마음고생으로 부쩍 심해진 노화, 어떻게 회복할까요(도움요청)

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가정문제와 인간관계가 얽혀서 2년동안

무척 심한 마음 고생과 체력소모, 불안정한 생활습관(폭식, 불면), 우울증 홧병으로 병원다니는 중이에요. 

맘고생으로 머리며 피부며 관리는 커녕 팽개치고 지내다 정신 좀 차리고 보니 주변 사람들에 비해 저만 늙었네요. 

얼마전에 오랜만에 모임갔다가 2년만에 사진을 찍었는데

사진으로 폭삭 삭은 내 상태를 보고는 많이 늙었다 싶어요. 

지인들도 말은 안해서 그렇지 맘고생한거 알아서

외모가 형편없어진거에 입 안대고 넘어가주는게 고마울정도...

40대후반의 급노화, 뭘로 회복시킬까요ㅠㅜ

팩이든 시술이든 영양제든 많이 추천해주세요. 

 

[그게]

마음고생하시던것은 해결되셨나요? 폭식과 불면만 고치면 훨씬 편한 인상과 피부가 될것 같아요.
마음이 편해지시면 다 좋아질거예요.

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네, 주변에 휘둘리던 거 정리되고 마음도 한결 가벼워졌어요.
그래서 이제야 맘고생으로 급늙어버린게 자각이 되네요ㅠㅜ
외모관리 들어갈 정도면 마음의 여유가 돌아온것 같다는 신호같아 어찌보면 감사합니다.
따뜻한 말씀 고맙습니다ㅠㅜ

[이뽀엄마]

일단 잠은 푹 주무셔야하고요, 그 다음 헤어스탈이 효과가 빨라요.좋은미용실에서 컷이랑 새치염색(집에서 색깔 맞추기 힘듭니다) 예산이 얼마신지 모르겠지만 주1회 피부과(공장형이라도) 맛사지(가능하면 전신.부담되면 등맛사지.순환이 되서 안색이 좋아지기때문에 효과 좋아요) 옷도 새옷으로 몇개 개비하시고요(새옷이 가진 힘이 있어요^^)

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머리를 산발로 몇년 다니고 탈모도 있어서 더 꼴이 엉망이었어요.
헤어스타일 잡는게 완전 무너진 상태인데 다시 회복시켜 보겠습니다(돈을 쏟아부어야겠지만ㅠㅜ)
옛날에 비하면 머리숱이 적어져 뭔가 원하는 스타일도 안나오고
모질도 많이 가늘고 힘이 없어져 어디서부터 손을대야하나…
케라스타제로 홈케어부터 시작해보자는 생각이 드네요

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홈트까지 하시고 대단하세요.
매일 꾸준한 운동이 역시 탄력에 좋나보군요.
10분홈트 28일주기 앱같은거 것도 있던데 활용해봐야겠어요.
팁 ㅈ 셔서 감사합니다^^

[ㄱㄱㄱ]

아직 젊으세요
식단도 싱싱한채소 좋은단백질 잘드시고 비타민씨같은것도 드세요.
건강해야 예뻐집니다. 혹 안하셨으면 검진도 하시고 미용실은 좀 좋은데가셔야 효과가 빨라요. 다른것보다 헤어가 외모의 80프로 좌우하니 투자하세요. 솔직히 스킨케어는 고가나 중가나 거기서 거기...
보습잘하시고 팩도 자주하고. 윗분들 말처럼 홈트도하시구요.
한 5개월정도면 반들반들 해지실거에요~
경험담입니다

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아직 젊다고 해주셔서 안도합니다.
주변의 나이든 분들이나 또래엄마들이 훨씬 젊고 생기있어 보이고 저는 딱 봐도 멘탈이 털려나간 상태로 보여서 이제는 관리를 안할수가 없다 경각심이 들었거든요.
몇년만에 검진받고 비타민씨메가도스도 해봐야겠어요.
주변분들이 왜 다들 나이들수록 더 꾸준히 운동하시는지 이해가 되네요. 안하면 정말 노화가 훅 진행되니까 안할수가 없는거네요.

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무조건 운동이요.
40대면 아직 젊어서 조금만 신경쓰시면 살아날거예요~