82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

걸어야 산다

운동 조회수 : 3,918
작성일 : 2024-08-22 08:24:13

요즘 날씨 핑계대고

거의 못걸었거든요.

 

출근 퇴근 걸어서 하시는분들

여름이나 겨울이나

비가오나

 

핑계 안대고 꾸준하게 

잘 걷는 비결이 궁금해요 

 

정신력이 약한걸까요.

 

핑계대고 안걸으니

금방 4-5키로

찌는데  

다시빼고싶어요.

 

IP : 118.235.xxx.117
13 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '24.8.22 8:25 AM (125.128.xxx.181) - 삭제된댓글

    요즘 날씨에는 걷지 말고 먹는 걸 줄입시다

  • 2. 저는
    '24.8.22 8:27 AM (210.96.xxx.10) - 삭제된댓글

    애플워치 만보계 너무 좋아요
    내 자신의 목표설정이 되어서
    뱃지도 주고 동기부여도 되고 재밌어요
    생활속 걸음이 3-4천보 되어서
    6-7천보 40분 정도 걸으면 되고 딱좋아요

  • 3.
    '24.8.22 8:27 AM (58.76.xxx.65)

    그래서 억지로 쇼핑몰 찾아 걷고 있어요

  • 4.
    '24.8.22 8:27 AM (210.96.xxx.10)

    애플워치 만보계 너무 좋아요
    내 자신의 목표설정이 되어서
    뱃지도 주고 동기부여도 되고 재밌어요
    생활속 걸음이 3-4천보 되어서
    6-7천보 50분-1시간 정도 걸으면 되고 딱좋아요

  • 5. 갱년기라
    '24.8.22 8:28 AM (61.105.xxx.11) - 삭제된댓글

    비가오나 눈이오나
    저녁 8시 무조건 나가요
    잠 잘자려고요

  • 6. ...
    '24.8.22 8:29 AM (39.125.xxx.154)

    덥다고 집에만 있었더니 소화가 안 돼서
    밤에 나가서 걸어요.
    더워서 땀도 흠뻑 나긴 하는데 오히려 좋네요

  • 7. 저녁에
    '24.8.22 8:33 AM (61.105.xxx.11)

    갱년기 불면증이 있어서
    무조건 저녁 8시부터
    한시간 빠르게 걷고 와야
    잠도 잘자고 개운 해요

  • 8.
    '24.8.22 8:44 AM (223.62.xxx.154)

    더워서 집에서 에어컨 켜고 매트 깔고 스트레칭 구르기 이것 저것 내가 아는 운동 한시간
    해요
    걷기 못해서 대신 시간 떼우기용인데 꾸준히 두달했더니 2kg 빠졌어요

  • 9. ..
    '24.8.22 8:58 AM (211.208.xxx.199) - 삭제된댓글

    실내 계단 오르기를 하세요.

  • 10. less
    '24.8.22 9:05 AM (182.217.xxx.206)

    요즘은 계단오르기 합니다...

    걷기보다 더 좋은거 같아요.. ~ 땀도 더 많이 되고 운동도 더 되는거 같아서.

  • 11. 저녁에
    '24.8.22 9:13 AM (58.29.xxx.96)

    매일 걸었어요.
    비오는날 빼고는
    찬물샤워로 여름 무난하게 났습니다.

  • 12. ㅁㅁ
    '24.8.22 10:32 AM (1.240.xxx.21)

    막힌 공간이 싫어 그나마 산책로 걷기 꾸준히 하고 있는데
    이 덥고 습한 더위에 계단오르기 하시는 분들 대단하시네요.

  • 13. 원글
    '24.8.23 11:20 AM (118.235.xxx.117)

    답글 감사합니다

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1617920 코스트코 회원인데 카드를 안갖고왔어요 14 ㅇㅇ 2024/08/25 3,878
1617919 일부러 저러는지 1 방송이나 신.. 2024/08/25 1,049
1617918 65세 이상 역이민자에게 집도 주고 돈도 주나요? 27 역이민자 2024/08/25 4,246
1617917 신비복숭아 좋아하세요? 지금입니다 12 과일아줌마 2024/08/25 3,965
1617916 유진박 이 제천에 있네요 12 ........ 2024/08/25 5,091
1617915 “한국, 이러다 망하는 거 아니야?”...부채 ‘3000조’ 시.. 11 ... 2024/08/25 3,444
1617914 휴민트 붕괴도 고의적 ? 6 밑작업 2024/08/25 1,721
1617913 카톡을 하루 지나도 안 읽는거 32 zzz 2024/08/25 5,069
1617912 제가 얼굴이 쫌 이뻐요 15 ... 2024/08/25 5,876
1617911 2.5킬로 빠졌는데 허리 1인치 줄었어요. 1 보통 2024/08/25 1,083
1617910 그게 다 거짓말이라는데 10 ㅎㄹㄹㅇ 2024/08/25 4,227
1617909 올여름은 82덕에 지냈어요. 6 천천히 2024/08/25 1,699
1617908 희생했다는 말이요.. 7 ........ 2024/08/25 1,232
1617907 대학생 여자 가방 브랜드 추천부탁 8 가방 2024/08/25 1,453
1617906 김지석 독립운동가 후손 1 나라가 있어.. 2024/08/25 2,083
1617905 돌아가신 부모님 예금 4 슬픔 2024/08/25 2,749
1617904 예금이자 월지급식으로 받을수있나요? 5 노후대비 2024/08/25 1,704
1617903 고2 아들이 9 엄마 2024/08/25 2,127
1617902 바나나 냉동실에 7 갈아 2024/08/25 1,770
1617901 언제쯤에나 시원해질까요? 6 2024/08/25 2,284
1617900 아침해 쬐러 나왔는데 6 ㄱㄴ 2024/08/25 1,574
1617899 연하남이랑 연애하면 반말 하는거요 13 ... 2024/08/25 2,776
1617898 이복형제 만드는걸 아무렇지않게 떠드는 나솔 돌싱남들 13 달콤한 2024/08/25 4,897
1617897 주담대 증가폭 '0%대 금리' 때보다 많은 영끌 5 갈때까지가보.. 2024/08/25 2,057
1617896 드라마 엄마친구아들 6 2024/08/25 2,510