발을 며칠전에 다쳐서 수술하고 당분간 운동을 못해서요.
식단으로만 다이어트 할 수 있어서 원시인 다이어트에 도전 했습니다.
먹는걸 원시상태처럼 ㅡ 고기. 생선. 우유. 과일. 견과류. 야채 만 먹고 빻은 곡식을 안먹는 다이어트에요.
어제부터 했고 오늘 아침 재봤는데.. 하나도 움직이지 않았는데(발때문에 움직이기 매우 불편) 0.3 킬로가 빠졌네요...
과일 견과류 야채는 먹을수 있으니 할만한거 같아요..
며칠동안 못움직이는 동안 해보고 후기 올려볼께요.
몇일 아니고 며칠이요
수정했습니다
응원합니다
저도 해본적 있어요
친구랑 같이 했는데 돈걷어 친구가 장봐서 친구네서 삼겹살 채소
김치만 먹었는데 3일정도 지나니까 너무 괴로워서 포기
근데 지금 하려면 잘 할 거 같아요
샤브 족발 수육 두부 닭가슴살 등 다양하게 해서 먹으면 덜 물리고 오래 할 수 있을듯요
저는 평상시 패턴이 원시인 다이어트 식이었네요 ㅎㅎ
어제 빵샹각 에 꽈배기등 모닝빵등 먹으니
오늘 살쪄있네요 ㅠ
한달정도만 그렇게 정제당 빼고 가공품 빼고 먹어도 몸이 좋아지더라구요. 진짜 콜라, 술, 밀가루음식 자체를 완전히 한달 끊어보면 그다음은 조금씩 먹어도 되더라구요. 지금은 라면 떡볶이 음료수, 맥주등등 조금씩은 먹어요.
설탕 밀가루 정제탄수화물등만 끊어도 효과 많이보실거예요
그리고 먹는 시간도 중요 ㅡ위가 쉬는 텀을 넉넉히 주셔야해요
움직임이 덜할땐 덜먹는것도 필요하구요
배고픔을 느낄때 먹고 수분과 염분섭취 넉넉히
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1633567 | 연속 혈당 측정기 사용해 보신분 어떠셨나요? 6 | 모두 건강하.. | 2024/10/25 | 1,978 |
| 1633566 | 엘리베이터 안에서 발로 차던 아이 22 | 00 | 2024/10/25 | 5,734 |
| 1633565 | 알릴레오 북스에 이대표님 나오셨습니다 5 | ........ | 2024/10/25 | 1,154 |
| 1633564 | 운동하러 갑니다 7 | oo | 2024/10/25 | 1,585 |
| 1633563 | 오늘 임플란트에 얹었는데 씹을때 아파요 3 | 아하 | 2024/10/25 | 1,919 |
| 1633562 | 언제까지 우리신랑? 45 | 가을아침 | 2024/10/25 | 6,214 |
| 1633561 | 문재인 책 '운명'은 왜 3권일까? ... 딸 문다혜와 연결고리.. 35 | 가족사업 | 2024/10/25 | 4,356 |
| 1633560 | 지인이 절 여기저기 데리고 다니고 싶어하는데요 16 | 음 | 2024/10/25 | 5,800 |
| 1633559 | 편도제거수술 관련 경험있으신 분이요. 9 | 이비인후과 | 2024/10/25 | 1,260 |
| 1633558 | 로제 아파트 노래 표절인가요? 50 | 음 | 2024/10/25 | 27,606 |
| 1633557 | 남편이 경미한 교통사고를 당했다는데요 9 | .. | 2024/10/25 | 2,658 |
| 1633556 | 카페라떼랑 카푸치노의 맛 9 | .. | 2024/10/25 | 2,891 |
| 1633555 | 짜파게티 2개가 1인분이죠? 16 | 다들 두개씩.. | 2024/10/25 | 3,436 |
| 1633554 | 탄핵을 시켜야 전쟁이 안 날 듯..... 16 | ******.. | 2024/10/25 | 3,600 |
| 1633553 | 박은정 검사님 11 | 국정감사 자.. | 2024/10/25 | 3,330 |
| 1633552 | 반찬 가지고가라는 모친 7 | ㅇㅇ | 2024/10/25 | 3,861 |
| 1633551 | 집 사는데 요즘 대출 나오나요 6 | 질문 | 2024/10/25 | 3,466 |
| 1633550 | 컵라면큰거랑 비빔냉면이랑 칼로리요 2 | 어느것 | 2024/10/25 | 638 |
| 1633549 | 서영교 "더 가관은 대통령 관저 '3번방', 거기에 뭐.. 14 | ... | 2024/10/25 | 3,760 |
| 1633548 | 운이 있다 하는 분은 로또번호 생각나는거 여다 던져주세요 4 | 간절 | 2024/10/25 | 1,121 |
| 1633547 | 드럼세탁기 캡슐세제 쓰시는분 1 | .... | 2024/10/25 | 1,426 |
| 1633546 | 헤어곱창 쉰내 어떻게 하면 될까요 9 | .. | 2024/10/25 | 1,751 |
| 1633545 | 경찰, 문다혜 음주운전 사고 택시기사 치료한 한의원 압수수색 18 | ... | 2024/10/25 | 5,643 |
| 1633544 | 국민을 위했던 대통령 5 | 노무현 | 2024/10/25 | 1,406 |
| 1633543 | 매운거 잘 드시는 분들 3 | oo | 2024/10/25 | 822 |