믹스커피 하루 7-8 잔씩 마시다가
점점 안먹게되서
안먹다가 가끔 한두잔
주말동안 잠못자도 괜찮으니
넉넉히 마시고 싶어요 단것만 당기네요
어제 삼계탕 죽 팥죽등 이것저것 먹어
몸이 가볍지 않아요
쿠키 크로아상도 에어컨켜고 재료있으니
어제부터 만들도 싶은데
커피 쿠키로 하루보내고 싶은 그런날이네요
믹스커피 하루 7-8 잔씩 마시다가
점점 안먹게되서
안먹다가 가끔 한두잔
주말동안 잠못자도 괜찮으니
넉넉히 마시고 싶어요 단것만 당기네요
어제 삼계탕 죽 팥죽등 이것저것 먹어
몸이 가볍지 않아요
쿠키 크로아상도 에어컨켜고 재료있으니
어제부터 만들도 싶은데
커피 쿠키로 하루보내고 싶은 그런날이네요
나이대가? 탄수화물 당 조절 할 나이라 자제력이 요구되는 때가 되었네요 ㅠ
이제 50 되었습니다
전에는 관심없다가 나이 50되니
많은걸 샹각하게 되네요
50대면 완경을 생각할 나이네요.
완경후는 몸이 아주 많이 바뀌어서 먹는것도 많이 조절해야하고 하기싫은 운동도 근유캄소할까 어지로라도 해야되더라고요ㅠㅠ
단것 탄수화물이니 점점 줄이셔야 혈관에 좋아요.
50대면 완경을 생각할 나이예요.
완경후는 몸이 아주 많이 바뀌어서 먹는것도 많이 조절해야하고 하기싫은 운동도 근육감소할까 억지로라도 해야되더라고요ㅠㅠ
달달한거 탄수화물이니 점점 줄이셔야 혈관에 좋아요.
저도 혈당 조심해야하는데 믹스 하루 3잔을 꼬박 마셔요..
스콘 만든다고 생크림 사다놨는데 만들어야하나 말아야하나 미루다 유통기한도 넘겼어요.
개봉 안 했으니까 얼릉 소분해서 냉동해야죠;
적으신거 다 안좋아요
저도 아주 가끔만 먹어요
산책하면 괜찮습니다
당뇨위험이 있으시면
가급적 안드시는게 좋아요..
49살
생활고로 알바하지만 서빙해요
저도 눈뜨자마자 믹스로 시작해 하루4잔 정도 마셔요
서빙알바 매실 2만보 걷습니다
걷기안하면 이세상 사람 아닐듯
당뇨유전자있는데 이미당뇨일지도... 믹스를 못끊겠습니다 ㅜㅜ
집에서는 이디야커피.맥심라이트 믹스가
덜 달고 죄책감이 덜해요
식당가서 일할때는 맥심 노랑이 그냥 먹어요
안 좋은 식습관 꼬꼬무네요
문제를 알고 교정하지 않으면 대사 질환으로 가는 길
하루에 세 잔 정도 마셔요. 의사가 나이 들어서 당뇨 걸릴 수 있다고 했는데
믹스커피 하루 세 잔은 정말 포기가 안 되네요. 인생의 유일한 낙입니다.
당뇨유전력이 있는데
믹스커피 안마시다가 한동안 하루 2잔 정도 마셨더랬어요.
팔다리 저림이 생기고, 당뇨초기 증상이 와서
안되겠다 싶어서 딱 끊고나니 괜찮아졌어요.
조심하셔야 해요.
에궁 리브르로 바로 재보면
콜라급으로 올라갑니다.
당뇨력 없는 분만 드시고
아메리카노만 드시는걸 추천해요.
혈당이고 당뇨고 아무것도 안일어나도 하루 세잔은 물리던데요
차라리 다른건 많이 먹을 수 있어도요
일곱잔을 어떻게
알룰로스나 대체당 넣고 드세요
하루3잔 마셨는데
50넘으니 주위에서도 믹스때문에 당뇨생겼다는 말이 많아서
자제할려고 노력중입니다
혈당걱정 하신다면서 써놓은 모든것이 다 혈당 올리는 것
삼계탕 하나 빼곤 다 혈당 위험한 음식들이네요.
사실 삼계탕도 찹쌀 넣고 끓이면 혈당 높아지죠.
혈당 걱정을 하지 마시던가 아님 그런거 잊고 사시길
연속혈당계 붙이고 한번 실험해 보세요
2주치에 10만원 안쪽이던데,
내가 좋아하는 음식, 음료, 과일 등이 얼만큼 혈당을 올리는지, 먹고 나서 어떤 활동을 하면 혈당 스파이크 잡아주는지 등등 알 수 있어요
설탕 안들어간게 있어요. 심플리 라때 인가 그래요. 그걸로 드세요.
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