82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

걸어야 산다

운동 조회수 : 3,919
작성일 : 2024-08-22 08:24:13

요즘 날씨 핑계대고

거의 못걸었거든요.

 

출근 퇴근 걸어서 하시는분들

여름이나 겨울이나

비가오나

 

핑계 안대고 꾸준하게 

잘 걷는 비결이 궁금해요 

 

정신력이 약한걸까요.

 

핑계대고 안걸으니

금방 4-5키로

찌는데  

다시빼고싶어요.

 

IP : 118.235.xxx.117
13 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '24.8.22 8:25 AM (125.128.xxx.181) - 삭제된댓글

    요즘 날씨에는 걷지 말고 먹는 걸 줄입시다

  • 2. 저는
    '24.8.22 8:27 AM (210.96.xxx.10) - 삭제된댓글

    애플워치 만보계 너무 좋아요
    내 자신의 목표설정이 되어서
    뱃지도 주고 동기부여도 되고 재밌어요
    생활속 걸음이 3-4천보 되어서
    6-7천보 40분 정도 걸으면 되고 딱좋아요

  • 3.
    '24.8.22 8:27 AM (58.76.xxx.65)

    그래서 억지로 쇼핑몰 찾아 걷고 있어요

  • 4.
    '24.8.22 8:27 AM (210.96.xxx.10)

    애플워치 만보계 너무 좋아요
    내 자신의 목표설정이 되어서
    뱃지도 주고 동기부여도 되고 재밌어요
    생활속 걸음이 3-4천보 되어서
    6-7천보 50분-1시간 정도 걸으면 되고 딱좋아요

  • 5. 갱년기라
    '24.8.22 8:28 AM (61.105.xxx.11) - 삭제된댓글

    비가오나 눈이오나
    저녁 8시 무조건 나가요
    잠 잘자려고요

  • 6. ...
    '24.8.22 8:29 AM (39.125.xxx.154)

    덥다고 집에만 있었더니 소화가 안 돼서
    밤에 나가서 걸어요.
    더워서 땀도 흠뻑 나긴 하는데 오히려 좋네요

  • 7. 저녁에
    '24.8.22 8:33 AM (61.105.xxx.11)

    갱년기 불면증이 있어서
    무조건 저녁 8시부터
    한시간 빠르게 걷고 와야
    잠도 잘자고 개운 해요

  • 8.
    '24.8.22 8:44 AM (223.62.xxx.154)

    더워서 집에서 에어컨 켜고 매트 깔고 스트레칭 구르기 이것 저것 내가 아는 운동 한시간
    해요
    걷기 못해서 대신 시간 떼우기용인데 꾸준히 두달했더니 2kg 빠졌어요

  • 9. ..
    '24.8.22 8:58 AM (211.208.xxx.199) - 삭제된댓글

    실내 계단 오르기를 하세요.

  • 10. less
    '24.8.22 9:05 AM (182.217.xxx.206)

    요즘은 계단오르기 합니다...

    걷기보다 더 좋은거 같아요.. ~ 땀도 더 많이 되고 운동도 더 되는거 같아서.

  • 11. 저녁에
    '24.8.22 9:13 AM (58.29.xxx.96)

    매일 걸었어요.
    비오는날 빼고는
    찬물샤워로 여름 무난하게 났습니다.

  • 12. ㅁㅁ
    '24.8.22 10:32 AM (1.240.xxx.21)

    막힌 공간이 싫어 그나마 산책로 걷기 꾸준히 하고 있는데
    이 덥고 습한 더위에 계단오르기 하시는 분들 대단하시네요.

  • 13. 원글
    '24.8.23 11:20 AM (118.235.xxx.117)

    답글 감사합니다

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1619597 아보카도 오일도 굳나요 6 바람소리 2024/08/29 1,246
1619596 뇌혈전 의심 중3 응급실서 12시간 대기…부모 "현실 .. 35 ㅇㅇ 2024/08/29 16,301
1619595 단촐 X 단출 O (저도 내용무) 13 저도 2024/08/29 1,251
1619594 저희딸 절대미각인가요! 4 컴퓨터주둥이.. 2024/08/29 2,654
1619593 한 지지율폭락, 이재명과 더블스코어 19 ㅇㅇ 2024/08/29 3,480
1619592 매월 분산투자를 하고 싶은데요 1 .. 2024/08/29 1,350
1619591 그러게요. 올해 안이에요. 7 힘내요 2024/08/29 2,463
1619590 암수술후 갑자기 폐혈증이 올 수 있나요? 7 .. 2024/08/29 3,374
1619589 마티즈로 고속도로 아무래도 위험한가요? 11 ... 2024/08/29 2,558
1619588 메기가 무슨 뜻인가요? 13 ㅇㅇ 2024/08/29 4,581
1619587 홀몬제 먹는중인데 어렵다 2024/08/29 940
1619586 불닭볶음면 다 드실수 있으신가요 20 . . . 2024/08/29 2,206
1619585 갑자기 오른쪽 대퇴부가 아파요.. 3 ... 2024/08/29 1,344
1619584 산지직송보는데 밥하는거 힘들어보여요 13 .... 2024/08/29 5,291
1619583 이 시국에 차인표 대단해요 33 00 2024/08/29 19,411
1619582 완전 아기 때 기억 나시나요? 20 ㅇㅇ 2024/08/29 2,516
1619581 저출산 막는다는 ‘조이고 댄스’ 복지부 장관상 받았다 19 ... 2024/08/29 3,214
1619580 부모님 언제부터 아프시기 시작하셨나요? 14 Abc 2024/08/29 4,060
1619579 매미소리 나더니,이제 귀뚜라미 소리 나네요. 1 2024/08/29 614
1619578 직원들 몇천원짜리 선물, 열개 이상하시겠어요? 5 선물 2024/08/29 1,697
1619577 김재규가 그리운 날이네요 21 진짜 2024/08/29 3,793
1619576 여성은 결혼할때 3천만원만 준비한다라는 말이 잘못알려져 있네요 28 ........ 2024/08/29 5,347
1619575 숭실대 인문.상경계열 취업은 어렵겠죠? 18 인서울 2024/08/29 3,359
1619574 미안하다사랑한다 다시 보는데 너무 좋네요.. 9 2024/08/29 1,755
1619573 영재고 가고싶다는 아이 ㅠㅠ 11 2024/08/29 4,183