82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

다이어트는 성공했는데 우울하네요

ㅠㅠ 조회수 : 3,860
작성일 : 2024-08-11 17:09:22

 

40대 중반, 개인적으로 힘든일이 있어서

운동도, 식이도 손을 놓고 살았어요. 

1년만에 50키로에서 57-58이 되더라고요.

키는 162센치예요. 

 

운동과 식단조절 시작해서 다시 50키로로 만드는데

7개월 걸렸어요.

머리 많이 쓰는 사무직이라 적게 먹으면 힘들어요. 

뼈대도, 체력이 좀 약한편이구요. 

표준체중에서 살빼는거 얼마나 힘든지 아는분들은

다 아실거예요. 

 

살빼고 나니 양가 부모님 슬슬 아프시고, 애는 말도

안듣고 매일매일 스트레스 받는일이 천지예요.

스트레스받고 멘붕오니까 자꾸 입이 심심한데

맛있는거까지 못먹고 절제하니 너무 우울해요.

 

나이들면 순리대로 좀 통통하게 사는게 맞는거 아닐까 

요즘 그런 생각이 들어요. 

날씬하면 옷입는 즐거움이 있다는데 저는 그거보다

맛있는걸 못먹는 괴로움을 더 크게 느끼는 사람인가봐요.

 

IP : 118.235.xxx.107
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '24.8.11 5:20 PM (222.239.xxx.45)

    몸무게랑 좀 타협하고
    행복도 챙기세요

  • 2. 저도
    '24.8.11 5:27 PM (1.235.xxx.138)

    그맘 알아요.
    다욧하면서도 우울하고 빼고나도 유지해야하니 맘대로 못먹고 우울하고,
    정말 나이들면 적당히 타협이 맞는거 같아요.

  • 3. 123123
    '24.8.11 5:51 PM (116.32.xxx.226)

    외양이 아주 중요한 직업군이 아니라면
    40대 중반에 165센티, 55키로가 적당할 듯 한데요?
    잘 먹고 근육 많이 키우면 그 체중이 딱 좋을 듯 합니다

  • 4. 아까시
    '24.8.11 6:02 PM (106.101.xxx.37)

    50대후반인 저.
    뱃살먀만 없으면 165.54~53오락가락하는데 옷태.
    에너지 좋고 종합비타민 센걸로 아침에 먹으니 힘든줄몰라요.

    당분간 이정도 유지하려구요.
    저도 머리 집중해서 써야하는 사무직인데 눈도 침침하고 모니터 들어다보는 직군이라 허리,목이 늘 뻐근해요
    자기전 요가 스트레칭 꼭하는데 원글님은 너무 빡세게 몸무게에 촛점을 두는거 같아요.
    정신적,육체적 힘든들일 있으면 다이엇하다 쓰러질수도 있어요.적당히 스스로 풀어주고 릴랙스하면서 힘을 내야해요.

  • 5. ㅎㅎㅎ
    '24.8.11 6:15 PM (221.147.xxx.20)

    153에 52 킬로에요 흠...뭐 여기서 딱 2킬로만 더 뺄 예정입니다. 그 정도만 해도 뚱뚱하진 않겠더라구요 나이들면 살짝 살도 찌는 거죠 뭐

  • 6. ...
    '24.8.11 7:41 PM (58.143.xxx.196)

    뭐랄가요 목표체중에 가면 막상 몸무게에대한
    무의미가 생깁니다
    단지 스트레스는 안받아요

  • 7. 짜짜로닝
    '24.8.11 8:42 PM (104.28.xxx.34)

    제가 그래서 살을 못 빼요.. ㅠㅠ 글쓰고 사람상대하는 직업이라 스트레스 핑계로 뭘 자꾸 먹어요 ㅋㅋㅋㅋ
    회사다닐 땐 창의력 필요없고 월급루팡 해도되니 점심에 헬스장 가고 식단 싸갖고 다니며 다욧도 했지만 지금은 어렵네요..

  • 8. ..
    '24.8.11 9:18 PM (175.124.xxx.254) - 삭제된댓글

    일해야 하는데 적게 먹으면 힘들어요. 몸을 쓰면서 필요로 하는 에너지가 있는데 모자라게 먹으면 걷는 것도 힘들어서 후들거리더라고요. 그래서 무조건 채식주의 강권하는 사람은 거르게 됨.
    학생이나 주부나 백수일 때야 다이어트하기 쉽지 매일 일하거나 수험생이거나 성장기 아이들은 필요한 만큼 섭취해야 합니다.

  • 9. ..
    '24.8.11 9:19 PM (175.124.xxx.254) - 삭제된댓글

    그리고 저의 팁인데 매일매일 너무 일이 많아서 잠도 못자고 쉬지도 못하고 고되고 힘들 때 간식 찾게 되잖아요? 애사비 뿌려서 먹으면 살 좀 덜 찝니다.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1615350 수박먹고싶은데 남은거 냉동보관 1 여름수박 2024/08/17 1,635
1615349 날씨)경기도 일산. 비온 뒤 기온하강 5 ㅇㅇ 2024/08/17 3,241
1615348 최민식배우 나옵니다. 10 손석희의 질.. 2024/08/17 3,727
1615347 결혼하고 전업하시는 분들 결혼 전에 27 2024/08/17 5,654
1615346 체온 내려가면 몸 안좋아지는분들은 여름엔 어떻게 하세요? 7 .. 2024/08/17 1,734
1615345 투투 황혜영 첨봤을때 놀라지 않았어요? 47 여전히더워 2024/08/17 20,611
1615344 제 취미는 뭐 새로운거 만드는 거예요 ㅎㅎ 3 ㅇㅇ 2024/08/17 1,422
1615343 애들이 소파에서 대자로 누워 티비만 본다면? 5 ㅁㄴㅇㅎ 2024/08/17 2,014
1615342 정해인 배우가 놀토 나왔네요 Vhhjhg.. 2024/08/17 1,346
1615341 부부소득 1000 만원정도인데 여유가없어요 41 그리스 2024/08/17 23,379
1615340 노각 향이 희한해요 7 향어쩌나 2024/08/17 1,513
1615339 교사와 실무사는 어떤가요? 21 직업 2024/08/17 3,782
1615338 시큼한 샤인머스켓 후숙하면 달아질까요? 5 .. 2024/08/17 1,317
1615337 행복의 나라...잘가게.. 7 잘가게.. 2024/08/17 3,671
1615336 호사카유지"윤정부 친일논란, 일본극우 마지막기회&quo.. 10 2024/08/17 2,232
1615335 어릴때 가입한 보험은 성인이 된 아이가 청구해야하나요? 1 아이보험 2024/08/17 1,256
1615334 새아파트 사시면 12 장점 2024/08/17 4,665
1615333 현역 대학새내긴 코로나 시기에'''' 1 시기가 궁금.. 2024/08/17 1,685
1615332 케븅신이 교활한 게 기미가요 틀어대고 5 2024/08/17 1,676
1615331 손이 매운 사람 2 2024/08/17 798
1615330 중1 수학문제 좀 풀어주세요~ 7 ㅇㄱ 2024/08/17 788
1615329 완경후 호르몬제를 복용하는데요 10 호르몬 2024/08/17 3,359
1615328 산지직송 프로그램요 7 산지 2024/08/17 3,362
1615327 80세 넘으면 건강검진할때 7 2024/08/17 2,747
1615326 당근 무료나눔했는데 한시간 늦게나타나는 인간 7 ,,,, 2024/08/17 2,586