살이 너무 쪄서 도저히 안되겠는 상태가 되었어요.
164에 62.
평생 52로 살았는데 몇년에 걸쳐 10킬로가 찌네요.
더워서 아무 것도 안하니 몸이 더 무거워
날이 좀 괜찮아지면 달리기를 해보려는데요.
가끔 달릴 일이 생겨서 달리기를 하면
가슴이 너무 아파요.
표현이 좀 그렇지만
가슴 속이 아픈 게 아니라
유방이 아파요.
생리 주기에 따라 더 아플 때도 있고요.
그리 큰 편도 아닌데 참 골칫거리네요.
안*르 스포츠브라는 제 사이즈가 아닌 건지
입고 벗을 때 담이 걸릴 것 같아
사놓고도 못 입고 있어요.
다른 분들은 안 그러시나요?
혹시 비슷한 경험이 있으신 분들은 어떻게 해결하셨을까요?
저도 살 좀 빼고 싶어요.
와...쌈박하네요
부X 아파서 도저히 못달리겠다는 핑계 대는 넘 나올까 겁나는 글입니다
쇼크업소버 사세요 거기에 앞지퍼형이랑 브라처럼 하는 거 둘 중에 하나로 사세요
잘 눌러줘요
그냥 줄넘이 하나 사서 연습하시고 천개 넘어가시면 달리기 시작하세요. 지금 하시면 무릎아파서 어짜피 못달립니다. 줄넘기로 기초 체력 먼저 기르세요. 천개 하는데 10분도 안걸려요.
제가 그러케 유방이 예민하게 아펐는데 미세석회화가 있었어요. 뛰다보니 가슴살도 다 없어져서 이젠 안아픕니다..
러닝이나 테니스. 복싱등 격렬한 운동용 스포츠브라가 있습니다. 쇼크업쇼버. 아니타 등등 .
그런거입으시면 흔들림없어서 안아프실겁니다
첫댓글님
저는 진지하게 쓴 글이에요.
뭐가 님은 심기를 건드렸는지 모르겠지만,
저로서는 불쾌한 댓글입니다.
쇼크업소버는 처음 들어봐요.
감사합니다. 신사동에 매장이 있다하니 가서 직접 입어보고 살 수 있어 좋겠어요.
줄넘기 조언도 감사해요.
세모님,
저도 건강검진에서 미세석회화라고 나왔어요.
그게 통증과 상관이 있는 걸까요?
뛰다보면 나아진다시니 다행이에요!
쇼크업쇼버, 아나타 둘 다 이번에 알게 되었어요.
검색해보겠습니다. 감사합니다!
점 세개 님,
아니타 처음 들어봅니다.
쇼크업쇼버, 아니타 찾아볼게요.
감사합니다!
미세석회화가 염증이 있었던 흔적이라서요. 초기에 아프시더라도 혈액순환 잘되는 운동을 적극적으로 하심 괜찮아지실꺼예요.
세모님 덕분에 새로 배우네요.
줄넘기 도전입니다!
신사동 매장 가까우시면 네이버 예약으로 예약하고 가세요!! 그리고 제가 말했듯이 벗기 편한걸로 하시고요~~~
스포츠브라는 위가 아니라 아래로 입으라고 해요.
참고로 저는 자전거로 바꾸고 나서 브라 고민은 안 해요.
자전거도 달리듯이 탈 수 있어요.
스포츠 브라는 수영복 입는 것 처럼
옷의 몸통 부분에 다리 넣고 엉덩이 윗쪽으로 올려서
입으셔야 해요. 벗을때는 반대
쇼크업쇼버 일반브라처럼 생긴거 있어요
잘 잡아줘요
전 75B와 80A 두개있고
일반브리와 같은사이즈 사면 돼요
75는 연장후크해도 되고요
엊그제 새로 뒤 후크 2개짜리 러닝브라 샀는데
역시 잘 잡아주긴하는데 목이 좀 졸리는듯해서 ㅋㅋ
일반브라스탈이 낫네요ㅎ
가슴은 생리전에만 좀 아프던데 영 이상하면 검진겸 초음파도 할겸 병원도 한번 다녀오세요^^
저는 너무나 공감되는 이야기 입니다.
저 오늘 휴가 끝나고 헬스장 런닝하러 가는데 깜박하고 일반 브라 하고 왔는데 진짜 달리기 싫더군요
가슴이 아프고 출렁거려서 진짜 불편해요
댓글 달아주신 님들 감사해요,
저는 배란기 이후에는 가슴통증이 있어요 ㅜ
한달의 반을 불편하게 지내는 셈이죠.
가슴이 작을 편인데도 그래서
다른 분들은 어떠신가,
나도 이럴 정도인데 다른 분들은 더 하실텐데 했어요.
지난 5월에 건강검진 했는데
혹이 셀수 없이 많지만
특별한 건 없었거든요.
말씀해주신 방법들 하나씩 해보겠습니다!
무조건 하이서포트 스포츠브라로 써요~
완젼 딱 잡아줘야지 뛰는데 안불편하더라구요~
앞지퍼형이 확실히 편하구요~
https://www.82cook.com/entiz/read.php?num=3864262&reple=36225363
며칠전에도 올라왔죠 되게 중요하고 고민되는 문제인데 첫댓이 스타트를 이상하게 했네요
저도 쇼크업소버 넘 불편했다 썼는데 그 글보고 다시 처박아둔거 꺼내서 아예 고리채워서 아래에서 위로 올려입으니 살도 좀 빠졌나 의외로 괜찮네요
쇼크업소버라는거 배우고가요.
감사해요.