82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

다이어트는 성공했는데 우울하네요

ㅠㅠ 조회수 : 3,860
작성일 : 2024-08-11 17:09:22

 

40대 중반, 개인적으로 힘든일이 있어서

운동도, 식이도 손을 놓고 살았어요. 

1년만에 50키로에서 57-58이 되더라고요.

키는 162센치예요. 

 

운동과 식단조절 시작해서 다시 50키로로 만드는데

7개월 걸렸어요.

머리 많이 쓰는 사무직이라 적게 먹으면 힘들어요. 

뼈대도, 체력이 좀 약한편이구요. 

표준체중에서 살빼는거 얼마나 힘든지 아는분들은

다 아실거예요. 

 

살빼고 나니 양가 부모님 슬슬 아프시고, 애는 말도

안듣고 매일매일 스트레스 받는일이 천지예요.

스트레스받고 멘붕오니까 자꾸 입이 심심한데

맛있는거까지 못먹고 절제하니 너무 우울해요.

 

나이들면 순리대로 좀 통통하게 사는게 맞는거 아닐까 

요즘 그런 생각이 들어요. 

날씬하면 옷입는 즐거움이 있다는데 저는 그거보다

맛있는걸 못먹는 괴로움을 더 크게 느끼는 사람인가봐요.

 

IP : 118.235.xxx.107
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '24.8.11 5:20 PM (222.239.xxx.45)

    몸무게랑 좀 타협하고
    행복도 챙기세요

  • 2. 저도
    '24.8.11 5:27 PM (1.235.xxx.138)

    그맘 알아요.
    다욧하면서도 우울하고 빼고나도 유지해야하니 맘대로 못먹고 우울하고,
    정말 나이들면 적당히 타협이 맞는거 같아요.

  • 3. 123123
    '24.8.11 5:51 PM (116.32.xxx.226)

    외양이 아주 중요한 직업군이 아니라면
    40대 중반에 165센티, 55키로가 적당할 듯 한데요?
    잘 먹고 근육 많이 키우면 그 체중이 딱 좋을 듯 합니다

  • 4. 아까시
    '24.8.11 6:02 PM (106.101.xxx.37)

    50대후반인 저.
    뱃살먀만 없으면 165.54~53오락가락하는데 옷태.
    에너지 좋고 종합비타민 센걸로 아침에 먹으니 힘든줄몰라요.

    당분간 이정도 유지하려구요.
    저도 머리 집중해서 써야하는 사무직인데 눈도 침침하고 모니터 들어다보는 직군이라 허리,목이 늘 뻐근해요
    자기전 요가 스트레칭 꼭하는데 원글님은 너무 빡세게 몸무게에 촛점을 두는거 같아요.
    정신적,육체적 힘든들일 있으면 다이엇하다 쓰러질수도 있어요.적당히 스스로 풀어주고 릴랙스하면서 힘을 내야해요.

  • 5. ㅎㅎㅎ
    '24.8.11 6:15 PM (221.147.xxx.20)

    153에 52 킬로에요 흠...뭐 여기서 딱 2킬로만 더 뺄 예정입니다. 그 정도만 해도 뚱뚱하진 않겠더라구요 나이들면 살짝 살도 찌는 거죠 뭐

  • 6. ...
    '24.8.11 7:41 PM (58.143.xxx.196)

    뭐랄가요 목표체중에 가면 막상 몸무게에대한
    무의미가 생깁니다
    단지 스트레스는 안받아요

  • 7. 짜짜로닝
    '24.8.11 8:42 PM (104.28.xxx.34)

    제가 그래서 살을 못 빼요.. ㅠㅠ 글쓰고 사람상대하는 직업이라 스트레스 핑계로 뭘 자꾸 먹어요 ㅋㅋㅋㅋ
    회사다닐 땐 창의력 필요없고 월급루팡 해도되니 점심에 헬스장 가고 식단 싸갖고 다니며 다욧도 했지만 지금은 어렵네요..

  • 8. ..
    '24.8.11 9:18 PM (175.124.xxx.254) - 삭제된댓글

    일해야 하는데 적게 먹으면 힘들어요. 몸을 쓰면서 필요로 하는 에너지가 있는데 모자라게 먹으면 걷는 것도 힘들어서 후들거리더라고요. 그래서 무조건 채식주의 강권하는 사람은 거르게 됨.
    학생이나 주부나 백수일 때야 다이어트하기 쉽지 매일 일하거나 수험생이거나 성장기 아이들은 필요한 만큼 섭취해야 합니다.

  • 9. ..
    '24.8.11 9:19 PM (175.124.xxx.254) - 삭제된댓글

    그리고 저의 팁인데 매일매일 너무 일이 많아서 잠도 못자고 쉬지도 못하고 고되고 힘들 때 간식 찾게 되잖아요? 애사비 뿌려서 먹으면 살 좀 덜 찝니다.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1616788 천주교 예비자..문의드려요 1 2024/08/22 580
1616787 매일 피곤한 분 있으신가요 8 만성피로 2024/08/22 1,935
1616786 장기로 서양식변기를 사용 안 할 때.. 11 빈집 2024/08/22 1,671
1616785 반영구 눈썹 자연스럽다지만 부자연스럽지 않나요? 24 ㅁㄶ 2024/08/22 2,393
1616784 tv 선택시 참고하세요. 2 2024/08/22 1,064
1616783 22기 영숙의~~~ 29 이해불가 2024/08/22 5,042
1616782 라드유 짜장면 7 @@ 2024/08/22 1,628
1616781 요즘은 명품 가방도 트렌드가 너무 빠르고 유행을 타서 오래 못.. 27 .... 2024/08/22 4,147
1616780 나이들어도 귀찮지 않은거 뭐 있으세요? 15 ㄴㄴ 2024/08/22 3,557
1616779 푸바오 털 잘라간 사람은 5 .. 2024/08/22 2,518
1616778 인간관계라는게 가족빼고는 모두 시절인연이네요 19 .... 2024/08/22 5,014
1616777 고2 선택과목 정하면 못바꾸나요 7 .. 2024/08/22 814
1616776 성수동 아크밸리쪽 맛집이나 볼거리 4 Anne 2024/08/22 544
1616775 좋은 옷 사서 오래입는다도 아닌거 같아요 29 2024/08/22 5,078
1616774 큰가슴에 적당한 편한 브라 찾아요 8 브라 2024/08/22 1,336
1616773 노안인데 눈썹 잘 그려진 펜 추천 부탁드려요 9 삐뚤 2024/08/22 1,371
1616772 산재인정받았는데 그냥 실비보험으로 해도되나요? 3 . 2024/08/22 1,027
1616771 인생은 그런거야 님께 23 그냥 2024/08/22 3,204
1616770 백내장 수술시 주의할 점 유튜브인데 참고하세요 17 백내장 2024/08/22 1,548
1616769 자궁 난소 낭종검사는 어디서하나요 6 ... 2024/08/22 1,093
1616768 이번 결혼지옥 엄마, 딱 저네요 6 나를보는듯 2024/08/22 3,770
1616767 22 영철 이상해요? 전 모르겠던데 13 2024/08/22 3,193
1616766 안젤* 1 갱년기 2024/08/22 807
1616765 단백질 파우더 잘 먹는 법 있을까요? 9 단백질 2024/08/22 1,160
1616764 국회의원 및 고위 공직자 재산공개 중 사모펀드 가입내역 공개 요.. 4 ... 2024/08/22 648