HDL콜레스테롤 높이려면 어떻게 해야 하나요??
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
HDL콜레스테롤이 낮아요
.... 조회수 : 1,765
작성일 : 2024-08-21 09:45:04
IP : 59.10.xxx.5
9 개의 댓글이 있습니다.
1. 보니까
'24.8.21 9:47 AM (124.50.xxx.70)운동많이 하고 유산소요.
2. ..
'24.8.21 9:50 AM (222.236.xxx.55)제경우 오메가3먹을 때는 올랐어요.그런데hdl이 높을 수록 좋은건 아니래요.
3. 그건
'24.8.21 9:53 AM (112.150.xxx.63)고기먹으면 올라가요
채식많이하면 내려가고.4. 제가
'24.8.21 10:13 AM (211.224.xxx.160)그래요 총콜레스테롤수치도 200이 안되고 ldl도 130 경계인데, hdl이 40이 안되니까 의사쌤이 약 먹으라고 하더라구요. 이게 혈관청소하는 콜레스테롤인데 너무 낮으면 청소가 안된다면서요.
다른 수치가 정상이어도 hdl이 낮은 것도 이상지질혈증의 하나래요. 어떤 의사쌤 유튜브 보니까 hdl을 높이는 약이나 그런 건 없고 운동 열심히 하면 좀 올라간다고 합니다.
그리고 hdl이 너무 높은 것도 좋은 건 아니래요.적당한 수치를 유지해야 한다고 합니다.5. ...
'24.8.21 10:21 AM (116.89.xxx.136)요리할때 저는 늘 올리브유 사용합니다. 그래서 그런지? 늘 70mg/dl 정도 유지하고있네요
6. ...
'24.8.21 10:27 AM (59.10.xxx.5)전 57이네요
7. ..
'24.8.21 10:35 AM (211.58.xxx.158) - 삭제된댓글폐경했고 운동하고 고기는 적당히 나물반찬이나 샐러드 좋아하는데
중성지방 40 hdl 60~80 유지해요8. ....
'24.8.21 10:38 AM (115.20.xxx.81) - 삭제된댓글원글님 57이면 괜찮은 수치인데요
9. 12
'24.8.21 10:46 AM (211.189.xxx.250)아몬드나 호두 5알 정도 매일 드셔보세요. 금방 올라요.
저는 항상 80~90사이에요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1620511 | 카페라떼 메가보다는 스타벅스가 맛있나요 24 | .. | 2024/09/01 | 2,964 |
1620510 | 고지혈증약 먹었느데 12 | 약약 | 2024/09/01 | 3,545 |
1620509 | 20∼49세의 43%, 출산할 의향이 없다... 설문결과 5 | ㅇㅇ | 2024/09/01 | 2,233 |
1620508 | 남편과 밥 17 | .. | 2024/09/01 | 5,324 |
1620507 | 펑 4 | 동생 | 2024/09/01 | 1,995 |
1620506 | 쌀 어디서 시켜드세요? 11 | 살살 | 2024/09/01 | 1,704 |
1620505 | 몰아서 열린 음악회보는데요 | 청정지킴이 | 2024/09/01 | 753 |
1620504 | 자궁근종있는데 멀쩡하다가 생리직후 아파요. | 000 | 2024/09/01 | 559 |
1620503 | 영화 바튼 아카데미(약 스포) 3 | .. | 2024/09/01 | 1,073 |
1620502 | MSG가 화학조미료가 아니래요. 9 | .... | 2024/09/01 | 3,551 |
1620501 | 복숭아 통조림(홈페이드) 국물 재활용하려면 끓여야 할까요? 3 | 11 | 2024/09/01 | 840 |
1620500 | 리조트에 있는 어메너티 제품요 6 | ㆍ | 2024/09/01 | 2,501 |
1620499 | 일하고 싶고 또 무서워요 7 | 에휴 | 2024/09/01 | 3,081 |
1620498 | 문재인대통령을건드리다니..다같이 죽자는거지 26 | ㅇㅇ | 2024/09/01 | 4,631 |
1620497 | 누수로 도배해줄때요 11 | 도배 | 2024/09/01 | 1,521 |
1620496 | ‘나 홀로 생활’ 벌받던 말년병장 숨져…10개월 되도록 진상 규.. 10 | .. | 2024/09/01 | 4,800 |
1620495 | 나솔 22기 영숙 17 | ㅣㅣㅣ | 2024/09/01 | 6,273 |
1620494 | 투자감각 엄청 없는 사람 주위에 있나요? 11 | .. | 2024/09/01 | 2,419 |
1620493 | 성북동 빌라 어떤가요 16 | ㅇㄹ | 2024/09/01 | 3,856 |
1620492 | 나목이 안 읽혀요ㅠㅠ 8 | 명작이라는데.. | 2024/09/01 | 2,349 |
1620491 | 요몇년 기센 여자됐어요. 6 | 이제 | 2024/09/01 | 2,338 |
1620490 | 치아사이에 음식이 계속 낄 때 . 7 | .. | 2024/09/01 | 2,810 |
1620489 | 저녁 간만에 짜장면 시키기로. 2 | ㅇㅇ | 2024/09/01 | 1,048 |
1620488 | 사워도우와 바게트의 차이는 뭔가요? 4 | 수 | 2024/09/01 | 1,744 |
1620487 | 덮밥은 무궁 무한이네요 1 | ㅁㅁ | 2024/09/01 | 2,114 |