요즘 날씨 핑계대고
거의 못걸었거든요.
출근 퇴근 걸어서 하시는분들
여름이나 겨울이나
비가오나
핑계 안대고 꾸준하게
잘 걷는 비결이 궁금해요
정신력이 약한걸까요.
핑계대고 안걸으니
금방 4-5키로
찌는데
다시빼고싶어요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
걸어야 산다
운동 조회수 : 4,013
작성일 : 2024-08-22 08:24:13
IP : 118.235.xxx.117
12 개의 댓글이 있습니다.
1. …
'24.8.22 8:25 AM (125.128.xxx.181) - 삭제된댓글요즘 날씨에는 걷지 말고 먹는 걸 줄입시다
2. 저는
'24.8.22 8:27 AM (210.96.xxx.10) - 삭제된댓글애플워치 만보계 너무 좋아요
내 자신의 목표설정이 되어서
뱃지도 주고 동기부여도 되고 재밌어요
생활속 걸음이 3-4천보 되어서
6-7천보 40분 정도 걸으면 되고 딱좋아요3. ᆢ
'24.8.22 8:27 AM (58.76.xxx.65)그래서 억지로 쇼핑몰 찾아 걷고 있어요
4. 음
'24.8.22 8:27 AM (210.96.xxx.10)애플워치 만보계 너무 좋아요
내 자신의 목표설정이 되어서
뱃지도 주고 동기부여도 되고 재밌어요
생활속 걸음이 3-4천보 되어서
6-7천보 50분-1시간 정도 걸으면 되고 딱좋아요5. 갱년기라
'24.8.22 8:28 AM (61.105.xxx.11) - 삭제된댓글비가오나 눈이오나
저녁 8시 무조건 나가요
잠 잘자려고요6. 저녁에
'24.8.22 8:33 AM (61.105.xxx.11)갱년기 불면증이 있어서
무조건 저녁 8시부터
한시간 빠르게 걷고 와야
잠도 잘자고 개운 해요7. ᆢ
'24.8.22 8:44 AM (223.62.xxx.154)더워서 집에서 에어컨 켜고 매트 깔고 스트레칭 구르기 이것 저것 내가 아는 운동 한시간
해요
걷기 못해서 대신 시간 떼우기용인데 꾸준히 두달했더니 2kg 빠졌어요8. ..
'24.8.22 8:58 AM (211.208.xxx.199) - 삭제된댓글실내 계단 오르기를 하세요.
9. less
'24.8.22 9:05 AM (182.217.xxx.206)요즘은 계단오르기 합니다...
걷기보다 더 좋은거 같아요.. ~ 땀도 더 많이 되고 운동도 더 되는거 같아서.10. 저녁에
'24.8.22 9:13 AM (58.29.xxx.96)매일 걸었어요.
비오는날 빼고는
찬물샤워로 여름 무난하게 났습니다.11. ㅁㅁ
'24.8.22 10:32 AM (1.240.xxx.21)막힌 공간이 싫어 그나마 산책로 걷기 꾸준히 하고 있는데
이 덥고 습한 더위에 계단오르기 하시는 분들 대단하시네요.12. 원글
'24.8.23 11:20 AM (118.235.xxx.117)답글 감사합니다
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