82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

다이어트는 성공했는데 우울하네요

ㅠㅠ 조회수 : 3,860
작성일 : 2024-08-11 17:09:22

 

40대 중반, 개인적으로 힘든일이 있어서

운동도, 식이도 손을 놓고 살았어요. 

1년만에 50키로에서 57-58이 되더라고요.

키는 162센치예요. 

 

운동과 식단조절 시작해서 다시 50키로로 만드는데

7개월 걸렸어요.

머리 많이 쓰는 사무직이라 적게 먹으면 힘들어요. 

뼈대도, 체력이 좀 약한편이구요. 

표준체중에서 살빼는거 얼마나 힘든지 아는분들은

다 아실거예요. 

 

살빼고 나니 양가 부모님 슬슬 아프시고, 애는 말도

안듣고 매일매일 스트레스 받는일이 천지예요.

스트레스받고 멘붕오니까 자꾸 입이 심심한데

맛있는거까지 못먹고 절제하니 너무 우울해요.

 

나이들면 순리대로 좀 통통하게 사는게 맞는거 아닐까 

요즘 그런 생각이 들어요. 

날씬하면 옷입는 즐거움이 있다는데 저는 그거보다

맛있는걸 못먹는 괴로움을 더 크게 느끼는 사람인가봐요.

 

IP : 118.235.xxx.107
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '24.8.11 5:20 PM (222.239.xxx.45)

    몸무게랑 좀 타협하고
    행복도 챙기세요

  • 2. 저도
    '24.8.11 5:27 PM (1.235.xxx.138)

    그맘 알아요.
    다욧하면서도 우울하고 빼고나도 유지해야하니 맘대로 못먹고 우울하고,
    정말 나이들면 적당히 타협이 맞는거 같아요.

  • 3. 123123
    '24.8.11 5:51 PM (116.32.xxx.226)

    외양이 아주 중요한 직업군이 아니라면
    40대 중반에 165센티, 55키로가 적당할 듯 한데요?
    잘 먹고 근육 많이 키우면 그 체중이 딱 좋을 듯 합니다

  • 4. 아까시
    '24.8.11 6:02 PM (106.101.xxx.37)

    50대후반인 저.
    뱃살먀만 없으면 165.54~53오락가락하는데 옷태.
    에너지 좋고 종합비타민 센걸로 아침에 먹으니 힘든줄몰라요.

    당분간 이정도 유지하려구요.
    저도 머리 집중해서 써야하는 사무직인데 눈도 침침하고 모니터 들어다보는 직군이라 허리,목이 늘 뻐근해요
    자기전 요가 스트레칭 꼭하는데 원글님은 너무 빡세게 몸무게에 촛점을 두는거 같아요.
    정신적,육체적 힘든들일 있으면 다이엇하다 쓰러질수도 있어요.적당히 스스로 풀어주고 릴랙스하면서 힘을 내야해요.

  • 5. ㅎㅎㅎ
    '24.8.11 6:15 PM (221.147.xxx.20)

    153에 52 킬로에요 흠...뭐 여기서 딱 2킬로만 더 뺄 예정입니다. 그 정도만 해도 뚱뚱하진 않겠더라구요 나이들면 살짝 살도 찌는 거죠 뭐

  • 6. ...
    '24.8.11 7:41 PM (58.143.xxx.196)

    뭐랄가요 목표체중에 가면 막상 몸무게에대한
    무의미가 생깁니다
    단지 스트레스는 안받아요

  • 7. 짜짜로닝
    '24.8.11 8:42 PM (104.28.xxx.34)

    제가 그래서 살을 못 빼요.. ㅠㅠ 글쓰고 사람상대하는 직업이라 스트레스 핑계로 뭘 자꾸 먹어요 ㅋㅋㅋㅋ
    회사다닐 땐 창의력 필요없고 월급루팡 해도되니 점심에 헬스장 가고 식단 싸갖고 다니며 다욧도 했지만 지금은 어렵네요..

  • 8. ..
    '24.8.11 9:18 PM (175.124.xxx.254) - 삭제된댓글

    일해야 하는데 적게 먹으면 힘들어요. 몸을 쓰면서 필요로 하는 에너지가 있는데 모자라게 먹으면 걷는 것도 힘들어서 후들거리더라고요. 그래서 무조건 채식주의 강권하는 사람은 거르게 됨.
    학생이나 주부나 백수일 때야 다이어트하기 쉽지 매일 일하거나 수험생이거나 성장기 아이들은 필요한 만큼 섭취해야 합니다.

  • 9. ..
    '24.8.11 9:19 PM (175.124.xxx.254) - 삭제된댓글

    그리고 저의 팁인데 매일매일 너무 일이 많아서 잠도 못자고 쉬지도 못하고 고되고 힘들 때 간식 찾게 되잖아요? 애사비 뿌려서 먹으면 살 좀 덜 찝니다.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1614452 Kbs에서 나비부인 5 ㅗㅎㅎㄹ 2024/08/15 1,801
1614451 제목펑 7 사람죽이려한.. 2024/08/15 2,275
1614450 카드지갑이 왤케 비싸나요, 14 ㅇㅇ 2024/08/15 3,265
1614449 지구 온난화 아니예요. 지구 가열이래요. ㅠㅠ 12 2024/08/15 5,039
1614448 벽지얼룩 제거 어떻게 하나요? 3 ㅇㅇ 2024/08/15 1,024
1614447 광주광역시에 살기 편한 아파트 어디에요? 4 노후 2024/08/15 1,122
1614446 대학생 과외 원래 이런가요?? 23 .. 2024/08/15 2,918
1614445 뉴라이트 과거 행적 보면 웃기네요 17 0000 2024/08/15 1,262
1614444 강아지를 두마리 키우는데요 12 갸우뚱 2024/08/15 1,807
1614443 여름인데 시원하다 겨울인데 난방 안한다 18 궁금해서 2024/08/15 2,741
1614442 약복용시 식사 범위는? 2 ---- 2024/08/15 602
1614441 김혜수, 주지훈 하이에나 하네요!! 1 하이에나 2024/08/15 1,473
1614440 명품이란 용어를 바꿔야한다고 생각해요. 22 ... 2024/08/15 2,299
1614439 아침에 태극기 달려고 보니 이미 여기저기 태극기 2 좋아요 2024/08/15 1,011
1614438 독도가 한국 땅이라는 증거 있어요? 22 논란 2024/08/15 4,184
1614437 에어컨 왜 안틀어요? 22 ........ 2024/08/15 3,932
1614436 김태리랑 동백꽃 필구역 김강훈 정말 닮지 않았나요? 3 ..... 2024/08/15 1,141
1614435 서울은 기온이 약간 내려가긴 했더군요 8 ㅇㅇ 2024/08/15 1,658
1614434 태극기 작은거 준비해두면 쉽게 달 수 있어요 3 태극기 2024/08/15 795
1614433 팔뚝 살 빼세요. 5 .... 2024/08/15 4,747
1614432 중학생 딸아이가 자기 방에서 소리지르고 집어던지고 미친듯이 울어.. 86 ..... 2024/08/15 17,599
1614431 윤정부 들어서 국경일 기념식을 본적 한번도 없어요... 14 .. 2024/08/15 1,583
1614430 일일 일식하면 2 시간 2024/08/15 1,434
1614429 회사 그만둬야 할까요?ㅜ 12 너무괴롭다 2024/08/15 3,122
1614428 더우면 손발이 잘 붓나요? 3 ㅇㅇ 2024/08/15 960