40대중반 무거운거들연 고관절아파서 쩔뚝
허리도 큰이상증네는없지만 그닥이라..
필라테스주변에 많이하던데 좋을까요?
헬스가좋을까요?
40대중반 무거운거들연 고관절아파서 쩔뚝
허리도 큰이상증네는없지만 그닥이라..
필라테스주변에 많이하던데 좋을까요?
헬스가좋을까요?
전 고관절 아픈사람인데
수영이나 홈자전거가 좋다고 해요
헬스피티 10회라도 하시길 추천드려요
필라테스피티 헬스피티 오래동안 하고있는데,
끝판왕은 역시 헬스에요. 쌤 잘 선택하시고요
허리 아프면 필라테스 요가는 안됩니다
그리고 수영도 자유형만 하셔야하고요
뭐든 해야죠.
필라테스 고관절,허리 약하다 말하면 좋은 동작 알려줍니다.
수영도 좋은게 배울때 다리 차기만 몇달 해도 허리 강화 되고 고관절에도 좋죠.