발을 며칠전에 다쳐서 수술하고 당분간 운동을 못해서요.
식단으로만 다이어트 할 수 있어서 원시인 다이어트에 도전 했습니다.
먹는걸 원시상태처럼 ㅡ 고기. 생선. 우유. 과일. 견과류. 야채 만 먹고 빻은 곡식을 안먹는 다이어트에요.
어제부터 했고 오늘 아침 재봤는데.. 하나도 움직이지 않았는데(발때문에 움직이기 매우 불편) 0.3 킬로가 빠졌네요...
과일 견과류 야채는 먹을수 있으니 할만한거 같아요..
며칠동안 못움직이는 동안 해보고 후기 올려볼께요.
몇일 아니고 며칠이요
수정했습니다
응원합니다
저도 해본적 있어요
친구랑 같이 했는데 돈걷어 친구가 장봐서 친구네서 삼겹살 채소
김치만 먹었는데 3일정도 지나니까 너무 괴로워서 포기
근데 지금 하려면 잘 할 거 같아요
샤브 족발 수육 두부 닭가슴살 등 다양하게 해서 먹으면 덜 물리고 오래 할 수 있을듯요
저는 평상시 패턴이 원시인 다이어트 식이었네요 ㅎㅎ
어제 빵샹각 에 꽈배기등 모닝빵등 먹으니
오늘 살쪄있네요 ㅠ
한달정도만 그렇게 정제당 빼고 가공품 빼고 먹어도 몸이 좋아지더라구요. 진짜 콜라, 술, 밀가루음식 자체를 완전히 한달 끊어보면 그다음은 조금씩 먹어도 되더라구요. 지금은 라면 떡볶이 음료수, 맥주등등 조금씩은 먹어요.
설탕 밀가루 정제탄수화물등만 끊어도 효과 많이보실거예요
그리고 먹는 시간도 중요 ㅡ위가 쉬는 텀을 넉넉히 주셔야해요
움직임이 덜할땐 덜먹는것도 필요하구요
배고픔을 느낄때 먹고 수분과 염분섭취 넉넉히
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1610737 | 항생제 계속 먹으면 속도 쓰리나요. 6 | .. | 2024/08/15 | 1,047 |
| 1610736 | 저도 차별당했던 얘기 11 | .... | 2024/08/15 | 4,361 |
| 1610735 | 저 다이어트 하려구요!! 24 | 현 | 2024/08/15 | 2,665 |
| 1610734 | 우리나라이모님 9 | 필리핀이모님.. | 2024/08/15 | 3,092 |
| 1610733 | 일본과 맞짱 뜨고 싶어요 5 | .... | 2024/08/15 | 993 |
| 1610732 | 오늘 조기 달아야하나요? 15 | ... | 2024/08/15 | 1,612 |
| 1610731 | 치아 씌운게 떨어져나가 빵구난 상태인데 4 | ㄹㅇㄴ | 2024/08/15 | 1,396 |
| 1610730 | 김문수, 세월호 기억공간에 “붉은 유산···재미 봤으면 치워라”.. 4 | 입으로똥을 .. | 2024/08/15 | 1,236 |
| 1610729 | 장가계 패키지 갔다왔어요 26 | 덥다 | 2024/08/15 | 6,197 |
| 1610728 | 시골이 고향인 5 | 분 | 2024/08/15 | 1,051 |
| 1610727 | 강릉 살기좋은 아파트 추천해주세요~ 5 | 갈까 | 2024/08/15 | 2,402 |
| 1610726 | 82운영자님) 하단 숫자버튼 안돼요. 고쳐주세요. 11 | 개발자님 보.. | 2024/08/15 | 753 |
| 1610725 | 광복절 0시 땡 치자 KBS서 ‘기미가요’…기모노 입은 ‘나비부.. 10 | 미친 | 2024/08/15 | 2,208 |
| 1610724 | 태극기가 안보임 1 | 000 | 2024/08/15 | 958 |
| 1610723 | 혈당관리 신경 쓰는 분들 꼭 보셨으면 좋겠어요 11 | 혈당 | 2024/08/15 | 4,884 |
| 1610722 | 양평 6번 국도 앞 편의점에서 4 | … | 2024/08/15 | 1,338 |
| 1610721 | 광복절 기념식 댓글 상황 2 | ..... | 2024/08/15 | 1,898 |
| 1610720 | 독도를 지킵시다!! 7 | ㄷㄷㄷㄷ | 2024/08/15 | 620 |
| 1610719 | 중국 여행왔는데 여긴 대부분 전기차네요 28 | ........ | 2024/08/15 | 2,957 |
| 1610718 | Kbs 예능 유투브채널 - 로고가 일본 히라가나?에요 2 | 헐 | 2024/08/15 | 1,200 |
| 1610717 | 송도 센트럴파크 밤에는 좀 시원한가요 2 | 송도 | 2024/08/15 | 915 |
| 1610716 | 탄핵은 어떻게 하나요? 41 | .. | 2024/08/15 | 3,226 |
| 1610715 | Kbs에서 나비부인 5 | ㅗㅎㅎㄹ | 2024/08/15 | 1,821 |
| 1610714 | 제목펑 7 | 사람죽이려한.. | 2024/08/15 | 2,284 |
| 1610713 | 카드지갑이 왤케 비싸나요, 14 | ㅇㅇ | 2024/08/15 | 3,342 |