82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

걸어야 산다

운동 조회수 : 3,919
작성일 : 2024-08-22 08:24:13

요즘 날씨 핑계대고

거의 못걸었거든요.

 

출근 퇴근 걸어서 하시는분들

여름이나 겨울이나

비가오나

 

핑계 안대고 꾸준하게 

잘 걷는 비결이 궁금해요 

 

정신력이 약한걸까요.

 

핑계대고 안걸으니

금방 4-5키로

찌는데  

다시빼고싶어요.

 

IP : 118.235.xxx.117
13 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '24.8.22 8:25 AM (125.128.xxx.181) - 삭제된댓글

    요즘 날씨에는 걷지 말고 먹는 걸 줄입시다

  • 2. 저는
    '24.8.22 8:27 AM (210.96.xxx.10) - 삭제된댓글

    애플워치 만보계 너무 좋아요
    내 자신의 목표설정이 되어서
    뱃지도 주고 동기부여도 되고 재밌어요
    생활속 걸음이 3-4천보 되어서
    6-7천보 40분 정도 걸으면 되고 딱좋아요

  • 3.
    '24.8.22 8:27 AM (58.76.xxx.65)

    그래서 억지로 쇼핑몰 찾아 걷고 있어요

  • 4.
    '24.8.22 8:27 AM (210.96.xxx.10)

    애플워치 만보계 너무 좋아요
    내 자신의 목표설정이 되어서
    뱃지도 주고 동기부여도 되고 재밌어요
    생활속 걸음이 3-4천보 되어서
    6-7천보 50분-1시간 정도 걸으면 되고 딱좋아요

  • 5. 갱년기라
    '24.8.22 8:28 AM (61.105.xxx.11) - 삭제된댓글

    비가오나 눈이오나
    저녁 8시 무조건 나가요
    잠 잘자려고요

  • 6. ...
    '24.8.22 8:29 AM (39.125.xxx.154)

    덥다고 집에만 있었더니 소화가 안 돼서
    밤에 나가서 걸어요.
    더워서 땀도 흠뻑 나긴 하는데 오히려 좋네요

  • 7. 저녁에
    '24.8.22 8:33 AM (61.105.xxx.11)

    갱년기 불면증이 있어서
    무조건 저녁 8시부터
    한시간 빠르게 걷고 와야
    잠도 잘자고 개운 해요

  • 8.
    '24.8.22 8:44 AM (223.62.xxx.154)

    더워서 집에서 에어컨 켜고 매트 깔고 스트레칭 구르기 이것 저것 내가 아는 운동 한시간
    해요
    걷기 못해서 대신 시간 떼우기용인데 꾸준히 두달했더니 2kg 빠졌어요

  • 9. ..
    '24.8.22 8:58 AM (211.208.xxx.199) - 삭제된댓글

    실내 계단 오르기를 하세요.

  • 10. less
    '24.8.22 9:05 AM (182.217.xxx.206)

    요즘은 계단오르기 합니다...

    걷기보다 더 좋은거 같아요.. ~ 땀도 더 많이 되고 운동도 더 되는거 같아서.

  • 11. 저녁에
    '24.8.22 9:13 AM (58.29.xxx.96)

    매일 걸었어요.
    비오는날 빼고는
    찬물샤워로 여름 무난하게 났습니다.

  • 12. ㅁㅁ
    '24.8.22 10:32 AM (1.240.xxx.21)

    막힌 공간이 싫어 그나마 산책로 걷기 꾸준히 하고 있는데
    이 덥고 습한 더위에 계단오르기 하시는 분들 대단하시네요.

  • 13. 원글
    '24.8.23 11:20 AM (118.235.xxx.117)

    답글 감사합니다

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1621010 의사 4명 동시에 사직... 세종충남대병원 야간 응급실 '붕괴'.. 19 결국 2024/09/03 2,885
1621009 2세 유아, 1시간 응급실 찾다 의식불명, 병원은 “119 있잖.. 12 ㅇㅇ 2024/09/03 1,341
1621008 지하철 임산부석에 앉는 사람들 16 .. 2024/09/03 2,503
1621007 오디오북과 두유제조기 1 편하게살자 2024/09/03 680
1621006 나이든 분들 경복궁 야간개장 비추천합니다 11 ㅇㅇㅇ 2024/09/03 5,298
1621005 땅임대 관련 문의 4 ... 2024/09/03 531
1621004 공대를 파괴한 이유가 10 이놈들이 2024/09/03 2,595
1621003 선물용 맛있는 김 11 ㅇ.ㅇ 2024/09/03 1,469
1621002 오늘 자라 매장가면 fw옷만 있나요? 첫방문 2024/09/03 388
1621001 부모님(70세)모시고 서울여행가려는데요. 22 서울여행 2024/09/03 1,694
1621000 저는 딱 돈 하나만 잘벌어요 (내용 펑) 82 ㅇㅇ 2024/09/03 15,168
1620999 9/3(화) 오늘의 종목 1 나미옹 2024/09/03 474
1620998 우리 품위를 지킵시다 3 아 옛날이여.. 2024/09/03 1,887
1620997 코로나때부터 인거 같아요 9 ..... 2024/09/03 2,212
1620996 편의점은 많이 남나요? 5 .. . 2024/09/03 2,035
1620995 예전에는 지방국립대가 높았는데 12 ..... 2024/09/03 2,198
1620994 결국 학벌도 돈못벌면 쓸모 없죠 41 학벌? 2024/09/03 4,720
1620993 10.1. 도 공휴일 지정.. 공휴일 넘 많지 않나요 39 00 2024/09/03 3,498
1620992 요즘 찐채소가 건강에.좋다해서 아침에 7 건강 2024/09/03 2,628
1620991 '경련' 두살배기, 응급실 11곳서 거부 당해…한달째 의식불명 19 아이고 2024/09/03 1,931
1620990 쿠션 파데는 안쓰고 오래 놔두면 줄어드나요(?) 1 ㅇㅇ 2024/09/03 921
1620989 검정치마 좋아하시는분 28 아침 2024/09/03 3,735
1620988 심우정, 자료제출 대부분 거부… 野 “국회 무시 행태 도 넘어”.. 8 !!!!! 2024/09/03 1,220
1620987 세탁기에 실수로 플라스틱 비닐 삶았는데 세탁기 버려야할까요ㅜㅜ 16 2024/09/03 3,441
1620986 사먹는 아메리카노 집에서 어떻게 27 ... 2024/09/03 4,744