발을 며칠전에 다쳐서 수술하고 당분간 운동을 못해서요.
식단으로만 다이어트 할 수 있어서 원시인 다이어트에 도전 했습니다.
먹는걸 원시상태처럼 ㅡ 고기. 생선. 우유. 과일. 견과류. 야채 만 먹고 빻은 곡식을 안먹는 다이어트에요.
어제부터 했고 오늘 아침 재봤는데.. 하나도 움직이지 않았는데(발때문에 움직이기 매우 불편) 0.3 킬로가 빠졌네요...
과일 견과류 야채는 먹을수 있으니 할만한거 같아요..
며칠동안 못움직이는 동안 해보고 후기 올려볼께요.
몇일 아니고 며칠이요
수정했습니다
응원합니다
저도 해본적 있어요
친구랑 같이 했는데 돈걷어 친구가 장봐서 친구네서 삼겹살 채소
김치만 먹었는데 3일정도 지나니까 너무 괴로워서 포기
근데 지금 하려면 잘 할 거 같아요
샤브 족발 수육 두부 닭가슴살 등 다양하게 해서 먹으면 덜 물리고 오래 할 수 있을듯요
저는 평상시 패턴이 원시인 다이어트 식이었네요 ㅎㅎ
어제 빵샹각 에 꽈배기등 모닝빵등 먹으니
오늘 살쪄있네요 ㅠ
한달정도만 그렇게 정제당 빼고 가공품 빼고 먹어도 몸이 좋아지더라구요. 진짜 콜라, 술, 밀가루음식 자체를 완전히 한달 끊어보면 그다음은 조금씩 먹어도 되더라구요. 지금은 라면 떡볶이 음료수, 맥주등등 조금씩은 먹어요.
설탕 밀가루 정제탄수화물등만 끊어도 효과 많이보실거예요
그리고 먹는 시간도 중요 ㅡ위가 쉬는 텀을 넉넉히 주셔야해요
움직임이 덜할땐 덜먹는것도 필요하구요
배고픔을 느낄때 먹고 수분과 염분섭취 넉넉히
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1614466 | 본인의 이익에 따라서 아는 척 했다 무시했다 4 | 평정심 | 2024/08/20 | 1,370 |
| 1614465 | 24평 65인치 티비 붙박이 vs 스탠드 8 | .. | 2024/08/20 | 1,341 |
| 1614464 | 여름이 끔찍한 이유 7 | 감옥으로부터.. | 2024/08/20 | 5,465 |
| 1614463 | 오이부추겉절이 성공 3 | ᆢ | 2024/08/20 | 1,920 |
| 1614462 | 더울 때 두통.. 6 | 두통 | 2024/08/20 | 1,804 |
| 1614461 | 나이많으신 어머니가 매고 다니기 좋은 작은 배낭있을까요? 12 | 00 | 2024/08/20 | 3,374 |
| 1614460 | 셀토스가 인기있는 차 맞나요? 10 | 땅맘 | 2024/08/20 | 2,582 |
| 1614459 | 여기 관리자 연락 혹은 신고 어떻게 해야하나요 5 | Pppp | 2024/08/20 | 1,179 |
| 1614458 | 열무 한 단 얼마에요? 동네마다 2 | 써니 | 2024/08/20 | 1,424 |
| 1614457 | 번개로 집에 화재나셨다는 분 | 전에 | 2024/08/20 | 1,651 |
| 1614456 | 요즘 재미있는 드라마가 많아졌어요 6 | ........ | 2024/08/20 | 4,312 |
| 1614455 | 세계 최고령 117세 스페인 할머니 별세 8 | ㅇㅇ | 2024/08/20 | 3,939 |
| 1614454 | 버팀목 전세대출 금리 쌩뚱맞게 왜 오른건가요? 2 | ㅇㅇ | 2024/08/20 | 1,763 |
| 1614453 | 흑염소 부작용 호소.. 8 | 읭 | 2024/08/20 | 5,678 |
| 1614452 | 마포구인데요 7 | ..... | 2024/08/20 | 2,426 |
| 1614451 | 요새 물에서 냄새가 나요 ㅠㅠ 다른분들은 어떠신가요? 13 | .. | 2024/08/20 | 5,174 |
| 1614450 | 민물장어 1 | 감사 | 2024/08/20 | 785 |
| 1614449 | 재활병원 괜찮은곳 알려주세요(일산,파주,양천) 4 | 음 | 2024/08/20 | 939 |
| 1614448 | 아버지 상이용사 라고 하지.않았어요? 10 | 00 | 2024/08/20 | 2,159 |
| 1614447 | 저희 아이는 대치동 키즈거든요. 74 | 저희아이는 | 2024/08/20 | 24,676 |
| 1614446 | 마곡 맛있는 숯불 돼지갈비집 6 | 마곡지역 | 2024/08/20 | 1,646 |
| 1614445 | 국내 '심장수술 대가' 분당서울대병원 임청 교수 별세 17 | … | 2024/08/20 | 6,534 |
| 1614444 | 무릎 찰과상 1 | 모카 | 2024/08/20 | 512 |
| 1614443 | 검정고시 2주전에 봤음. 합격 결과나오기전에 수능접수 가능? 3 | 자퇴생 | 2024/08/20 | 1,664 |
| 1614442 | 같이 사는 시어머니랑 남편 14 | 시시 | 2024/08/20 | 5,953 |