믹스커피 혈당 스파이크 많이 일어나나요

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믹스커피 하루 7-8 잔씩 마시다가 

점점 안먹게되서 

안먹다가 가끔 한두잔 

주말동안 잠못자도 괜찮으니 

넉넉히 마시고 싶어요 단것만 당기네요 

어제 삼계탕 죽 팥죽등  이것저것 먹어 

몸이 가볍지 않아요

 

쿠키 크로아상도 에어컨켜고 재료있으니 

어제부터 만들도 싶은데 

 

커피 쿠키로 하루보내고 싶은 그런날이네요

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이제 50 되었습니다
전에는 관심없다가 나이 50되니
많은걸 샹각하게 되네요

[ㅠㅠ]

50대면 완경을 생각할 나이예요.
완경후는 몸이 아주 많이 바뀌어서 먹는것도 많이 조절해야하고 하기싫은 운동도 근육감소할까 억지로라도 해야되더라고요ㅠㅠ
달달한거 탄수화물이니 점점 줄이셔야 혈관에 좋아요.

[쓸개코]

저도 혈당 조심해야하는데 믹스 하루 3잔을 꼬박 마셔요..
스콘 만든다고 생크림 사다놨는데 만들어야하나 말아야하나 미루다 유통기한도 넘겼어요.
개봉 안 했으니까 얼릉 소분해서 냉동해야죠;

[50이면]

적으신거 다 안좋아요
저도 아주 가끔만 먹어요

[마시고]

산책하면 괜찮습니다

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당뇨위험이 있으시면
가급적 안드시는게 좋아요..

[ᆢ]

49살
생활고로 알바하지만 서빙해요
저도 눈뜨자마자 믹스로 시작해 하루4잔 정도 마셔요

서빙알바 매실 2만보 걷습니다
걷기안하면 이세상 사람 아닐듯
당뇨유전자있는데 이미당뇨일지도... 믹스를 못끊겠습니다 ㅜㅜ

집에서는 이디야커피.맥심라이트 믹스가
덜 달고 죄책감이 덜해요
식당가서 일할때는 맥심 노랑이 그냥 먹어요

[ᆢ]

안 좋은 식습관 꼬꼬무네요
문제를 알고 교정하지 않으면 대사 질환으로 가는 길

[저도]

하루에 세 잔 정도 마셔요. 의사가 나이 들어서 당뇨 걸릴 수 있다고 했는데
믹스커피 하루 세 잔은 정말 포기가 안 되네요. 인생의 유일한 낙입니다.

[...]

당뇨유전력이 있는데
믹스커피 안마시다가 한동안 하루 2잔 정도 마셨더랬어요.
팔다리 저림이 생기고, 당뇨초기 증상이 와서
안되겠다 싶어서 딱 끊고나니 괜찮아졌어요.
조심하셔야 해요.

[믹스]

혈당이고 당뇨고 아무것도 안일어나도 하루 세잔은 물리던데요
차라리 다른건 많이 먹을 수 있어도요
일곱잔을 어떻게

[ㄴㅇ]

알룰로스나 대체당 넣고 드세요

[나이드니]

하루3잔 마셨는데
50넘으니 주위에서도 믹스때문에 당뇨생겼다는 말이 많아서
자제할려고 노력중입니다

[혈당]

혈당걱정 하신다면서 써놓은 모든것이 다 혈당 올리는 것

삼계탕 하나 빼곤 다 혈당 위험한 음식들이네요.
사실 삼계탕도 찹쌀 넣고 끓이면 혈당 높아지죠.

혈당 걱정을 하지 마시던가 아님 그런거 잊고 사시길

[123123]

연속혈당계 붙이고 한번 실험해 보세요
2주치에 10만원 안쪽이던데,
내가 좋아하는 음식, 음료, 과일 등이 얼만큼 혈당을 올리는지, 먹고 나서 어떤 활동을 하면 혈당 스파이크 잡아주는지 등등 알 수 있어요

[믹스중에서]

설탕 안들어간게 있어요. 심플리 라때 인가 그래요. 그걸로 드세요.