새벽에 자고 하루에 4~5시간 자니
식구들이 잠 부족하다고 걱정들 해서요.
낮잠을 잘 안 자는데 초저녁잠이라도 채워서
하루에 8시간 자면 괜찮은 걸까요.
자유게시판
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나눠 자도 8시간 자면 괜찮을까요.
.. 조회수 : 2,049
작성일 : 2024-08-14 12:49:25
IP : 125.178.xxx.170
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'24.8.14 12:53 PM (119.18.xxx.24)낮잠 자주 주무세요 저도 밤에 서너 시간 겨우 자요
2. mnm
'24.8.14 1:21 PM (49.166.xxx.213) - 삭제된댓글낮잠 자면 밤에 더 못자겠던데요.
좀 피곤하고 졸려야 6시간 간신히 자요.3. 아뇨
'24.8.14 1:27 PM (70.24.xxx.69)제 경험으론 나눠서 낮잠자는것보단 8시간 푹 자는게 더 좋다고 봐요~
그게 건강에도 더 좋다고 들었고요~4. …
'24.8.14 3:05 PM (182.221.xxx.239) - 삭제된댓글사람마다 다르고, 컨디션따라, 본인 정신력에 따라 천차만별
누가 그렇게 자는데요?
늘상 그렇게 자나요?
일시적인 건가요?
어떻게 자든지간에 본인만 안피곤하면 되지않을까요?
나눠 잤더니 괜찮으면 괜찮은거고 본인이 피곤하면 몰아서 자는게 좋죠.
쪽잠 자는사람, 통잠 자는사람, 적게자도 되는사람, 잠많이 자야되는사람. 어떨땐 많이자도 피곤하기도 하고, 적게지도 쌩쌩하기도 하죠.5. …
'24.8.14 3:06 PM (182.221.xxx.239) - 삭제된댓글사람마다 다르고, 컨디션따라, 본인 정신력에 따라 천차만별
누가 그렇게 자는데요?
늘상 그렇게 자나요?
일시적인 건가요?
어떻게 자든지간에 본인만 안피곤하면 되지않을까요?
나눠 잤더니 괜찮으면 괜찮은거고 본인이 피곤하면 몰아서 자는게 좋죠.
쪽잠 자는사람, 통잠 자는사람, 적게자도 되는사람, 잠많이 자야되는사람. 다 달라요
어떨땐 많이자도 피곤하기도 하고,
잠한숨 안자고 밤을샜는데도 쌩쌩하기도 하죠
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