식후 동네 산책하면 당 내려가는데..
요즘엔 더워서 나가기 쉽지 않네요.
집에 좌식 실내 자전거 방치 중인데
이것도 당 내리는데 도움이 될까요
상체는 움직이지 않고 있으니 운동이 안되는 느낌이라서요..
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
실내자전거운동도 혈당 내리는데 도움 되나요
궁금 조회수 : 2,817
작성일 : 2024-08-16 10:11:01
IP : 14.5.xxx.100
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 그럼요
'24.8.16 10:12 AM (128.134.xxx.68)허벅지 근육 쓰는게 혈당 낮추는데는 최고예요
2. ..
'24.8.16 10:15 AM (222.117.xxx.76)식후 바로 운동하는게 좋다고 하니깐 도움될꺼에요
3. 원글
'24.8.16 10:18 AM (14.5.xxx.100)답변 감사합니다.
허벅지가 그렇군요 감사합니다4. ㅇㅂㅇ
'24.8.16 10:21 AM (106.102.xxx.68)당연히 도움돼요
5. ...
'24.8.16 10:33 AM (118.223.xxx.43) - 삭제된댓글그럼요
실내자전거 운동 많이 돼요
너무 약하게 말고 살짝 다리가 힘이 들어가게 운동하시면 20분만해도 땀이 뚝뚝 떨어져요6. ㅅㄱ
'24.8.16 10:39 AM (121.137.xxx.107)그냥 서있기만 하는것도 도움이 되더군요.
실내 싸이클은 당연히 된다고 봐야죠7. ㅇㅂㅇ
'24.8.16 10:42 AM (106.102.xxx.68)소파에 앉앗다 일어났다 하는것도 좋아요
준 스쿼트랄까
엉덩이를 살짝만 댔다가 다시 일어나기 반복
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