HDL콜레스테롤 높이려면 어떻게 해야 하나요??
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
HDL콜레스테롤이 낮아요
.... 조회수 : 1,765
작성일 : 2024-08-21 09:45:04
IP : 59.10.xxx.5
9 개의 댓글이 있습니다.
1. 보니까
'24.8.21 9:47 AM (124.50.xxx.70)운동많이 하고 유산소요.
2. ..
'24.8.21 9:50 AM (222.236.xxx.55)제경우 오메가3먹을 때는 올랐어요.그런데hdl이 높을 수록 좋은건 아니래요.
3. 그건
'24.8.21 9:53 AM (112.150.xxx.63)고기먹으면 올라가요
채식많이하면 내려가고.4. 제가
'24.8.21 10:13 AM (211.224.xxx.160)그래요 총콜레스테롤수치도 200이 안되고 ldl도 130 경계인데, hdl이 40이 안되니까 의사쌤이 약 먹으라고 하더라구요. 이게 혈관청소하는 콜레스테롤인데 너무 낮으면 청소가 안된다면서요.
다른 수치가 정상이어도 hdl이 낮은 것도 이상지질혈증의 하나래요. 어떤 의사쌤 유튜브 보니까 hdl을 높이는 약이나 그런 건 없고 운동 열심히 하면 좀 올라간다고 합니다.
그리고 hdl이 너무 높은 것도 좋은 건 아니래요.적당한 수치를 유지해야 한다고 합니다.5. ...
'24.8.21 10:21 AM (116.89.xxx.136)요리할때 저는 늘 올리브유 사용합니다. 그래서 그런지? 늘 70mg/dl 정도 유지하고있네요
6. ...
'24.8.21 10:27 AM (59.10.xxx.5)전 57이네요
7. ..
'24.8.21 10:35 AM (211.58.xxx.158) - 삭제된댓글폐경했고 운동하고 고기는 적당히 나물반찬이나 샐러드 좋아하는데
중성지방 40 hdl 60~80 유지해요8. ....
'24.8.21 10:38 AM (115.20.xxx.81) - 삭제된댓글원글님 57이면 괜찮은 수치인데요
9. 12
'24.8.21 10:46 AM (211.189.xxx.250)아몬드나 호두 5알 정도 매일 드셔보세요. 금방 올라요.
저는 항상 80~90사이에요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1616897 | 인간극장 아저씨 비호감 9 | 짱나네 | 2024/08/22 | 5,190 |
1616896 | 파리에 있다왔는데요 추워요~ 11 | .... | 2024/08/22 | 4,267 |
1616895 | 굿파트너 리뷰 재밌네요 5 | 재미 | 2024/08/22 | 3,674 |
1616894 | 모네의 일출과 녹색광선 비교 11 | 그림설명 | 2024/08/22 | 1,508 |
1616893 | 지하철에서 민폐를 민폐로 대처했어요 13 | 민폐 | 2024/08/22 | 6,649 |
1616892 | 주식 366만원 잃었어요.. 19 | . | 2024/08/22 | 5,666 |
1616891 | 백화점판매직 많이 힘든가요? 10 | ^^;; | 2024/08/22 | 2,948 |
1616890 | 태풍 종다리는 소멸인가요? 2 | … | 2024/08/22 | 1,903 |
1616889 | 지구 온난화를 넘어 열대화 4 | 덥다 | 2024/08/22 | 2,362 |
1616888 | 형제간에 부모챙기는 문제 37 | ㅇㅇ | 2024/08/22 | 9,051 |
1616887 | 나르시스트나.. 초 자기중심적인 사람들 결혼하는거보면 신기 22 | 나르시스트 | 2024/08/22 | 5,253 |
1616886 | 8월마지막날 예보 나왔네요 12 | ..... | 2024/08/22 | 19,775 |
1616885 | 하하하 역시 적반하장 5 | ,,, | 2024/08/22 | 3,218 |
1616884 | 경단녀 취업성공 24 | 취업성공 | 2024/08/22 | 7,140 |
1616883 | 핸드폰 번호이동만 할 때 받을 수 있는 혜택이 있을까요(폰 구입.. 1 | 핸드폰 | 2024/08/22 | 743 |
1616882 | 독도는 우리땅 10 | 매국ㄴ | 2024/08/22 | 1,636 |
1616881 | 좀 전부터 비가 오네요 2 | … | 2024/08/22 | 2,710 |
1616880 | 죽어야끝나는 이야기.. 21 | 네버엔딩 | 2024/08/22 | 14,595 |
1616879 | 독도 건드리면 이정권 어떻게 될까 34 | asdf | 2024/08/22 | 4,501 |
1616878 | 밑에 자폐글을 보고.. 13 | 자폐 | 2024/08/22 | 5,492 |
1616877 | 천재들에게서 나타나는 공통적인 특징 6가지 55 | ㅇㅇㅇ | 2024/08/22 | 21,184 |
1616876 | 애호박전처럼 쉽게 부칠 수 있는 전은 15 | ㅇㅇ | 2024/08/22 | 3,944 |
1616875 | 백설공주에게 죽음을.. 13 | ㅠㅠ | 2024/08/22 | 5,703 |
1616874 | 최은순 요양병원 무죄. 판사는 윤석열 동기 10 | 재판이 개판.. | 2024/08/22 | 2,436 |
1616873 | 스마일라식 VS 스마일프로 조언 주셔요 11 | 민브라더스맘.. | 2024/08/22 | 1,296 |