
| 1654958 | 이 와중에. 슈카. 32 | .. | 2024/12/09 | 4,584 |
| 1654957 | 윤석열을 체포하라!!! 1 | 내란수괴 | 2024/12/09 | 301 |
| 1654956 | 내란수괴ㅜ윤석열 즉각 체포하라! 2 | 내란 | 2024/12/09 | 300 |
| 1654955 | 윤석열을체포하라!!!!! 2 | /// | 2024/12/09 | 302 |
| 1654954 | 윤석열을 당장 체포하라 3 | ... | 2024/12/09 | 266 |
| 1654953 | 윤석열을 즉각 체포하라!!!! 릴레이 1 | ㅇ | 2024/12/09 | 396 |
| 1654952 | 김경수님 귀국하자마자 시민들과 함께 했네요 8 | ........ | 2024/12/09 | 1,752 |
| 1654951 | 즉각 윤석열을 긴급 체포하라 4 | 탄핵 | 2024/12/09 | 383 |
| 1654950 | 서울의봄이 유튜브 전세계 무료로 풀렸대요. 20 | 하늘에 | 2024/12/09 | 3,874 |
| 1654949 | 윤가보다 전두환이 머리가 좋았네요 11 | 수읽기 | 2024/12/09 | 2,200 |
| 1654948 | 한동훈은 국정 잘하고 있나요? 18 | ... | 2024/12/09 | 1,561 |
| 1654947 | 바로 4일 아니면 5일에 탄핵 할줄 알았어요. 4 | .. | 2024/12/09 | 900 |
| 1654946 | 한겨레 소장용 샀다가 본 산청군 소식에 감동받았어요 9 | ... | 2024/12/09 | 2,044 |