HDL콜레스테롤 높이려면 어떻게 해야 하나요??
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
HDL콜레스테롤이 낮아요
.... 조회수 : 1,765
작성일 : 2024-08-21 09:45:04
IP : 59.10.xxx.5
9 개의 댓글이 있습니다.
1. 보니까
'24.8.21 9:47 AM (124.50.xxx.70)운동많이 하고 유산소요.
2. ..
'24.8.21 9:50 AM (222.236.xxx.55)제경우 오메가3먹을 때는 올랐어요.그런데hdl이 높을 수록 좋은건 아니래요.
3. 그건
'24.8.21 9:53 AM (112.150.xxx.63)고기먹으면 올라가요
채식많이하면 내려가고.4. 제가
'24.8.21 10:13 AM (211.224.xxx.160)그래요 총콜레스테롤수치도 200이 안되고 ldl도 130 경계인데, hdl이 40이 안되니까 의사쌤이 약 먹으라고 하더라구요. 이게 혈관청소하는 콜레스테롤인데 너무 낮으면 청소가 안된다면서요.
다른 수치가 정상이어도 hdl이 낮은 것도 이상지질혈증의 하나래요. 어떤 의사쌤 유튜브 보니까 hdl을 높이는 약이나 그런 건 없고 운동 열심히 하면 좀 올라간다고 합니다.
그리고 hdl이 너무 높은 것도 좋은 건 아니래요.적당한 수치를 유지해야 한다고 합니다.5. ...
'24.8.21 10:21 AM (116.89.xxx.136)요리할때 저는 늘 올리브유 사용합니다. 그래서 그런지? 늘 70mg/dl 정도 유지하고있네요
6. ...
'24.8.21 10:27 AM (59.10.xxx.5)전 57이네요
7. ..
'24.8.21 10:35 AM (211.58.xxx.158) - 삭제된댓글폐경했고 운동하고 고기는 적당히 나물반찬이나 샐러드 좋아하는데
중성지방 40 hdl 60~80 유지해요8. ....
'24.8.21 10:38 AM (115.20.xxx.81) - 삭제된댓글원글님 57이면 괜찮은 수치인데요
9. 12
'24.8.21 10:46 AM (211.189.xxx.250)아몬드나 호두 5알 정도 매일 드셔보세요. 금방 올라요.
저는 항상 80~90사이에요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1619990 | 코로나 며칠 지나면 전염안되나요? 2 | 코로나 | 2024/08/31 | 1,834 |
1619989 | 아산병원 매장 직원대응.. 2 | ㄴㄲ | 2024/08/31 | 1,761 |
1619988 | 전기세 아깝다고 화장실 문 열어 놓고 40 | ........ | 2024/08/31 | 10,800 |
1619987 | 엄마는 똑똑해야 해요.. 8 | … | 2024/08/31 | 5,516 |
1619986 | 박노자씨 칼럼 쓰시는거 구경오세요. 10 | ㅇㅇ | 2024/08/31 | 1,872 |
1619985 | 고등 아이 상처였을까요? 5 | 하늘 | 2024/08/31 | 2,126 |
1619984 | 잇몸, 치아 관리 방법 13 | ... | 2024/08/31 | 4,483 |
1619983 | 편의점알바 5 | 나의길 | 2024/08/31 | 1,880 |
1619982 | 요즘 신입 교사 발령 어느 정도 걸리나요? 11 | 궁금 | 2024/08/31 | 2,430 |
1619981 | 네이버 줍줍 8 | ……… | 2024/08/31 | 1,777 |
1619980 | 알바하다 계산실수 했는데요 10 | 실수 | 2024/08/31 | 4,197 |
1619979 | 사람은 안변해요 3 | 인내 | 2024/08/31 | 2,550 |
1619978 | 역대 올림픽 메달 중 파리올림픽 메달이 제일 멋진듯 8 | ..... | 2024/08/31 | 2,983 |
1619977 | 엄마가 백내장, 황반원공 수술하시는데요 제가 해드릴게 있을까요 2 | 시크블랑 | 2024/08/31 | 1,217 |
1619976 | 국수본 우종수, 백해룡의 마약수사 적극 방해했답니다. 6 | .... | 2024/08/31 | 1,401 |
1619975 | 근력운동 따라하시는 유투버 있나요? 87 | ........ | 2024/08/31 | 5,689 |
1619974 | 해골바가지와 친구들 게임 아시나요? | 아휴 | 2024/08/31 | 458 |
1619973 | 오상욱선수 형제들 (나혼산) 13 | ㅇㅇ | 2024/08/30 | 17,145 |
1619972 | 음주운전하다가 차량전복사고 낸 개그맨이 구굴까요? 1 | ... | 2024/08/30 | 3,710 |
1619971 | 앙드레 아믈랭 공연 갈만 할까요? | .. | 2024/08/30 | 418 |
1619970 | 베트남 음식점의 칠리소스볶음밥은 어떻게?? | .. | 2024/08/30 | 412 |
1619969 | 굿파트너 사라요(스포) 12 | .... | 2024/08/30 | 7,065 |
1619968 | 남편과 나, 누가 잘못했나요. 34 | 누구잘못일까.. | 2024/08/30 | 6,465 |
1619967 | 환불해준다 해놓고 안 해주면 이제 다음 순서는요? 6 | 어후 | 2024/08/30 | 1,606 |
1619966 | (스포 왕창) 오늘 굿파트너 엔딩 억지스럽네요 8 | 결말이 왜 .. | 2024/08/30 | 5,144 |