82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

HDL콜레스테롤이 낮아요

.... 조회수 : 1,765
작성일 : 2024-08-21 09:45:04

HDL콜레스테롤 높이려면 어떻게 해야 하나요??

IP : 59.10.xxx.5
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 보니까
    '24.8.21 9:47 AM (124.50.xxx.70)

    운동많이 하고 유산소요.

  • 2. ..
    '24.8.21 9:50 AM (222.236.xxx.55)

    제경우 오메가3먹을 때는 올랐어요.그런데hdl이 높을 수록 좋은건 아니래요.

  • 3. 그건
    '24.8.21 9:53 AM (112.150.xxx.63)

    고기먹으면 올라가요
    채식많이하면 내려가고.

  • 4. 제가
    '24.8.21 10:13 AM (211.224.xxx.160)

    그래요 총콜레스테롤수치도 200이 안되고 ldl도 130 경계인데, hdl이 40이 안되니까 의사쌤이 약 먹으라고 하더라구요. 이게 혈관청소하는 콜레스테롤인데 너무 낮으면 청소가 안된다면서요.

    다른 수치가 정상이어도 hdl이 낮은 것도 이상지질혈증의 하나래요. 어떤 의사쌤 유튜브 보니까 hdl을 높이는 약이나 그런 건 없고 운동 열심히 하면 좀 올라간다고 합니다.

    그리고 hdl이 너무 높은 것도 좋은 건 아니래요.적당한 수치를 유지해야 한다고 합니다.

  • 5. ...
    '24.8.21 10:21 AM (116.89.xxx.136)

    요리할때 저는 늘 올리브유 사용합니다. 그래서 그런지? 늘 70mg/dl 정도 유지하고있네요

  • 6. ...
    '24.8.21 10:27 AM (59.10.xxx.5)

    전 57이네요

  • 7. ..
    '24.8.21 10:35 AM (211.58.xxx.158) - 삭제된댓글

    폐경했고 운동하고 고기는 적당히 나물반찬이나 샐러드 좋아하는데
    중성지방 40 hdl 60~80 유지해요

  • 8. ....
    '24.8.21 10:38 AM (115.20.xxx.81) - 삭제된댓글

    원글님 57이면 괜찮은 수치인데요

  • 9. 12
    '24.8.21 10:46 AM (211.189.xxx.250)

    아몬드나 호두 5알 정도 매일 드셔보세요. 금방 올라요.
    저는 항상 80~90사이에요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1619964 직업 좋은데다 글까지 잘 쓰는이유가 11 부러움 2024/08/30 4,553
1619963 돈쉽게 버세요 월마트 주식 사세요 5 쉽게됴 2024/08/30 4,872
1619962 주말지나면 폭염경보 해제될 듯 1 ㅇㅇ 2024/08/30 1,548
1619961 제가 좋아하는 연예인이요 27 .... 2024/08/30 6,290
1619960 40도 고열·뇌졸중 의심 환자도 거부‥응급실 현장은? 13 .. 2024/08/30 3,256
1619959 100세시대끝났다 6 ..... 2024/08/30 6,105
1619958 육전국밥 보승회관 콩나물24시 2 ㅇㅇ 2024/08/30 1,331
1619957 굿파트너 부부이혼 3 2024/08/30 7,014
1619956 오늘 두번 나갔다 와서 두번 클렌징 했더니 얼굴이 따가워요 2 .. 2024/08/30 3,399
1619955 식당하는데요 알바들 추석 보너스로 10만 원 어떤가요? 17 로로 2024/08/30 4,867
1619954 흰머리도 그렇고 정수리 휑한거도 나이 들어보여요 9 min 2024/08/30 3,513
1619953 고통없이 죽는법은 없네요. 7 2024/08/30 4,020
1619952 손주가 넘귀여운데 힘들기도하네요 7 손주 2024/08/30 4,287
1619951 검찰 수사능력 좋기만하네요. 7 야채스프 2024/08/30 1,481
1619950 컬러푸드가 건강 음식이라는데 3 2024/08/30 1,455
1619949 돈까스 집에서만들건데요 5 ... 2024/08/30 1,180
1619948 젓갈이 발암물질이라면서요 6 2024/08/30 5,109
1619947 나이드니 무서운 점.. 22 나이 2024/08/30 16,797
1619946 돕지 못하는 괴로움 8 무능 2024/08/30 2,667
1619945 탄산 얼마나 마셔요? 8 탄산 2024/08/30 1,697
1619944 여름 내내 시원하게 1 2024/08/30 1,574
1619943 흰머리가 엄청 좌우하네요 15 ... 2024/08/30 11,793
1619942 낼 남편이랑 광화문 교보 오픈런할건데요 60 ooo 2024/08/30 7,836
1619941 매일매일 나라걱정 13 ㅁㅁㅁ 2024/08/30 1,613
1619940 잇몸이 내려갔어요 4 잇몸 2024/08/30 3,895