발을 며칠전에 다쳐서 수술하고 당분간 운동을 못해서요.
식단으로만 다이어트 할 수 있어서 원시인 다이어트에 도전 했습니다.
먹는걸 원시상태처럼 ㅡ 고기. 생선. 우유. 과일. 견과류. 야채 만 먹고 빻은 곡식을 안먹는 다이어트에요.
어제부터 했고 오늘 아침 재봤는데.. 하나도 움직이지 않았는데(발때문에 움직이기 매우 불편) 0.3 킬로가 빠졌네요...
과일 견과류 야채는 먹을수 있으니 할만한거 같아요..
며칠동안 못움직이는 동안 해보고 후기 올려볼께요.
몇일 아니고 며칠이요
수정했습니다
응원합니다
저도 해본적 있어요
친구랑 같이 했는데 돈걷어 친구가 장봐서 친구네서 삼겹살 채소
김치만 먹었는데 3일정도 지나니까 너무 괴로워서 포기
근데 지금 하려면 잘 할 거 같아요
샤브 족발 수육 두부 닭가슴살 등 다양하게 해서 먹으면 덜 물리고 오래 할 수 있을듯요
저는 평상시 패턴이 원시인 다이어트 식이었네요 ㅎㅎ
어제 빵샹각 에 꽈배기등 모닝빵등 먹으니
오늘 살쪄있네요 ㅠ
한달정도만 그렇게 정제당 빼고 가공품 빼고 먹어도 몸이 좋아지더라구요. 진짜 콜라, 술, 밀가루음식 자체를 완전히 한달 끊어보면 그다음은 조금씩 먹어도 되더라구요. 지금은 라면 떡볶이 음료수, 맥주등등 조금씩은 먹어요.
설탕 밀가루 정제탄수화물등만 끊어도 효과 많이보실거예요
그리고 먹는 시간도 중요 ㅡ위가 쉬는 텀을 넉넉히 주셔야해요
움직임이 덜할땐 덜먹는것도 필요하구요
배고픔을 느낄때 먹고 수분과 염분섭취 넉넉히
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1601960 | 진단서 발급용도 변경 | 변경 | 2024/08/28 | 721 |
| 1601959 | 심우정 검찰총장후보와 김건희오빠 김진우 1 | ... | 2024/08/28 | 1,960 |
| 1601958 | 차인표작가 응원합니다. 16 | . . . | 2024/08/28 | 4,707 |
| 1601957 | 작은 소품 팔수 있을까요? 3 | 꼼지락 | 2024/08/28 | 1,120 |
| 1601956 | 의료비 오르면 애들이 더 불쌍해요 8 | ... | 2024/08/28 | 1,874 |
| 1601955 | 얼굴 주름에 대해서 개선하려면 5 | … | 2024/08/28 | 2,708 |
| 1601954 | 의료 선진국이 어쩌다 이모냥 20 | 의료대란 | 2024/08/28 | 2,817 |
| 1601953 | 손목 발목 안좋으신 분들....고치는 건 아니고 7 | 테이핑 | 2024/08/28 | 2,861 |
| 1601952 | 계속 걱정돼서 문의드려요 11 | 50대 | 2024/08/28 | 2,340 |
| 1601951 | 8월말인데도 낮에 엄청 덥네요 1 | ㅇㅇ | 2024/08/28 | 1,339 |
| 1601950 | 산책길, 런닝셔츠 차림 아저씨 !!! 18 | 안본다 | 2024/08/28 | 3,000 |
| 1601949 | 5살 연상인 분과 소개팅하는데.. 17 | .. | 2024/08/28 | 5,050 |
| 1601948 | 해외여행 가면 인사이트 얻고 오신다는분들께 궁금해요 42 | .... | 2024/08/28 | 4,270 |
| 1601947 | 돌방성 난청 호전되신분 계신가요? 10 | .. | 2024/08/28 | 1,795 |
| 1601946 | 내일 제주도 가는데 태풍 2 | 제주 | 2024/08/28 | 2,091 |
| 1601945 | 전세 관련 여쭤보고 싶어요 6 | 전세 | 2024/08/28 | 1,145 |
| 1601944 | 연휴기간 응급실 가능한 중증? 13 | ... | 2024/08/28 | 1,730 |
| 1601943 | 노견 영양제 3 | 우리 시츄 | 2024/08/28 | 767 |
| 1601942 | 여배우들의 사생활 너무 재미있네요 | ^^ | 2024/08/28 | 2,783 |
| 1601941 | 부산 광안리에 나타난 전범기 할배. 5 | zzz | 2024/08/28 | 1,663 |
| 1601940 | 차 앞유리에 발 올려놓는 사람들 3 | @@ | 2024/08/28 | 1,480 |
| 1601939 | 카이스트와 연대는 공대 어디가 좋아요? 34 | ᆢ | 2024/08/28 | 4,577 |
| 1601938 | 90년대 모자쓰고 다니다 욕먹은적 있어요 13 | ........ | 2024/08/28 | 2,699 |
| 1601937 | 저 뒤늦게 해리포터 보고있는데 해리 배우분 눈이 2 | .. | 2024/08/28 | 1,468 |
| 1601936 | 어제 아이폰 두고왔다는 아이요 5 | .. | 2024/08/28 | 2,264 |