82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

HDL콜레스테롤이 낮아요

.... 조회수 : 1,765
작성일 : 2024-08-21 09:45:04

HDL콜레스테롤 높이려면 어떻게 해야 하나요??

IP : 59.10.xxx.5
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 보니까
    '24.8.21 9:47 AM (124.50.xxx.70)

    운동많이 하고 유산소요.

  • 2. ..
    '24.8.21 9:50 AM (222.236.xxx.55)

    제경우 오메가3먹을 때는 올랐어요.그런데hdl이 높을 수록 좋은건 아니래요.

  • 3. 그건
    '24.8.21 9:53 AM (112.150.xxx.63)

    고기먹으면 올라가요
    채식많이하면 내려가고.

  • 4. 제가
    '24.8.21 10:13 AM (211.224.xxx.160)

    그래요 총콜레스테롤수치도 200이 안되고 ldl도 130 경계인데, hdl이 40이 안되니까 의사쌤이 약 먹으라고 하더라구요. 이게 혈관청소하는 콜레스테롤인데 너무 낮으면 청소가 안된다면서요.

    다른 수치가 정상이어도 hdl이 낮은 것도 이상지질혈증의 하나래요. 어떤 의사쌤 유튜브 보니까 hdl을 높이는 약이나 그런 건 없고 운동 열심히 하면 좀 올라간다고 합니다.

    그리고 hdl이 너무 높은 것도 좋은 건 아니래요.적당한 수치를 유지해야 한다고 합니다.

  • 5. ...
    '24.8.21 10:21 AM (116.89.xxx.136)

    요리할때 저는 늘 올리브유 사용합니다. 그래서 그런지? 늘 70mg/dl 정도 유지하고있네요

  • 6. ...
    '24.8.21 10:27 AM (59.10.xxx.5)

    전 57이네요

  • 7. ..
    '24.8.21 10:35 AM (211.58.xxx.158) - 삭제된댓글

    폐경했고 운동하고 고기는 적당히 나물반찬이나 샐러드 좋아하는데
    중성지방 40 hdl 60~80 유지해요

  • 8. ....
    '24.8.21 10:38 AM (115.20.xxx.81) - 삭제된댓글

    원글님 57이면 괜찮은 수치인데요

  • 9. 12
    '24.8.21 10:46 AM (211.189.xxx.250)

    아몬드나 호두 5알 정도 매일 드셔보세요. 금방 올라요.
    저는 항상 80~90사이에요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1620865 사람한테 기대 않고 살기 잘 되나요 6 ㅇㅇ 2024/09/02 1,662
1620864 8개월부터 아기 이유식 조언 부탁 12 서툰 ㅡ 2024/09/02 707
1620863 민어전 맛있나요? 16 ... 2024/09/02 1,611
1620862 온누리상품권 보면 여유가 있어야 10 단상 2024/09/02 3,401
1620861 이 무당이 전쟁난다고 하네요 82 2024/09/02 28,217
1620860 (홧병폭발) 솔직히 지금 이 나라 가망이 있긴 하나요 15 속터진다 2024/09/02 2,167
1620859 7시 정준희의 해시티비 미디어기상대 ㅡ 그냥 제멋대로 가기로 했.. 1 같이봅시다 .. 2024/09/02 364
1620858 아주대병원 응급의료 붕괴 임박..김동연, 10억 긴급지원 17 ㄱㄴㄷ 2024/09/02 4,605
1620857 8개월째 쪼그라든 ‘가계 여윳돈’… “물가 오르고 빚만 늘어” ... 2024/09/02 903
1620856 이보슈~~~ 술꾼, 우긴다고 응급실이 정상으로 돌아오냐고요? 9 ******.. 2024/09/02 1,285
1620855 삼성페이 앱쓰려하는데 갑자기 삼성wallet로 아이콘이 바껴요.. 3 2024/09/02 1,356
1620854 '거지는 거지답게 굴어라' 아파트 발칵 14 ........ 2024/09/02 7,442
1620853 영국여행 다녀왔습니다.. 10 .. 2024/09/02 3,726
1620852 옆집 아저씨 삼성반도체 다니는데 11 베스트글 2024/09/02 7,549
1620851 건국대 물리, 지거국 간호학과 28 .... 2024/09/02 3,463
1620850 이혼할 결심 이런 프로들은 리얼 인가요? 5 2024/09/02 2,851
1620849 우리집에 털달린 시어머니가 살고 있어요 9 ㅇㅇ 2024/09/02 6,043
1620848 "승강기 전단지 뗀 딸에 재물손괴라니"…중3 .. 6 2024/09/02 3,149
1620847 의협 “추석 응급진료는 대통령실(02-800-7070)로 연락”.. 31 ... 2024/09/02 3,566
1620846 주간보호센터 다니면 좋은점은? 17 노인 2024/09/02 3,248
1620845 페이스ID요. 일란성쌍둥이들도 완벽구분하나요? 4 ..... 2024/09/02 1,007
1620844 푸바우 영화를 수요일날 보러가요 7 갑니당 2024/09/02 897
1620843 바람기는 어쩔 수 없나봐요... 18 흠... 2024/09/02 6,632
1620842 여자가 결혼을 안하는 이유가 16 ........ 2024/09/02 5,814
1620841 VPN으로 아이피 세탁 왜 하는거죠? 8 000 2024/09/02 1,016