82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

걸어야 산다

운동 조회수 : 3,919
작성일 : 2024-08-22 08:24:13

요즘 날씨 핑계대고

거의 못걸었거든요.

 

출근 퇴근 걸어서 하시는분들

여름이나 겨울이나

비가오나

 

핑계 안대고 꾸준하게 

잘 걷는 비결이 궁금해요 

 

정신력이 약한걸까요.

 

핑계대고 안걸으니

금방 4-5키로

찌는데  

다시빼고싶어요.

 

IP : 118.235.xxx.117
13 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '24.8.22 8:25 AM (125.128.xxx.181) - 삭제된댓글

    요즘 날씨에는 걷지 말고 먹는 걸 줄입시다

  • 2. 저는
    '24.8.22 8:27 AM (210.96.xxx.10) - 삭제된댓글

    애플워치 만보계 너무 좋아요
    내 자신의 목표설정이 되어서
    뱃지도 주고 동기부여도 되고 재밌어요
    생활속 걸음이 3-4천보 되어서
    6-7천보 40분 정도 걸으면 되고 딱좋아요

  • 3.
    '24.8.22 8:27 AM (58.76.xxx.65)

    그래서 억지로 쇼핑몰 찾아 걷고 있어요

  • 4.
    '24.8.22 8:27 AM (210.96.xxx.10)

    애플워치 만보계 너무 좋아요
    내 자신의 목표설정이 되어서
    뱃지도 주고 동기부여도 되고 재밌어요
    생활속 걸음이 3-4천보 되어서
    6-7천보 50분-1시간 정도 걸으면 되고 딱좋아요

  • 5. 갱년기라
    '24.8.22 8:28 AM (61.105.xxx.11) - 삭제된댓글

    비가오나 눈이오나
    저녁 8시 무조건 나가요
    잠 잘자려고요

  • 6. ...
    '24.8.22 8:29 AM (39.125.xxx.154)

    덥다고 집에만 있었더니 소화가 안 돼서
    밤에 나가서 걸어요.
    더워서 땀도 흠뻑 나긴 하는데 오히려 좋네요

  • 7. 저녁에
    '24.8.22 8:33 AM (61.105.xxx.11)

    갱년기 불면증이 있어서
    무조건 저녁 8시부터
    한시간 빠르게 걷고 와야
    잠도 잘자고 개운 해요

  • 8.
    '24.8.22 8:44 AM (223.62.xxx.154)

    더워서 집에서 에어컨 켜고 매트 깔고 스트레칭 구르기 이것 저것 내가 아는 운동 한시간
    해요
    걷기 못해서 대신 시간 떼우기용인데 꾸준히 두달했더니 2kg 빠졌어요

  • 9. ..
    '24.8.22 8:58 AM (211.208.xxx.199) - 삭제된댓글

    실내 계단 오르기를 하세요.

  • 10. less
    '24.8.22 9:05 AM (182.217.xxx.206)

    요즘은 계단오르기 합니다...

    걷기보다 더 좋은거 같아요.. ~ 땀도 더 많이 되고 운동도 더 되는거 같아서.

  • 11. 저녁에
    '24.8.22 9:13 AM (58.29.xxx.96)

    매일 걸었어요.
    비오는날 빼고는
    찬물샤워로 여름 무난하게 났습니다.

  • 12. ㅁㅁ
    '24.8.22 10:32 AM (1.240.xxx.21)

    막힌 공간이 싫어 그나마 산책로 걷기 꾸준히 하고 있는데
    이 덥고 습한 더위에 계단오르기 하시는 분들 대단하시네요.

  • 13. 원글
    '24.8.23 11:20 AM (118.235.xxx.117)

    답글 감사합니다

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1620889 “김정숙, 친구에 5000만원 주며 딸에게 부쳐달라 했다” 73 ㄱㄹ 2024/09/02 20,105
1620888 문통 자서전 디자인비로 2억오천 받은... 26 도대체 2024/09/02 4,871
1620887 표창원 님 실제 성격이 궁금... 16 이야 2024/09/02 4,243
1620886 복숭아 어디서 사세요? & 오아시스 컬리 추천템 공유해요.. 7 궁금 2024/09/02 1,615
1620885 찌개(ㅇ) 찌게(x) 세뇌(ㅇ) 쇠뇌(x) 2 우리말 2024/09/02 444
1620884 인터넷보기도 싫어요 2 ㅇㅇ 2024/09/02 1,514
1620883 서울시 리버버스, 직원 없는 조선소와 계약?‥4개월 뒤 &quo.. 3 서율시 2024/09/02 1,063
1620882 조국, 한동훈 투샷.jpg 36 의자 2024/09/02 7,592
1620881 푸바오 접객의혹이 낙시성 기사는 아닌 것 같은데요 7 ... 2024/09/02 1,751
1620880 삼성페이에 등록된 지문바꿀수 있나요? 5 2024/09/02 634
1620879 인디아나 존스 보신 분요 2 애사사니 2024/09/02 837
1620878 70중반 노인이 발기부전치료제는 왜 먹나요? 13 요상 2024/09/02 4,551
1620877 에어컨청소 지금해도 될까요? 4 333 2024/09/02 1,026
1620876 친구를 보면 그 사람을 알 수 있다는 말이 맞아요 6 .. 2024/09/02 2,474
1620875 의대증원을 국민70프로가 찬성한다 누가 그래요? 46 아니 2024/09/02 2,604
1620874 김나운 살 많이쪘네요. 6 .... 2024/09/02 6,469
1620873 해 쨍쨍할때 우산쓰면 효과가 없나요? 5 ... 2024/09/02 1,801
1620872 친오빠가 신불자인데 사망했습니다 76 .. 2024/09/02 36,634
1620871 윤이 선제공격 한다해도 환호하던 5 ㄱㄴㄷ 2024/09/02 1,314
1620870 마켓컬리 쿠폰 뭐 살까요... 11 ... 2024/09/02 2,119
1620869 서울에 보톡스 잘 놓는 곳 어딘가요? 2 서울 2024/09/02 1,015
1620868 직원이 하루 아파서 빠지면 그 일처리 8 2024/09/02 1,811
1620867 사람한테 기대 않고 살기 잘 되나요 6 ㅇㅇ 2024/09/02 1,662
1620866 8개월부터 아기 이유식 조언 부탁 12 서툰 ㅡ 2024/09/02 705
1620865 민어전 맛있나요? 16 ... 2024/09/02 1,611