40대중반 무거운거들연 고관절아파서 쩔뚝
허리도 큰이상증네는없지만 그닥이라..
필라테스주변에 많이하던데 좋을까요?
헬스가좋을까요?
40대중반 무거운거들연 고관절아파서 쩔뚝
허리도 큰이상증네는없지만 그닥이라..
필라테스주변에 많이하던데 좋을까요?
헬스가좋을까요?
전 고관절 아픈사람인데
수영이나 홈자전거가 좋다고 해요
헬스피티 10회라도 하시길 추천드려요
필라테스피티 헬스피티 오래동안 하고있는데,
끝판왕은 역시 헬스에요. 쌤 잘 선택하시고요
허리 아프면 필라테스 요가는 안됩니다
그리고 수영도 자유형만 하셔야하고요
뭐든 해야죠.
필라테스 고관절,허리 약하다 말하면 좋은 동작 알려줍니다.
수영도 좋은게 배울때 다리 차기만 몇달 해도 허리 강화 되고 고관절에도 좋죠.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1627159 | 간 수치는 정상인데 지방간이면 심하지 않은 건가요? 12 | 쿠쿠 | 2024/09/05 | 2,170 |
1627158 | 집 앞 공원에 오물 풍선 투척 됐네요ㅠ 4 | 0011 | 2024/09/05 | 2,986 |
1627157 | 만만해 보이는 상사 해결법좀 있을까요? 3 | 아옹 | 2024/09/05 | 1,106 |
1627156 | 82쿡에 어제 댓글만선에 베스트간글이다른카페에 올라왔어요 11 | 82쿡 글 | 2024/09/05 | 3,854 |
1627155 | 봉평 메밀 막걸리 4 | 기회 있으시.. | 2024/09/05 | 940 |
1627154 | 22기 영철은 왜 이혼 했나요?? 10 | ㅡ | 2024/09/05 | 5,525 |
1627153 | 저도 쓸데없는? 재능있어요. 19 | ... | 2024/09/05 | 4,488 |
1627152 | 신동엽은 진짜 ㅎㅎ 33 | ㄱㄴㄷ | 2024/09/05 | 23,218 |
1627151 | 벽걸이 에어컨 추천 좀..(4년만에 고장) 4 | 이야 | 2024/09/05 | 801 |
1627150 | 안마의자는 어떻게 버리나요? 5 | 정리 | 2024/09/05 | 1,610 |
1627149 | 홍명보에게 야유하는 축구장 5 | ㅋ | 2024/09/05 | 3,735 |
1627148 | 비빔장 해찬들vs오뚜기 ??? 2 | ... | 2024/09/05 | 699 |
1627147 | 60세 직전 실리프팅 괜찮을까요? 17 | ㅇ0ㅇ0 | 2024/09/05 | 2,696 |
1627146 | 날씨가 다시 덥고 습하네요 ㅜㅜ 1 | 흑 | 2024/09/05 | 1,295 |
1627145 | 쿠션 퍼프 세탁하시나요 7 | 궁금 | 2024/09/05 | 1,804 |
1627144 | 홍명보 ㅎㅎㅎ 2 | ..... | 2024/09/05 | 2,611 |
1627143 | 안국제약 코박사 드셔보신분? 9 | 비염 | 2024/09/05 | 648 |
1627142 | 장거리 출장 가야 되는데 KTX? 자차운전? 12 | .... | 2024/09/05 | 1,002 |
1627141 | 펌) “세계연금사에 최대 코미디로 기록될 것” 5 | ........ | 2024/09/05 | 3,256 |
1627140 | 김치냉장고 고장 ㅠㅠ 7 | 김치,, | 2024/09/05 | 1,234 |
1627139 | 지금 월드컵 예선전하는 중이에요 2 | ㅇㅇ | 2024/09/05 | 1,247 |
1627138 | 쳇지피티 미친 거 같아요 47 | ........ | 2024/09/05 | 27,980 |
1627137 | 우키시마 폭침 79년 뒤, 기시다 방한 전날 처음 돌아온 승선자.. 3 | .. | 2024/09/05 | 769 |
1627136 | 알바(시급제) 주휴수당 받나요? 4 | 비비 | 2024/09/05 | 1,026 |
1627135 | 김구라는 왜 반말인가요 11 | 김구라 | 2024/09/05 | 3,527 |