HDL콜레스테롤 높이려면 어떻게 해야 하나요??
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
HDL콜레스테롤이 낮아요
.... 조회수 : 1,765
작성일 : 2024-08-21 09:45:04
IP : 59.10.xxx.5
9 개의 댓글이 있습니다.
1. 보니까
'24.8.21 9:47 AM (124.50.xxx.70)운동많이 하고 유산소요.
2. ..
'24.8.21 9:50 AM (222.236.xxx.55)제경우 오메가3먹을 때는 올랐어요.그런데hdl이 높을 수록 좋은건 아니래요.
3. 그건
'24.8.21 9:53 AM (112.150.xxx.63)고기먹으면 올라가요
채식많이하면 내려가고.4. 제가
'24.8.21 10:13 AM (211.224.xxx.160)그래요 총콜레스테롤수치도 200이 안되고 ldl도 130 경계인데, hdl이 40이 안되니까 의사쌤이 약 먹으라고 하더라구요. 이게 혈관청소하는 콜레스테롤인데 너무 낮으면 청소가 안된다면서요.
다른 수치가 정상이어도 hdl이 낮은 것도 이상지질혈증의 하나래요. 어떤 의사쌤 유튜브 보니까 hdl을 높이는 약이나 그런 건 없고 운동 열심히 하면 좀 올라간다고 합니다.
그리고 hdl이 너무 높은 것도 좋은 건 아니래요.적당한 수치를 유지해야 한다고 합니다.5. ...
'24.8.21 10:21 AM (116.89.xxx.136)요리할때 저는 늘 올리브유 사용합니다. 그래서 그런지? 늘 70mg/dl 정도 유지하고있네요
6. ...
'24.8.21 10:27 AM (59.10.xxx.5)전 57이네요
7. ..
'24.8.21 10:35 AM (211.58.xxx.158) - 삭제된댓글폐경했고 운동하고 고기는 적당히 나물반찬이나 샐러드 좋아하는데
중성지방 40 hdl 60~80 유지해요8. ....
'24.8.21 10:38 AM (115.20.xxx.81) - 삭제된댓글원글님 57이면 괜찮은 수치인데요
9. 12
'24.8.21 10:46 AM (211.189.xxx.250)아몬드나 호두 5알 정도 매일 드셔보세요. 금방 올라요.
저는 항상 80~90사이에요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1619202 | 진단서 발급용도 변경 | 변경 | 2024/08/28 | 403 |
1619201 | 심우정 검찰총장후보와 김건희오빠 김진우 1 | ... | 2024/08/28 | 1,721 |
1619200 | 차인표작가 응원합니다. 16 | . . . | 2024/08/28 | 4,591 |
1619199 | 작은 소품 팔수 있을까요? 3 | 꼼지락 | 2024/08/28 | 986 |
1619198 | 의료비 오르면 애들이 더 불쌍해요 8 | ... | 2024/08/28 | 1,787 |
1619197 | 얼굴 주름에 대해서 개선하려면 5 | … | 2024/08/28 | 2,443 |
1619196 | 의료 선진국이 어쩌다 이모냥 21 | 의료대란 | 2024/08/28 | 2,666 |
1619195 | 손목 발목 안좋으신 분들....고치는 건 아니고 7 | 테이핑 | 2024/08/28 | 2,580 |
1619194 | 계속 걱정돼서 문의드려요 11 | 50대 | 2024/08/28 | 2,144 |
1619193 | 8월말인데도 낮에 엄청 덥네요 1 | ㅇㅇ | 2024/08/28 | 1,268 |
1619192 | 산책길, 런닝셔츠 차림 아저씨 !!! 18 | 안본다 | 2024/08/28 | 2,741 |
1619191 | 5살 연상인 분과 소개팅하는데.. 17 | .. | 2024/08/28 | 4,510 |
1619190 | 해외여행 가면 인사이트 얻고 오신다는분들께 궁금해요 42 | .... | 2024/08/28 | 4,101 |
1619189 | 돌방성 난청 호전되신분 계신가요? 10 | .. | 2024/08/28 | 1,314 |
1619188 | 내일 제주도 가는데 태풍 2 | 제주 | 2024/08/28 | 1,976 |
1619187 | 전세 관련 여쭤보고 싶어요 6 | 전세 | 2024/08/28 | 1,049 |
1619186 | 연휴기간 응급실 가능한 중증? 14 | ... | 2024/08/28 | 1,628 |
1619185 | 노견 영양제 3 | 우리 시츄 | 2024/08/28 | 651 |
1619184 | 사십중반 4 | 원원 | 2024/08/28 | 1,800 |
1619183 | 여배우들의 사생활 너무 재미있네요 | ^^ | 2024/08/28 | 2,678 |
1619182 | 부산 광안리에 나타난 전범기 할배. 6 | zzz | 2024/08/28 | 1,567 |
1619181 | 차 앞유리에 발 올려놓는 사람들 3 | @@ | 2024/08/28 | 1,317 |
1619180 | 비행기표 살때 취소 가능으로 사시나요? 6 | 여행 | 2024/08/28 | 1,022 |
1619179 | 카이스트와 연대는 공대 어디가 좋아요? 36 | ᆢ | 2024/08/28 | 3,825 |
1619178 | 90년대 모자쓰고 다니다 욕먹은적 있어요 13 | ........ | 2024/08/28 | 2,555 |