식후 동네 산책하면 당 내려가는데..
요즘엔 더워서 나가기 쉽지 않네요.
집에 좌식 실내 자전거 방치 중인데
이것도 당 내리는데 도움이 될까요
상체는 움직이지 않고 있으니 운동이 안되는 느낌이라서요..
식후 동네 산책하면 당 내려가는데..
요즘엔 더워서 나가기 쉽지 않네요.
집에 좌식 실내 자전거 방치 중인데
이것도 당 내리는데 도움이 될까요
상체는 움직이지 않고 있으니 운동이 안되는 느낌이라서요..
허벅지 근육 쓰는게 혈당 낮추는데는 최고예요
식후 바로 운동하는게 좋다고 하니깐 도움될꺼에요
답변 감사합니다.
허벅지가 그렇군요 감사합니다
당연히 도움돼요
그럼요
실내자전거 운동 많이 돼요
너무 약하게 말고 살짝 다리가 힘이 들어가게 운동하시면 20분만해도 땀이 뚝뚝 떨어져요
그냥 서있기만 하는것도 도움이 되더군요.
실내 싸이클은 당연히 된다고 봐야죠
소파에 앉앗다 일어났다 하는것도 좋아요
준 스쿼트랄까
엉덩이를 살짝만 댔다가 다시 일어나기 반복
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1619565 | 추석선물 도라지정과 는 어떤가요? 25 | ㅇㅇㅇ | 2024/08/29 | 2,412 |
1619564 | 점심시간에 인도,자전거도로에 주차한 차들 | 이기 | 2024/08/29 | 412 |
1619563 | 마사지건 신세계네요 10 | ㅇㅇㅇ | 2024/08/29 | 3,101 |
1619562 | 남향집은 해가 어떻게 들어오길래 19 | ... | 2024/08/29 | 4,269 |
1619561 | 요양병원 보내는것 불효라고 생각하는 젊은 꼰대가 있었어요 8 | ........ | 2024/08/29 | 3,062 |
1619560 | 에르메스 오란 슬리퍼 편한가요? 5 | 슬리퍼 | 2024/08/29 | 2,026 |
1619559 | 고2 아이가 메니에르예요 14 | 마리 | 2024/08/29 | 4,912 |
1619558 | 고맙네요 2 | … | 2024/08/29 | 731 |
1619557 | 학군지 들어와서 치열하게 애들 키워 대입 끝나고 회상 3 | 입시끝난지 .. | 2024/08/29 | 2,822 |
1619556 | 윤서결 운성녈 발음요 5 | .. | 2024/08/29 | 1,280 |
1619555 | 일없는 회사에서 일하시는분 6 | 123 | 2024/08/29 | 2,470 |
1619554 | 이화영ㅜ 14 | ㄱㄴ | 2024/08/29 | 4,254 |
1619553 | 난이도가 배타는거>샤니>물류 | 5470- | 2024/08/29 | 612 |
1619552 | 묻고 싶다 2 | ㅇㅇㅇ | 2024/08/29 | 450 |
1619551 | 한강 수영장 범인 잡았데요 21 | ㅂㅂㅂㅂㅂ | 2024/08/29 | 23,485 |
1619550 | 죄국 입벌구 44 | 구라대마왕 | 2024/08/29 | 3,816 |
1619549 | 플라이투더스카이 브라이언의 매력을 알았어요 6 | . | 2024/08/29 | 2,783 |
1619548 | 이틈에 건보공단 연구원장에 의료민영화 교수 임명 13 | 나라꼬라지 | 2024/08/29 | 1,324 |
1619547 | 대통이 참 무식하네요. 35 | 무식 | 2024/08/29 | 3,985 |
1619546 | 소갈비찜에 섞을 다른부위는 뭐가 좋을까요? 8 | 모모 | 2024/08/29 | 1,270 |
1619545 | 수영장 퇴수 방법 2 | 블루엔젤 | 2024/08/29 | 1,216 |
1619544 | 충수염 수술 후 미열과 염증수치가 높아요. 4 | .. | 2024/08/29 | 1,205 |
1619543 | 펌) 한 네티즌의 글이네요. 30 | .. | 2024/08/29 | 7,277 |
1619542 | 예전 음식점 갔던 기억 8 | ..... | 2024/08/29 | 1,786 |
1619541 | 정재형 말투에 늘 짜증이 베어있네요 14 | ㅇㅇㅇ | 2024/08/29 | 7,482 |