발을 며칠전에 다쳐서 수술하고 당분간 운동을 못해서요.
식단으로만 다이어트 할 수 있어서 원시인 다이어트에 도전 했습니다.
먹는걸 원시상태처럼 ㅡ 고기. 생선. 우유. 과일. 견과류. 야채 만 먹고 빻은 곡식을 안먹는 다이어트에요.
어제부터 했고 오늘 아침 재봤는데.. 하나도 움직이지 않았는데(발때문에 움직이기 매우 불편) 0.3 킬로가 빠졌네요...
과일 견과류 야채는 먹을수 있으니 할만한거 같아요..
며칠동안 못움직이는 동안 해보고 후기 올려볼께요.
몇일 아니고 며칠이요
수정했습니다
응원합니다
저도 해본적 있어요
친구랑 같이 했는데 돈걷어 친구가 장봐서 친구네서 삼겹살 채소
김치만 먹었는데 3일정도 지나니까 너무 괴로워서 포기
근데 지금 하려면 잘 할 거 같아요
샤브 족발 수육 두부 닭가슴살 등 다양하게 해서 먹으면 덜 물리고 오래 할 수 있을듯요
저는 평상시 패턴이 원시인 다이어트 식이었네요 ㅎㅎ
어제 빵샹각 에 꽈배기등 모닝빵등 먹으니
오늘 살쪄있네요 ㅠ
한달정도만 그렇게 정제당 빼고 가공품 빼고 먹어도 몸이 좋아지더라구요. 진짜 콜라, 술, 밀가루음식 자체를 완전히 한달 끊어보면 그다음은 조금씩 먹어도 되더라구요. 지금은 라면 떡볶이 음료수, 맥주등등 조금씩은 먹어요.
설탕 밀가루 정제탄수화물등만 끊어도 효과 많이보실거예요
그리고 먹는 시간도 중요 ㅡ위가 쉬는 텀을 넉넉히 주셔야해요
움직임이 덜할땐 덜먹는것도 필요하구요
배고픔을 느낄때 먹고 수분과 염분섭취 넉넉히
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1602444 | 일본의 공식적 입장 6 | 독도 | 2024/08/30 | 1,939 |
| 1602443 | 마트에서 저도 모르게 욕을 8 | ... | 2024/08/30 | 4,118 |
| 1602442 | 순대. 추천 좀 해주세요 8 | ,, | 2024/08/30 | 1,622 |
| 1602441 | 밝은 색 정장 어디서 사시나요? 2 | joosh | 2024/08/30 | 791 |
| 1602440 | 넷플릭스에 굿파트너 1 | 냠냠 | 2024/08/30 | 3,470 |
| 1602439 | 티메프 큐텐 구영배 새로운 법인 설립 5 | ㅇㅇ | 2024/08/30 | 2,120 |
| 1602438 | 음료를 박스로 살 수 있는 곳 어딘가요? 3 | ya | 2024/08/30 | 1,168 |
| 1602437 | 고구마줄기 냉장보관? 8 | 고구마줄기 | 2024/08/30 | 1,249 |
| 1602436 | 수면제 먹고 자다 깨서 또 먹는 방법으로 죽는거 20 | 고령화 | 2024/08/30 | 7,184 |
| 1602435 | 쿠팡 여러 곳 반품할 때 어떻게 구별하나요? 7 | ㅇㅇ | 2024/08/30 | 1,624 |
| 1602434 | 자기닮은 자녀갖고싶어서 둘째 낳은분 9 | ㅎ | 2024/08/30 | 2,438 |
| 1602433 | 50평 아파트로 이사가는데.. 50 | 음 | 2024/08/30 | 21,373 |
| 1602432 | 대한민국 예비비 6 | 윤석열,김건.. | 2024/08/30 | 1,158 |
| 1602431 | 제발 석열이 얼굴 티비에 비치지 마라 21 | 흐미 | 2024/08/30 | 1,767 |
| 1602430 | 정부, 추석 명절기간동안 병원의 진료거부 허용 13 | 어이없네 | 2024/08/30 | 3,499 |
| 1602429 | 치질 수술하고 넘 힘들어요 7 | 스파클링블루.. | 2024/08/30 | 4,096 |
| 1602428 | 남편한테 이런말 처음 들어봐요 9 | .. | 2024/08/30 | 4,701 |
| 1602427 | 마포역 주변 맛집 추천해주세요 15 | 마포 | 2024/08/30 | 1,683 |
| 1602426 | 자급제 폰 할인 정보 구합니다 6 | 폰 떨굼 | 2024/08/30 | 1,295 |
| 1602425 | 잠 깨서 꼭 우는 아이 17 | .. | 2024/08/30 | 3,436 |
| 1602424 | 소개팅이 들어왔는데 얼마 전에 소개받았다고 거절하는거ㅛ 4 | 가나 | 2024/08/30 | 2,905 |
| 1602423 | 수술을 책으로 배웠어요 하는 의사들만 남을까 걱정됨 3 | 이러다가 | 2024/08/30 | 995 |
| 1602422 | 겨울에 핀란드 여행해보신 분 1 | 543534.. | 2024/08/30 | 992 |
| 1602421 | 천도복숭아 먹는 맛으로 살아요 9 | ㅇㅇ | 2024/08/30 | 3,181 |
| 1602420 | 이직원 어찌해야할까요? 4 | 스트레스 | 2024/08/30 | 1,851 |