운동하다 무릎이 아파서 동네 정형외과 갔는데 초음파로 퇴행성관절염1기에 무릎염증이 생겻다고 정형외과에서
진통소염제약을 3주 째 먹고있는데
80프로정도는 낫고 잘 안낫네요
이런 경우에 어떤 치료들을 더 하시나요?
경험있으신 분 계신가요?
여기서 보고 msm 을 한 알씩먹고 운동은 못 하고 있는데요.
잠실 쪽에 무릎 관련 잘보는 병원있을까요?
운동하다 무릎이 아파서 동네 정형외과 갔는데 초음파로 퇴행성관절염1기에 무릎염증이 생겻다고 정형외과에서
진통소염제약을 3주 째 먹고있는데
80프로정도는 낫고 잘 안낫네요
이런 경우에 어떤 치료들을 더 하시나요?
경험있으신 분 계신가요?
여기서 보고 msm 을 한 알씩먹고 운동은 못 하고 있는데요.
잠실 쪽에 무릎 관련 잘보는 병원있을까요?
무릎염증에 한의원 봉침 좋아요. 효과봤어요.
염증이 나을때까지 무리한 운동은 하지마시구요. 잘 쉬면 낫습니다. 시간이 약이에요. 염증 가라앉으면 그때부터 다리근력운동 시작하세요. 받쳐주는 근육이 있어야 관절에 무리가 덜합니다. 빠른 회복을 바랄게요.
저도 비슷한 상황인데
2차 병원에서
엑스레이 검사 후 엑스레이상은 큰 이상은 없다면서
하루 세 번씩 1주 먹는 소염진통제 처방.
혈액검사(통풍, 류마티스, 염증..의사가 과묵한
스타일이라 채혈 때 물어봄) 후 다시 가니
다른 말은 않고 연골이 닳아서 그런 거라며
일단 2주치 더 먹어보자며
이번엔 하루 두 번씩 먹도록 소염진통제 처방.
두 알씩 먹던 거 한 알 빼고 지어줬어요.
자세히 검사하는 건 비용이 많이 든다고
말한 적이 있었는데
다음 검사 수순은
엠알아이가 아닐까 싶어요.
같은 진료실에서 나온 어떤 분은 골밀도 검사하더라구요.
약 먹어도 아플 때는
샤워기로 물 마사지(샤워가 더 좋아요), 겔 스타일의 파스류 바르는 것도 일시적이긴 하나 큰 도움이 되네요.
약국 가서 얘기하면 무릎에 바르기 좋은 파스 줘요.
무릎만 아프세요?
저는 발뒷꿈치 들기 같은 거 잘못해서 그런지
아킬레스건이나 발등이 아플 때도 있고 종아리와 발이
저릴 때도 있어요. 아픈 게 왔다 갔다...
그냥 플라시보 효과구요.
퇴행성 관절염은 일단 염증 가라앉을 때까지는 잘 쉬어야죠.
통증이 심하면 스테로이드 주사 맞아야겠지만 그 정도까지는 아니신 듯하네요
일단 쉬고 어느 정도 통증이 가라앉으면 무릎주변의 근육을 강화하는 운동을 하세요.
좌식 자전거 타기가 좋습니다.
현 상황에서 MRI 는 오버구요.
퇴행성 관절염은 잘 관리하면서 최대한 본인 무릎을 오래 쓰는 게 중요합니다.
결국 4기까지 가면 인공무릎관절 수술을 하니까요
퇴행성은 낫는게 아니죠.. 늦추는거죠 최대한 더이상 진행되지 않도록요..
30대부터 무릎 않좋았고
올초에도 허리에 무릎 다 나가서 누워 있었는데요
헬스가서 운동하면서 빠르게 좋아졌어요
특히 무릎은 대퇴사두근 있어야 됩니다
레그레이즈 꼭 하세요
무릎 보호대 차고 다니시고요
위 여러님들이 말씀 하시듯
병원 쇼핑할거없고
통증 잡히거든 근육운동이 답이예요
근육이 지팡이?역할을 해주거든요
병원 치료 받고 나으면 근력 운동 하세요
집에서 무릎에 전기 온찜질 하면 도움이 돼요
무릎 주위 근력운동해서
무릎연골을 덜쓰게 하래요.
저도 퇴행성1기.
도움되는 좋은 댓글 들 많이 주셨네요.
운동도 필요하고 앞으로 조심할게요.
복 받으세요. 여러분^^
수영이 답이예요
물 속아서 매일 걷기
한의원에서 침맞는건
효과 없었어요
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