발을 며칠전에 다쳐서 수술하고 당분간 운동을 못해서요.
식단으로만 다이어트 할 수 있어서 원시인 다이어트에 도전 했습니다.
먹는걸 원시상태처럼 ㅡ 고기. 생선. 우유. 과일. 견과류. 야채 만 먹고 빻은 곡식을 안먹는 다이어트에요.
어제부터 했고 오늘 아침 재봤는데.. 하나도 움직이지 않았는데(발때문에 움직이기 매우 불편) 0.3 킬로가 빠졌네요...
과일 견과류 야채는 먹을수 있으니 할만한거 같아요..
며칠동안 못움직이는 동안 해보고 후기 올려볼께요.
몇일 아니고 며칠이요
수정했습니다
응원합니다
저도 해본적 있어요
친구랑 같이 했는데 돈걷어 친구가 장봐서 친구네서 삼겹살 채소
김치만 먹었는데 3일정도 지나니까 너무 괴로워서 포기
근데 지금 하려면 잘 할 거 같아요
샤브 족발 수육 두부 닭가슴살 등 다양하게 해서 먹으면 덜 물리고 오래 할 수 있을듯요
저는 평상시 패턴이 원시인 다이어트 식이었네요 ㅎㅎ
어제 빵샹각 에 꽈배기등 모닝빵등 먹으니
오늘 살쪄있네요 ㅠ
한달정도만 그렇게 정제당 빼고 가공품 빼고 먹어도 몸이 좋아지더라구요. 진짜 콜라, 술, 밀가루음식 자체를 완전히 한달 끊어보면 그다음은 조금씩 먹어도 되더라구요. 지금은 라면 떡볶이 음료수, 맥주등등 조금씩은 먹어요.
설탕 밀가루 정제탄수화물등만 끊어도 효과 많이보실거예요
그리고 먹는 시간도 중요 ㅡ위가 쉬는 텀을 넉넉히 주셔야해요
움직임이 덜할땐 덜먹는것도 필요하구요
배고픔을 느낄때 먹고 수분과 염분섭취 넉넉히
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1600475 | 생선구이 어느브랜드 사시나요 8 | 생선구이 | 2024/08/25 | 2,368 |
| 1600474 | 다른 가족들 이스타 신청할 때 이메일을 제 걸로 3 | ㅇㅇ | 2024/08/25 | 852 |
| 1600473 | 역류성식도염으로 나는 입냄새 해결..(스프레이) 10 | 00 | 2024/08/25 | 3,841 |
| 1600472 | 제가 잘못 한건가요? 39 | .. | 2024/08/25 | 5,297 |
| 1600471 | 굿파트너 김지상은 어떤 여자를 원한걸까요? 24 | .... | 2024/08/25 | 6,596 |
| 1600470 | 요즘 반찬 뭐 해드세요? 7 | .. | 2024/08/25 | 4,177 |
| 1600469 | 친구의 심리 ? 6 | 블루레몬 | 2024/08/25 | 2,268 |
| 1600468 | 세상 억울한 곰 이야기 3 | 웃픈 유머 | 2024/08/25 | 1,646 |
| 1600467 | 일타강사들 때려잡기 3 | ㄱㄴ | 2024/08/25 | 2,055 |
| 1600466 | 제 자식이 애를 안낳았으면 좋겠어요. 41 | dd | 2024/08/25 | 8,407 |
| 1600465 | 고양이 인형 어디서 사나요 5 | 냥냥 | 2024/08/25 | 1,230 |
| 1600464 | 이사 후 이삿짐 박스는 1 | ㅇㅇ | 2024/08/25 | 1,085 |
| 1600463 | 요즘엔 어린애들 제지 안하는게 기본 교육방침이에요? 21 | d | 2024/08/25 | 3,585 |
| 1600462 | 바나나 얼린거랑 단호박이요 | 얼음 | 2024/08/25 | 1,111 |
| 1600461 | 한국에서 애를 키우는게 의미가 있을까요? 15 | ᆢ | 2024/08/25 | 2,837 |
| 1600460 | 고양이 합사.원래 냥이가 텃세부리는거 같아요ㅡㅡ 8 | 응ㅇ | 2024/08/25 | 1,457 |
| 1600459 | 버스에서 자리양보 받은 나.. 25 | ... | 2024/08/25 | 4,673 |
| 1600458 | 즐기며 살아도 될까 9 | 이대로 | 2024/08/25 | 3,179 |
| 1600457 | ㅎㅎ 나겸이가 김태리인줄... 6 | ㅇㅇ | 2024/08/25 | 1,878 |
| 1600456 | (노스포) 아무도 없는 숲속에서 7 | ㅇㄹ | 2024/08/25 | 2,391 |
| 1600455 | 사소한 돈의 힘(?) 12 | 워킹맘 | 2024/08/25 | 7,556 |
| 1600454 | 65세 이상은 주민세 안 내나요? 4 | 주민세 | 2024/08/25 | 3,816 |
| 1600453 | 배추김치가 물렀는데 저렴이라서 그럴까요? 3 | 혹시 | 2024/08/25 | 1,760 |
| 1600452 | 너무 그러지 마시어요 2 | ........ | 2024/08/25 | 1,804 |
| 1600451 | 길에서 교통정리하는 사람이요 4 | ... | 2024/08/25 | 1,762 |