감정표현이 서툰아이.. 어찌해줘야 할지

[고민]

자기 감정을 표현하는게 참 서툰아이입니다. 

혼자서 끙끙 앓다가 폭발하는 스타일이에요

아주 애기때부터도 서운한거 속상한걸 혼자 속으로 삼키는건 여러번 봤어요. 성향인거죠. 

그런 아이구나하고 키우는데 성장과정에서 이게 계속 발목을 잡습니다. 

좋게 표현하는 법을 전혀 모르고 꼭 화를 내면서 말하거나 짜증내거나 회피해요.

엄마랑 이제부터라도 연습하자고 하고

그게 아니고 내 진짜 속마음은 이거이거야 하고 말해보자고 하는게 이게 너무 어렵나봐요.

엄마는 널 오해하고 싶지 않고 진짜 니 마음을 알고 싶다고 하는데도 아이는 마음을 열지를 않습니다.

어떻게 해줘야 좋을까요. 

평소에 사이는 좋은 편이고 아이 얘기도 많이 들어주고 둘만의 데이트도 자주 하는 편입니다. 

[...]

엄마가 상대하지마시고
전문 심리치료상담소 찾아가세요

[ㅡ음]

몇살이죠? 이미 사춘기면 끝났고 초등학생이면 가능성 있고요.

[...]

감정이 흥분되면 바로 말하기는 어려워요. 냉장고 문에 감정카드를 쫙 다 붙여놓고 니가 기분이 안좋을때 니 마음과 같은 감정카드를 가져오라고 하세요.

[ㅇ]

아이는 초등학생입니다 저는 아직 배울 기회가 있다고 보여져서 노력하려고 하고요. 미안해 소리도 죽어도 못하던 자존심 강한 아이였는데 그건 겨우겨우 고쳤습니다. 자식 키우기가 참 힘드네요.. 전문가 상담도 알아보겠습니다.

[ㅇ]

마침 집에 감정카드가 있어요. 비폭력대화 배울때 썼던거요.
아이랑 그거 가지고 한번 얘기해 봐야겠네요.

[ㅇㅇ]

화낼 상황에서
화 낼까밀까 낼까말까
그것만 해도 진정 되어요.

[ㅁㅁㅁ]

어머니가 먼저 자기 감정을 잘 알고 처리할 줄 아는게 좋아요.
그래야 감정끼리 회오리 바람이 안나요
기분나쁠 때 갑자기 감정카드 가져와 하면 어려울 수 있어요.
평소에 아침에 지금 기분 어때? 하루 일과 하며 그때 마음이 어땠어?
계속 자기 감정 접촉하게 해주고, 마음을 말로 표현하니까 지금 어때 마음이..?
초딩이면 감정에 관련된 책 요새 잘나와요. 그것도 보고요.
저는 초등 3분 명상 하고..아이랑 조용히 누워서 어두운 방에서 안아주고
하루 있었던 일 얘기하고,
그중 잘했던거 3가지 얘기하고 기분좋았던거 힘들었던거 얘기하고..
그렇게 조금씩 풀어갔어요

[...]

평소에 계속 대화를 이끌어줘야죠. 질문만 하면 얘기하는게 서툰 아이가 내용이 충분히 담긴 대답을 제대로 할수 없으니 엄마가 먼저 엄마는 뭐해서 뭐뭐한 생각이 들었다는 문장을 많이 들려주고 너는 어땠어? 물어봐주고요. 사춘기 오기 전에 부모 좋아해서 대화하려고 할때 많이 훈련시켜주세요. 이게 몸에 익어야 감정이 격해져도 나는 뭐뭐한 상황이 뭐뭐해서 억울하다 슬프다 기분 나쁘다 표현이 되죠.