HDL콜레스테롤 높이려면 어떻게 해야 하나요??
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
HDL콜레스테롤이 낮아요
.... 조회수 : 1,765
작성일 : 2024-08-21 09:45:04
IP : 59.10.xxx.5
9 개의 댓글이 있습니다.
1. 보니까
'24.8.21 9:47 AM (124.50.xxx.70)운동많이 하고 유산소요.
2. ..
'24.8.21 9:50 AM (222.236.xxx.55)제경우 오메가3먹을 때는 올랐어요.그런데hdl이 높을 수록 좋은건 아니래요.
3. 그건
'24.8.21 9:53 AM (112.150.xxx.63)고기먹으면 올라가요
채식많이하면 내려가고.4. 제가
'24.8.21 10:13 AM (211.224.xxx.160)그래요 총콜레스테롤수치도 200이 안되고 ldl도 130 경계인데, hdl이 40이 안되니까 의사쌤이 약 먹으라고 하더라구요. 이게 혈관청소하는 콜레스테롤인데 너무 낮으면 청소가 안된다면서요.
다른 수치가 정상이어도 hdl이 낮은 것도 이상지질혈증의 하나래요. 어떤 의사쌤 유튜브 보니까 hdl을 높이는 약이나 그런 건 없고 운동 열심히 하면 좀 올라간다고 합니다.
그리고 hdl이 너무 높은 것도 좋은 건 아니래요.적당한 수치를 유지해야 한다고 합니다.5. ...
'24.8.21 10:21 AM (116.89.xxx.136)요리할때 저는 늘 올리브유 사용합니다. 그래서 그런지? 늘 70mg/dl 정도 유지하고있네요
6. ...
'24.8.21 10:27 AM (59.10.xxx.5)전 57이네요
7. ..
'24.8.21 10:35 AM (211.58.xxx.158) - 삭제된댓글폐경했고 운동하고 고기는 적당히 나물반찬이나 샐러드 좋아하는데
중성지방 40 hdl 60~80 유지해요8. ....
'24.8.21 10:38 AM (115.20.xxx.81) - 삭제된댓글원글님 57이면 괜찮은 수치인데요
9. 12
'24.8.21 10:46 AM (211.189.xxx.250)아몬드나 호두 5알 정도 매일 드셔보세요. 금방 올라요.
저는 항상 80~90사이에요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1618411 | 인천외고 명문대 준비반 남학생들이 여학생 30명 딥페이크 했다네.. 14 | 지옥 | 2024/08/26 | 6,423 |
1618410 | 대통령실"관리가능한 상황"…오늘도 환자 사망 19 | ㅇㅇ | 2024/08/26 | 2,948 |
1618409 | 강남에 스시집 너무 많네요 11 | … | 2024/08/26 | 3,698 |
1618408 | 가을이 오기는 오겠죠 8 | 부산아지메 | 2024/08/26 | 1,671 |
1618407 | 땅명보를 그냥 두고 봐야하나요? 3 | … | 2024/08/26 | 1,395 |
1618406 | 요즘 저녁 먹고 토해내요. 36 | 음식조심 | 2024/08/26 | 5,055 |
1618405 | 혼주한복맞춤 4 | ... | 2024/08/26 | 1,363 |
1618404 | 버스 바닥에 누워보신 회원분 계실까요? 9 | 버스 | 2024/08/26 | 2,521 |
1618403 | 중3 학원지옥 시작 저녁 언제 먹나요 ㅠ 17 | 출발 | 2024/08/26 | 2,523 |
1618402 | 덕질하면 자고싶어지는건 49 | ㅡㅡ | 2024/08/26 | 5,968 |
1618401 | 제 인생 첫 대장내시경을 앞두고 6 | ㅜㅜ | 2024/08/26 | 1,442 |
1618400 | 서남대 의대 아세요? 11 | .... | 2024/08/26 | 4,963 |
1618399 | 보이스피싱을 어떻게 당하게되나요? 6 | .. | 2024/08/26 | 1,229 |
1618398 | 어떻게 하죠? 1 | 그냥 | 2024/08/26 | 568 |
1618397 | 병원에서 엑스레이 사진 받아올 수 있나요? 4 | 엑스레이 | 2024/08/26 | 597 |
1618396 | 요즘 무슨 과일 사세요 17 | ᆢ | 2024/08/26 | 5,318 |
1618395 | 저는 당근에서 샤워젤 많이 사요 5 | ㅇㅇ | 2024/08/26 | 3,915 |
1618394 | '윤 정부 개방' 청와대재단 업체 임금체불, 노동청 근로감독 6 | 헐 | 2024/08/26 | 1,283 |
1618393 | 깍두기를 만들 때 생강 안 넣으면 차이가 큰가요 8 | ... | 2024/08/26 | 1,375 |
1618392 | 떡볶이 양념 비법이 뭘까요 13 | .. | 2024/08/26 | 3,198 |
1618391 | 김문수 진짜 아웃오브안중인가봐요 4 | ㅇㅇ | 2024/08/26 | 2,001 |
1618390 | Sns사진 올리기 진짜 조심 5 | 조심 | 2024/08/26 | 4,141 |
1618389 | 제발저린 뉴라이트정권, 한국사만 쏙빼고 내년교과서 전달 8 | ㅇㅇ | 2024/08/26 | 1,447 |
1618388 | 부동산 여쭤보아요 5 | ㅇㄹ | 2024/08/26 | 1,824 |
1618387 | 나이가 들었나봐요 6 | … | 2024/08/26 | 2,693 |