82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

HDL콜레스테롤이 낮아요

.... 조회수 : 1,765
작성일 : 2024-08-21 09:45:04

HDL콜레스테롤 높이려면 어떻게 해야 하나요??

IP : 59.10.xxx.5
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 보니까
    '24.8.21 9:47 AM (124.50.xxx.70)

    운동많이 하고 유산소요.

  • 2. ..
    '24.8.21 9:50 AM (222.236.xxx.55)

    제경우 오메가3먹을 때는 올랐어요.그런데hdl이 높을 수록 좋은건 아니래요.

  • 3. 그건
    '24.8.21 9:53 AM (112.150.xxx.63)

    고기먹으면 올라가요
    채식많이하면 내려가고.

  • 4. 제가
    '24.8.21 10:13 AM (211.224.xxx.160)

    그래요 총콜레스테롤수치도 200이 안되고 ldl도 130 경계인데, hdl이 40이 안되니까 의사쌤이 약 먹으라고 하더라구요. 이게 혈관청소하는 콜레스테롤인데 너무 낮으면 청소가 안된다면서요.

    다른 수치가 정상이어도 hdl이 낮은 것도 이상지질혈증의 하나래요. 어떤 의사쌤 유튜브 보니까 hdl을 높이는 약이나 그런 건 없고 운동 열심히 하면 좀 올라간다고 합니다.

    그리고 hdl이 너무 높은 것도 좋은 건 아니래요.적당한 수치를 유지해야 한다고 합니다.

  • 5. ...
    '24.8.21 10:21 AM (116.89.xxx.136)

    요리할때 저는 늘 올리브유 사용합니다. 그래서 그런지? 늘 70mg/dl 정도 유지하고있네요

  • 6. ...
    '24.8.21 10:27 AM (59.10.xxx.5)

    전 57이네요

  • 7. ..
    '24.8.21 10:35 AM (211.58.xxx.158) - 삭제된댓글

    폐경했고 운동하고 고기는 적당히 나물반찬이나 샐러드 좋아하는데
    중성지방 40 hdl 60~80 유지해요

  • 8. ....
    '24.8.21 10:38 AM (115.20.xxx.81) - 삭제된댓글

    원글님 57이면 괜찮은 수치인데요

  • 9. 12
    '24.8.21 10:46 AM (211.189.xxx.250)

    아몬드나 호두 5알 정도 매일 드셔보세요. 금방 올라요.
    저는 항상 80~90사이에요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1619853 2차병원 의뢰서 있어야 상급병원 가능 19 ... 2024/08/30 2,250
1619852 2차병원 의뢰서 없이 3차병원 가면 100% 본인부담이래요 109 ... 2024/08/30 16,971
1619851 스포츠마시지 배우면 도움 될까요? ㅇㅇ 2024/08/30 393
1619850 당근에 2 상품권 2024/08/30 643
1619849 부암동 초입 (주민센터 근처) 살기 어떨까요? 19 ... 2024/08/30 2,886
1619848 성병옮긴 상대자한테 고소할때 22 고소 어떻게.. 2024/08/30 3,761
1619847 원스 같이 잔잔한 음악영화 좀 추천해주세요. 11 .. 2024/08/30 703
1619846 양식집 새우볶음밥은 뭘로 밑간을 하나요? 16 ..... 2024/08/30 2,645
1619845 은은하게, 잔잔하게, 천천히. 5 .. 2024/08/30 945
1619844 드라이기 추천해주세요 8 헤어 2024/08/30 1,268
1619843 씽크대 가격 6 rmatnr.. 2024/08/30 1,088
1619842 그들도 속으로 후회하지 않을까요 28 ㅁㄴㅇㄷ 2024/08/30 5,059
1619841 키톡에 총각김치 담근 거 올렸습니다 12 김치 2024/08/30 2,954
1619840 회사사람 대화 할때 너무 피곤해요. 6 ㅇㅇㅇ 2024/08/30 2,035
1619839 추석때가 딱 그날 이에요. 15 ... 2024/08/30 3,070
1619838 최경영기자 페북 6 ㄱㄴ 2024/08/30 1,626
1619837 피프티피프티 신곡나왔어요. 5 좋아요 2024/08/30 1,497
1619836 새 역사 교과서 필자 “일제 착취 안 해…만행인지 모르겠다” 10 .. 2024/08/30 1,412
1619835 1억 모으기 얼마나 걸리셨나요? 13 맞벌이지만 2024/08/30 4,642
1619834 제주도 해변중 딱 한군데만 갈 수 있다면 20 자부 2024/08/30 2,124
1619833 앞으로도 의대..그래도 전망은 있겠죠? 13 ㅇㅇ 2024/08/30 2,259
1619832 저출생 대책이라는 '쪼이고 댄스' 장관상 받았다 5 실화냐 2024/08/30 1,181
1619831 서리태 집에서 잘게 부술 수 있을까요? 2 ... 2024/08/30 703
1619830 공공근로 하시는 분들 5 벤치에서 2024/08/30 1,720
1619829 168이 180을 어떻게 이기나요? 12 2024/08/30 4,450