82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

다이어트는 성공했는데 우울하네요

ㅠㅠ 조회수 : 3,860
작성일 : 2024-08-11 17:09:22

 

40대 중반, 개인적으로 힘든일이 있어서

운동도, 식이도 손을 놓고 살았어요. 

1년만에 50키로에서 57-58이 되더라고요.

키는 162센치예요. 

 

운동과 식단조절 시작해서 다시 50키로로 만드는데

7개월 걸렸어요.

머리 많이 쓰는 사무직이라 적게 먹으면 힘들어요. 

뼈대도, 체력이 좀 약한편이구요. 

표준체중에서 살빼는거 얼마나 힘든지 아는분들은

다 아실거예요. 

 

살빼고 나니 양가 부모님 슬슬 아프시고, 애는 말도

안듣고 매일매일 스트레스 받는일이 천지예요.

스트레스받고 멘붕오니까 자꾸 입이 심심한데

맛있는거까지 못먹고 절제하니 너무 우울해요.

 

나이들면 순리대로 좀 통통하게 사는게 맞는거 아닐까 

요즘 그런 생각이 들어요. 

날씬하면 옷입는 즐거움이 있다는데 저는 그거보다

맛있는걸 못먹는 괴로움을 더 크게 느끼는 사람인가봐요.

 

IP : 118.235.xxx.107
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '24.8.11 5:20 PM (222.239.xxx.45)

    몸무게랑 좀 타협하고
    행복도 챙기세요

  • 2. 저도
    '24.8.11 5:27 PM (1.235.xxx.138)

    그맘 알아요.
    다욧하면서도 우울하고 빼고나도 유지해야하니 맘대로 못먹고 우울하고,
    정말 나이들면 적당히 타협이 맞는거 같아요.

  • 3. 123123
    '24.8.11 5:51 PM (116.32.xxx.226)

    외양이 아주 중요한 직업군이 아니라면
    40대 중반에 165센티, 55키로가 적당할 듯 한데요?
    잘 먹고 근육 많이 키우면 그 체중이 딱 좋을 듯 합니다

  • 4. 아까시
    '24.8.11 6:02 PM (106.101.xxx.37)

    50대후반인 저.
    뱃살먀만 없으면 165.54~53오락가락하는데 옷태.
    에너지 좋고 종합비타민 센걸로 아침에 먹으니 힘든줄몰라요.

    당분간 이정도 유지하려구요.
    저도 머리 집중해서 써야하는 사무직인데 눈도 침침하고 모니터 들어다보는 직군이라 허리,목이 늘 뻐근해요
    자기전 요가 스트레칭 꼭하는데 원글님은 너무 빡세게 몸무게에 촛점을 두는거 같아요.
    정신적,육체적 힘든들일 있으면 다이엇하다 쓰러질수도 있어요.적당히 스스로 풀어주고 릴랙스하면서 힘을 내야해요.

  • 5. ㅎㅎㅎ
    '24.8.11 6:15 PM (221.147.xxx.20)

    153에 52 킬로에요 흠...뭐 여기서 딱 2킬로만 더 뺄 예정입니다. 그 정도만 해도 뚱뚱하진 않겠더라구요 나이들면 살짝 살도 찌는 거죠 뭐

  • 6. ...
    '24.8.11 7:41 PM (58.143.xxx.196)

    뭐랄가요 목표체중에 가면 막상 몸무게에대한
    무의미가 생깁니다
    단지 스트레스는 안받아요

  • 7. 짜짜로닝
    '24.8.11 8:42 PM (104.28.xxx.34)

    제가 그래서 살을 못 빼요.. ㅠㅠ 글쓰고 사람상대하는 직업이라 스트레스 핑계로 뭘 자꾸 먹어요 ㅋㅋㅋㅋ
    회사다닐 땐 창의력 필요없고 월급루팡 해도되니 점심에 헬스장 가고 식단 싸갖고 다니며 다욧도 했지만 지금은 어렵네요..

  • 8. ..
    '24.8.11 9:18 PM (175.124.xxx.254) - 삭제된댓글

    일해야 하는데 적게 먹으면 힘들어요. 몸을 쓰면서 필요로 하는 에너지가 있는데 모자라게 먹으면 걷는 것도 힘들어서 후들거리더라고요. 그래서 무조건 채식주의 강권하는 사람은 거르게 됨.
    학생이나 주부나 백수일 때야 다이어트하기 쉽지 매일 일하거나 수험생이거나 성장기 아이들은 필요한 만큼 섭취해야 합니다.

  • 9. ..
    '24.8.11 9:19 PM (175.124.xxx.254) - 삭제된댓글

    그리고 저의 팁인데 매일매일 너무 일이 많아서 잠도 못자고 쉬지도 못하고 고되고 힘들 때 간식 찾게 되잖아요? 애사비 뿌려서 먹으면 살 좀 덜 찝니다.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1617283 소고기에서 냄새안나면 먹어도 되나요? 4 아자123 2024/08/23 788
1617282 외모업그레이드로 매달 100씩 투자중인데요 6 뷰티 2024/08/23 3,444
1617281 호캉스 매달 몇번씩 가시는 분? 6 ㅁㄴㅇ 2024/08/23 2,167
1617280 갱년기 50대중반 건강검진 결과 11 건강검진 2024/08/23 6,210
1617279 끝사랑 남자 미국에서 야반도주한 사기꾼이라고 10 오잉 2024/08/23 11,893
1617278 간병비보험 2 ㅇㅇ 2024/08/23 1,369
1617277 알바하니 좋은점 6 Der 2024/08/23 3,315
1617276 84세 아버지 헤리코박터 있다고 집안이 초상분위기 입니다. 51 .. 2024/08/23 18,261
1617275 대기업 정년퇴임 후에 다들 뭐하세요? 17 남편들 2024/08/23 4,606
1617274 장도연은 게스트들이... 31 -- 2024/08/23 18,558
1617273 이혼숙려캠프 여자만 피해자인듯 기사 올라옴 3 기레긴살처분.. 2024/08/23 3,134
1617272 안방 욕실 배수가 잘 안되서 열어보니 5 ... 2024/08/23 3,195
1617271 입원을 여러 번 하면 나중에 보험 변경시 불리한가요? 12 버드나무 2024/08/23 1,002
1617270 남편과 둘이 맛집 찾아 먹으러 다니기 8 ㅁㅁ 2024/08/23 3,257
1617269 초등 저학년... 생일파티... 1 ... 2024/08/23 882
1617268 추석에 부모님 집 며칠 가기가, 싫어요 8 흠냥 2024/08/23 3,427
1617267 농협 명동지점 과장이 117억 횡령 했다네요. 43 2024/08/23 21,567
1617266 그림그리기어플 추천해주세요. 2 미루나무 2024/08/23 629
1617265 로보락 AS이용해 보신분 5 11 2024/08/23 1,068
1617264 동해 바다'로 시작하는 한국어 교가, NHK 통해 日전역에 방송.. 8 우와 2024/08/23 1,232
1617263 딸때문에 너무 속상하네요 13 자전거 2024/08/23 5,593
1617262 올해 날삼재인데 12 2024/08/23 1,615
1617261 로보락 vs 샤오미 8 로봇청소기 2024/08/23 1,953
1617260 후쿠시마 해수욕장 모래 방사성 물질 검사결과 4 !!!!! 2024/08/23 1,718
1617259 립 브러시 실리콘으로 된거 쓰시는 분 계신가요? 2 베베 2024/08/23 683