헬스 pt 저녁 10시 괜찮을까요?

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안녕하세요.

저질체력으로 40대를 보내는 여성입니다. 

운동시작하고자 당근으로 개인 pt 양도 받아 신청했는데

트레이너들 시간이 안맞아서 가장 빨리 잡은 날짜로는 저녁10시 나 가능하다고 해요

 제가 좀 늦게 자긴하는데 직장이인이기도 해서 무리이지 싶은데 

그렇지 않음 거진 한달이상 기다려야한다고 해요 ㅠㅠ

이제 맘 먹었는데...

 

 

[근데]

최소 두시간은 운동해야하는데 샤워하고 집에오면 12시 넘겠네요
출근시간이 유동적이라면 괜찮겠지만 힘들지않을까요?

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그 시간에 운동하면 원글님 숙면 취하기 힘들어요.
원래 운동 안하시고도 잘 사셨잖아요.
한달만 기다리면 되잖아요.

[ㅇㅇ]

잠자기 최소 3시간전에 운동마쳐야해요.
수면에 안 좋은 시간대입니다.

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운동하면 충분한 수면도 필요해요.
잘자야 살도 빠지고 근육량도 늠...

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미리 유산소 하고 10시에 pt받고 씻고 한 시간 정도 쉬다가 자면 되요. 여기선 다들 아니라고 하지만 이 핑계 저 핑계 대다보면 영원히 못해요. 하다가 나중에 시간 비면 그 시간으로 들어가면 되죠 -_-

[ᆢ]

한달 기다리세요
더위 지나고 추석 지나고 한달 금방 지나가요
10시 시간이 너무 늦어요
운동하고 씻고 12시나 되서 자게 돼요