안녕하세요.
저질체력으로 40대를 보내는 여성입니다.
운동시작하고자 당근으로 개인 pt 양도 받아 신청했는데
트레이너들 시간이 안맞아서 가장 빨리 잡은 날짜로는 저녁10시 나 가능하다고 해요
제가 좀 늦게 자긴하는데 직장이인이기도 해서 무리이지 싶은데
그렇지 않음 거진 한달이상 기다려야한다고 해요 ㅠㅠ
이제 맘 먹었는데...
안녕하세요.
저질체력으로 40대를 보내는 여성입니다.
운동시작하고자 당근으로 개인 pt 양도 받아 신청했는데
트레이너들 시간이 안맞아서 가장 빨리 잡은 날짜로는 저녁10시 나 가능하다고 해요
제가 좀 늦게 자긴하는데 직장이인이기도 해서 무리이지 싶은데
그렇지 않음 거진 한달이상 기다려야한다고 해요 ㅠㅠ
이제 맘 먹었는데...
최소 두시간은 운동해야하는데 샤워하고 집에오면 12시 넘겠네요
출근시간이 유동적이라면 괜찮겠지만 힘들지않을까요?
자기전 너무 늦게 운동하는 건 수면에도 도움이 안 된다고 해요
그 시간에 운동하면 원글님 숙면 취하기 힘들어요.
원래 운동 안하시고도 잘 사셨잖아요.
한달만 기다리면 되잖아요.
잠자기 최소 3시간전에 운동마쳐야해요.
수면에 안 좋은 시간대입니다.
운동하면 충분한 수면도 필요해요.
잘자야 살도 빠지고 근육량도 늠...
미리 유산소 하고 10시에 pt받고 씻고 한 시간 정도 쉬다가 자면 되요. 여기선 다들 아니라고 하지만 이 핑계 저 핑계 대다보면 영원히 못해요. 하다가 나중에 시간 비면 그 시간으로 들어가면 되죠 -_-
헬스장 문 닫는 시간 알아보세요
피티 받자마지 쫓기듯이 나와야 할 수도 있어요
한달 기다리세요
더위 지나고 추석 지나고 한달 금방 지나가요
10시 시간이 너무 늦어요
운동하고 씻고 12시나 되서 자게 돼요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1640171 | 이토록 친밀한. . . 찰떡인 배우 13 | . . . | 2024/10/20 | 4,311 |
1640170 | 앞으로도 집값 쭉쭉 오른대요. 27 | 무조건 | 2024/10/20 | 7,773 |
1640169 | 윤리와사상 | 777 | 2024/10/20 | 472 |
1640168 | K-차녀 힘드네요. 21 | .. | 2024/10/20 | 4,877 |
1640167 | 금수저 전문직의 스타일 9 | ... | 2024/10/20 | 3,322 |
1640166 | 미국여행 3주 가는데요 6 | 여행무식자 | 2024/10/20 | 1,715 |
1640165 | 초등 학폭위 관련 여러 질문 8 | ㅇㅇㅇ | 2024/10/20 | 807 |
1640164 | 아킬레스건 끊어줄게"…'욕설 협박' 친윤·친한 감정 대.. 3 | 천박해 | 2024/10/20 | 1,260 |
1640163 | 모카포트로 라떼 만드는 법요 10 | 알려주세요 | 2024/10/20 | 912 |
1640162 | 마데카크림 영양크림대용으로 괜찮나요? 2 | ... | 2024/10/20 | 2,009 |
1640161 | 부동산은 82 반대로 37 | 000 | 2024/10/20 | 2,951 |
1640160 | 문다혜보니 경력단절되면 재취업 진짜 어려운 것 같아요 55 | apple | 2024/10/20 | 6,745 |
1640159 | 축의금요 1 | 이월생 | 2024/10/20 | 572 |
1640158 | 며늘 전화. 방문 필요없는 시모. 35 | .... | 2024/10/20 | 5,223 |
1640157 | 정년이 연기가 너무 과장된거 아닌가요 36 | ... | 2024/10/20 | 5,914 |
1640156 | 유산 얼마나 받으시나요 41 | ... | 2024/10/20 | 6,037 |
1640155 | 내일 아동복매장 알바 면접갑니다. 7 | 조언 | 2024/10/20 | 1,429 |
1640154 | 참치조림용 부위를 그냥 에프에 구워도 될까요? 1 | 참치 | 2024/10/20 | 210 |
1640153 | 미취학 자녀와 해외여행 추천해주세요 23 | ㅇㅇ | 2024/10/20 | 807 |
1640152 | 수도권에 여자 혼자 살기 좋은 아파트 있나요? 35 | 혹시 | 2024/10/20 | 3,487 |
1640151 | 맛있는 감홍 어디에서 사나요? 10 | ㅇㅇ | 2024/10/20 | 1,781 |
1640150 | 탕후루에 이어 요아정도 반짝일까요. 아님 자리매김할까요. 10 | . . . | 2024/10/20 | 2,511 |
1640149 | 아주 쉽지만 엄청난 효과가 있는 운동 109 | 건강 | 2024/10/20 | 25,121 |
1640148 | 성당 궁금증 3 | ... | 2024/10/20 | 839 |
1640147 | 서양여자들은 시부모 안모시나요? 23 | ㅇㅇ | 2024/10/20 | 5,352 |