82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

걸어야 산다

운동 조회수 : 3,919
작성일 : 2024-08-22 08:24:13

요즘 날씨 핑계대고

거의 못걸었거든요.

 

출근 퇴근 걸어서 하시는분들

여름이나 겨울이나

비가오나

 

핑계 안대고 꾸준하게 

잘 걷는 비결이 궁금해요 

 

정신력이 약한걸까요.

 

핑계대고 안걸으니

금방 4-5키로

찌는데  

다시빼고싶어요.

 

IP : 118.235.xxx.117
13 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '24.8.22 8:25 AM (125.128.xxx.181) - 삭제된댓글

    요즘 날씨에는 걷지 말고 먹는 걸 줄입시다

  • 2. 저는
    '24.8.22 8:27 AM (210.96.xxx.10) - 삭제된댓글

    애플워치 만보계 너무 좋아요
    내 자신의 목표설정이 되어서
    뱃지도 주고 동기부여도 되고 재밌어요
    생활속 걸음이 3-4천보 되어서
    6-7천보 40분 정도 걸으면 되고 딱좋아요

  • 3.
    '24.8.22 8:27 AM (58.76.xxx.65)

    그래서 억지로 쇼핑몰 찾아 걷고 있어요

  • 4.
    '24.8.22 8:27 AM (210.96.xxx.10)

    애플워치 만보계 너무 좋아요
    내 자신의 목표설정이 되어서
    뱃지도 주고 동기부여도 되고 재밌어요
    생활속 걸음이 3-4천보 되어서
    6-7천보 50분-1시간 정도 걸으면 되고 딱좋아요

  • 5. 갱년기라
    '24.8.22 8:28 AM (61.105.xxx.11) - 삭제된댓글

    비가오나 눈이오나
    저녁 8시 무조건 나가요
    잠 잘자려고요

  • 6. ...
    '24.8.22 8:29 AM (39.125.xxx.154)

    덥다고 집에만 있었더니 소화가 안 돼서
    밤에 나가서 걸어요.
    더워서 땀도 흠뻑 나긴 하는데 오히려 좋네요

  • 7. 저녁에
    '24.8.22 8:33 AM (61.105.xxx.11)

    갱년기 불면증이 있어서
    무조건 저녁 8시부터
    한시간 빠르게 걷고 와야
    잠도 잘자고 개운 해요

  • 8.
    '24.8.22 8:44 AM (223.62.xxx.154)

    더워서 집에서 에어컨 켜고 매트 깔고 스트레칭 구르기 이것 저것 내가 아는 운동 한시간
    해요
    걷기 못해서 대신 시간 떼우기용인데 꾸준히 두달했더니 2kg 빠졌어요

  • 9. ..
    '24.8.22 8:58 AM (211.208.xxx.199) - 삭제된댓글

    실내 계단 오르기를 하세요.

  • 10. less
    '24.8.22 9:05 AM (182.217.xxx.206)

    요즘은 계단오르기 합니다...

    걷기보다 더 좋은거 같아요.. ~ 땀도 더 많이 되고 운동도 더 되는거 같아서.

  • 11. 저녁에
    '24.8.22 9:13 AM (58.29.xxx.96)

    매일 걸었어요.
    비오는날 빼고는
    찬물샤워로 여름 무난하게 났습니다.

  • 12. ㅁㅁ
    '24.8.22 10:32 AM (1.240.xxx.21)

    막힌 공간이 싫어 그나마 산책로 걷기 꾸준히 하고 있는데
    이 덥고 습한 더위에 계단오르기 하시는 분들 대단하시네요.

  • 13. 원글
    '24.8.23 11:20 AM (118.235.xxx.117)

    답글 감사합니다

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1619577 김재규가 그리운 날이네요 21 진짜 2024/08/29 3,793
1619576 여성은 결혼할때 3천만원만 준비한다라는 말이 잘못알려져 있네요 28 ........ 2024/08/29 5,347
1619575 숭실대 인문.상경계열 취업은 어렵겠죠? 18 인서울 2024/08/29 3,359
1619574 미안하다사랑한다 다시 보는데 너무 좋네요.. 9 2024/08/29 1,755
1619573 영재고 가고싶다는 아이 ㅠㅠ 11 2024/08/29 4,183
1619572 티맵에 블랙박스기능 사라졌나요? 4 지도 2024/08/29 2,785
1619571 저 좀 혼내주세요 ???? 7 ... 2024/08/29 2,382
1619570 "의료현장 많이 가봤다"는 대통령…일정 5개월.. 23 ㅇㅇ 2024/08/29 4,484
1619569 위축성위염 ..커피.. 5 2024/08/29 2,444
1619568 멋지다 김우빈 10 .. 2024/08/29 4,941
1619567 대한민국은 표창장만 범죄고 11 ..,, 2024/08/29 1,445
1619566 저 어제 아주머니 한 분 구했습니다. 5 ... 2024/08/29 6,899
1619565 펌) 서울시 세금 170억원 근황 jpg 15 2024/08/29 3,558
1619564 나이스 -고3 생활기록부 언제볼수 있나요 ㅠ ㅠ 3 오리 2024/08/29 1,106
1619563 내일 대장내시경을 앞두고 4 .. 2024/08/29 1,183
1619562 의협 “尹대통령, 결국 원한 게 ‘영리화된 사무장병원’이었나” 21 장모코치인가.. 2024/08/29 3,610
1619561 중2 아들과 아빠 부자가 서로 엄마를 원망해요 3 사과 2024/08/29 3,195
1619560 한국은 하루빨리 뜨는게 답일듯 18 ... 2024/08/29 5,322
1619559 직장서 이런 사람 6 ... 2024/08/29 2,035
1619558 요즘 꽃값 비싼가요? 18 선물 2024/08/29 2,432
1619557 어제 나솔 웃겼던 장면 2 나솔애청 2024/08/29 4,947
1619556 미자네주막 가끔 보는데 13 ㅇㅇ 2024/08/29 4,709
1619555 검사나 판사들 대법관들 6 부끄러움 2024/08/29 992
1619554 ebs 어린이 프로그램 제목 좀 알려주세요. 2 ... 2024/08/29 551
1619553 명품사는게 아깝게 느껴져요 54 2024/08/29 14,275