매일 피곤한 분 있으신가요

[만성피로]

제가 갑상선 저하가 20년 되었긴한데 그건 약먹으면 괜찮아 지는 거라면서요

저 맨날 너무 피곤해요ㅜㅜ

그래서 중간중간 쪽잠 자고 커피 마셔가며 사는데 사실 얼마나 더 무리를 하고 그런 게 이제 안 느껴져요

어제는 부정출혈하고서야 제가 요 며칠 꾀병이 아닌걸 알았어요 

최근에 계속 일하기 싫고 자꾸 눕고 싶어서 꾀병이라고 생각했거든요 

1년에 컨디션 정상이다 싶은 날이 거의 없네요 

[..]

제가 오늘 아침에 일어나면서 들은 생각이네요..왜이리 피곤하지??ㅠㅠ
날이 덥워서 그런가 컨디션이 영 아니네요.. 비타민d,c,d,아연 까지 챙겨먹고있는데... 운동도 못할정도로 컨디션이 안좋아요.

[//]

수면 시간이나 근무 시간은 어떤가요?
저도 갑상선저하증으로 약 먹은지 20여 년 됐고 너무 피곤했는데 수면 시간을 많이 늘리니 훨씬 좋더라고요.

[제가]

운동도 pt 받아보고 요새는 스트레스 받아서 매일 1.5km씩 정말 짧은 거리라도 잠깐 뛰어요
고기도 챙겨먹고요 ㅜㅜ

제가 얼마나 저질 체력이었냐하면 수능시험 볼 때 중간에 5분~10분 엎드려서 자는 시간까지 배분해두고 시험을 봤어요.. 시험을 하루종일 보니 힘들어서 오후 시간대에는 기운이 모자라더라고요
지금은 그때보단 낫긴한데..ㅠㅠ

[...]

저도 갑상선암 수술로 신지로이드 평생 먹어야하는
사람이에요 365일 늘 피곤하죠ㅜㅜ
근데 넘 피곤해서 수면다원검사를 했더니
수면의 질이 넘 바닥이었어요
실비있으시면 보장받을수 있으니 한번 검사 받아보시는거
추천드려요

[건강검진]

제가 그랬었는데 철분 수치부족 비타민 d부족였어요. 주사맞고 약먹으니 효과가 금방 느껴져요.
비타민 주사도 일시적으로 도움되고 비타민 흑염소등 보약 드셔보세요.

[아아]

체중은 딱 표준이예요
비만될 뻔하다가 1년여에 걸쳐 8kg 뺐어요

철분제 액상으로 된거 하나 먹었고 지금 잠깐이라도 낮잠 잘보려고요.. 저 잠 잘 못자긴 해요 ㅜㅜ 얕은 잠을 자는 타입인데 수면다원검사 해봐야겠네요. 근데 그럼 처방이 나오나요??

[..]

수면의 질이 중요한데 활동량을 늘여보세요. 운동같은거요.
그럼 피곤해서 밤에 기절해서 잡니다 ㅋㅋ

[수면다원검사]

네 처방 받았어요ㅜㅜ
체내 산소부족이라서 양압기처방 받았네요
이후로 아침에 일어날때 좀 더 개운하게(?) 일어나요
하지만 적응하기까지 넘 힘들었어요 에휴