82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

다이어트는 성공했는데 우울하네요

ㅠㅠ 조회수 : 3,862
작성일 : 2024-08-11 17:09:22

 

40대 중반, 개인적으로 힘든일이 있어서

운동도, 식이도 손을 놓고 살았어요. 

1년만에 50키로에서 57-58이 되더라고요.

키는 162센치예요. 

 

운동과 식단조절 시작해서 다시 50키로로 만드는데

7개월 걸렸어요.

머리 많이 쓰는 사무직이라 적게 먹으면 힘들어요. 

뼈대도, 체력이 좀 약한편이구요. 

표준체중에서 살빼는거 얼마나 힘든지 아는분들은

다 아실거예요. 

 

살빼고 나니 양가 부모님 슬슬 아프시고, 애는 말도

안듣고 매일매일 스트레스 받는일이 천지예요.

스트레스받고 멘붕오니까 자꾸 입이 심심한데

맛있는거까지 못먹고 절제하니 너무 우울해요.

 

나이들면 순리대로 좀 통통하게 사는게 맞는거 아닐까 

요즘 그런 생각이 들어요. 

날씬하면 옷입는 즐거움이 있다는데 저는 그거보다

맛있는걸 못먹는 괴로움을 더 크게 느끼는 사람인가봐요.

 

IP : 118.235.xxx.107
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '24.8.11 5:20 PM (222.239.xxx.45)

    몸무게랑 좀 타협하고
    행복도 챙기세요

  • 2. 저도
    '24.8.11 5:27 PM (1.235.xxx.138)

    그맘 알아요.
    다욧하면서도 우울하고 빼고나도 유지해야하니 맘대로 못먹고 우울하고,
    정말 나이들면 적당히 타협이 맞는거 같아요.

  • 3. 123123
    '24.8.11 5:51 PM (116.32.xxx.226)

    외양이 아주 중요한 직업군이 아니라면
    40대 중반에 165센티, 55키로가 적당할 듯 한데요?
    잘 먹고 근육 많이 키우면 그 체중이 딱 좋을 듯 합니다

  • 4. 아까시
    '24.8.11 6:02 PM (106.101.xxx.37)

    50대후반인 저.
    뱃살먀만 없으면 165.54~53오락가락하는데 옷태.
    에너지 좋고 종합비타민 센걸로 아침에 먹으니 힘든줄몰라요.

    당분간 이정도 유지하려구요.
    저도 머리 집중해서 써야하는 사무직인데 눈도 침침하고 모니터 들어다보는 직군이라 허리,목이 늘 뻐근해요
    자기전 요가 스트레칭 꼭하는데 원글님은 너무 빡세게 몸무게에 촛점을 두는거 같아요.
    정신적,육체적 힘든들일 있으면 다이엇하다 쓰러질수도 있어요.적당히 스스로 풀어주고 릴랙스하면서 힘을 내야해요.

  • 5. ㅎㅎㅎ
    '24.8.11 6:15 PM (221.147.xxx.20)

    153에 52 킬로에요 흠...뭐 여기서 딱 2킬로만 더 뺄 예정입니다. 그 정도만 해도 뚱뚱하진 않겠더라구요 나이들면 살짝 살도 찌는 거죠 뭐

  • 6. ...
    '24.8.11 7:41 PM (58.143.xxx.196)

    뭐랄가요 목표체중에 가면 막상 몸무게에대한
    무의미가 생깁니다
    단지 스트레스는 안받아요

  • 7. 짜짜로닝
    '24.8.11 8:42 PM (104.28.xxx.34)

    제가 그래서 살을 못 빼요.. ㅠㅠ 글쓰고 사람상대하는 직업이라 스트레스 핑계로 뭘 자꾸 먹어요 ㅋㅋㅋㅋ
    회사다닐 땐 창의력 필요없고 월급루팡 해도되니 점심에 헬스장 가고 식단 싸갖고 다니며 다욧도 했지만 지금은 어렵네요..

  • 8. ..
    '24.8.11 9:18 PM (175.124.xxx.254) - 삭제된댓글

    일해야 하는데 적게 먹으면 힘들어요. 몸을 쓰면서 필요로 하는 에너지가 있는데 모자라게 먹으면 걷는 것도 힘들어서 후들거리더라고요. 그래서 무조건 채식주의 강권하는 사람은 거르게 됨.
    학생이나 주부나 백수일 때야 다이어트하기 쉽지 매일 일하거나 수험생이거나 성장기 아이들은 필요한 만큼 섭취해야 합니다.

  • 9. ..
    '24.8.11 9:19 PM (175.124.xxx.254) - 삭제된댓글

    그리고 저의 팁인데 매일매일 너무 일이 많아서 잠도 못자고 쉬지도 못하고 고되고 힘들 때 간식 찾게 되잖아요? 애사비 뿌려서 먹으면 살 좀 덜 찝니다.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1617890 아무도 없는 숲속에서 13 2024/08/25 4,657
1617889 모기놈들 활동시작한 듯 ㅜ 2 ..... 2024/08/25 1,841
1617888 거니가 벌써 다 나라 팔았어요? 13 최은순 2024/08/25 4,781
1617887 사진보고 혹시 딸의 방 구조인지 확인해보세요(불법합성포르노) 딥페이크 2024/08/25 3,904
1617886 폭력 성향이 있는 것 같은 전썸남 연락이 왔어요 28 ... 2024/08/25 5,844
1617885 고3 아들이 국어국문과 가겠다고 하네요 29 국어국문 2024/08/25 5,154
1617884 술자리 게이트 보도에 대하여 3 2024/08/25 1,318
1617883 술 좋아하는 사람들 6 ........ 2024/08/25 2,123
1617882 미테구청, 소녀상 비문 문구 수정 협상 겨우 한차례 열고 불가 .. light7.. 2024/08/25 549
1617881 하루종일놀던중3 4 인생 2024/08/25 1,884
1617880 코로나 걸렸네요. 26 지나가다가 2024/08/25 3,800
1617879 자주 가는 국내 여행지 있나요? 15 ㅇㅇ 2024/08/25 4,612
1617878 손흥민 두 골 째~~~ 5 ㅇㅇ 2024/08/25 2,264
1617877 그것이 알고싶다 진짜 짜증나네요 13 ... 2024/08/25 14,000
1617876 여자들이 우울증에 참 많이 취약한거같아요 11 .... 2024/08/24 4,531
1617875 남자분이 자꾸 저한테 5 2024/08/24 4,649
1617874 묵언수행 5 ㅇㅇ 2024/08/24 1,474
1617873 중1 딸 친구 한명도 없는데 안쓰러워요. 20 Rte 2024/08/24 6,005
1617872 읽을 책을 추천해주세요. 8 .. 2024/08/24 2,228
1617871 인구감소 심각성을 깨닫지 못 하는 거 보면 국평오 19 ㅎㅎㅎ 2024/08/24 4,267
1617870 PM 엑티바이즈? 이것 다단계인가요? 2 한여름밤 2024/08/24 1,041
1617869 레지던트 이블 질문 2 애사사니 2024/08/24 816
1617868 지금 kbs(9)에서 7080+하네요 4 정규? 2024/08/24 2,228
1617867 감사합니다 14 남편불륜 2024/08/24 7,202
1617866 굿파트너 김준한 배우 연기 잘하네요 36 아련하다 2024/08/24 12,870