82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

3천원 투자로 근력운동

아자 조회수 : 3,468
작성일 : 2024-08-09 11:03:00

50이라 운동은 해야하는데..저는 제가 헬스클럽 등록해도 끝까지 안 다닐 사람이라는 걸 압니다.

집에 자전거도 오래 세워둬서 타이어 바람이 다 빠졌어요ㅎㅎ

그런데 나이들면 근육이 가장 큰 재산이라잖아요.

운동은 해야겠고 나가긴 싫고 해서 찾아낸 게 라텍스 밴드로 하는 운동입니다.

다이소에서 3천원짜리 우선 사서 유튜브 보면서 따라한 지 두달 됐어요

투자비용도 싸고, 시간도 짧고, 안 나가도 되고.. 그래도 근력운동이라 그런지 두달했드니 배도 좀 들어가고 어깨도 덜 아파요.

남편이 아침마다 모닝허그를 해주는데, 오늘 아침엔 안아주면서 넘 홀쭉해졌다며(그정도는 아님) 홧팅하라고 하더라구요.

저도 제가 두달을 했다는 게 놀라워요.

아마도 시간과 장소가 편해서 그런 듯..

저처럼 의지박약에 게으른 분들은 함 해보세요

 

IP : 121.149.xxx.202
11 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 주로
    '24.8.9 11:05 AM (59.7.xxx.113)

    무슨 동작 하시나요?

  • 2. ..
    '24.8.9 11:08 AM (1.225.xxx.102)

    유튜브추천해주세요

  • 3. 저두
    '24.8.9 11:10 AM (222.111.xxx.27)

    틈틈이 손님 없을 때 밴드 운동 해요

  • 4. 자세히
    '24.8.9 11:11 AM (106.101.xxx.104)

    라텍스 밴드로 어떻게 하나요

  • 5. 아자
    '24.8.9 11:17 AM (121.149.xxx.202)

    유튜브에...라텍스밴드 근력운동, 밴드를 이용한 전신운동 등 검색해서 봐보고 따라하기 좋은 것으로 틀어놓고 해요.
    전에 그냥 생각없이 링크 함 걸었다가.. 채널 홍보한다고 막 뭐라고들 하셔가지고...추천하긴 무섭네요^^

  • 6. ..
    '24.8.9 11:34 AM (112.214.xxx.147) - 삭제된댓글

    두달이라니..
    원글님은 절대 의지박약, 게으른 분이 아니십니다.
    리스펙!!!!

  • 7. ㅁㅁ
    '24.8.9 11:39 AM (112.187.xxx.168)

    뭔 운동이든 올바른 동작으로만 하면
    그 효과는 어마어마하죠
    저 정선근 교수가 몸소보여준 뒤꿈치들기
    목도 뒤로 허리도 뒤로 젖힌뒤

    그거 몇달했더니 종아리가 흐믓입니다

    뭐 가르쳐주세요 할필요도없고
    영상 검색만해도 명의들 분야 전문가들 친절하게 올려주는
    정보 널렸습니다
    개나 소나 남의거 짜집기해 올리는이 말고
    전문가가 올린것에서 나랑 맞네싶은거

    운동은 거창한게 아니더라
    누워서 다리만 좌악 펴 들고 버텨도 코어운동이고
    그래요

  • 8. 아자
    '24.8.9 11:45 AM (121.149.xxx.202)

    윗님 정선근 교수 뒤꿈치 들기 검색 들어갑니다~~^^

  • 9. 우와
    '24.8.9 12:05 PM (169.212.xxx.150)

    원글님 홈트를 꾸준히 하시다니 엄지척!!

  • 10. less
    '24.8.9 12:47 PM (182.217.xxx.206)

    저는.. 계단오르기 시작했는데.. 너무 좋더라구요~~~

  • 11. 아자
    '24.8.9 2:44 PM (121.149.xxx.202)

    저는 운동 아침에 30분정도만 합니다..부끄럽네요ㅎ
    아침형 인간이라 매일 5시30분에 일어나는데, 제가 밥주는 길냥이가 집 마당에 정확히 6시30분에 찾아와요.
    일어나서 양치하고 따뜻한 물 마시고 30분 유튜브 보면서 밴드운동 하고 간단히 아침 샤워하고나서 밖에 나가 길냥이 밥주면 시간이 딱 맞아요.
    이동시간 안 걸리고 복잡하지 않으니 유지가 가능한 것 같아요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1616896 동네 2차 병원 사람 대박 많네요 8 덥다 2024/08/22 2,848
1616895 커리어 잘풀려도 질투 11 ㅓㅗㅗㄹ 2024/08/22 2,286
1616894 간단한 감자조림(?) 추천 23 쉬운 2024/08/22 3,162
1616893 약속에 가족을 데라고 나오는 친구 27 지인 2024/08/22 6,972
1616892 우와.....습기 가득한 바람 대박이네요 6 2024/08/22 2,879
1616891 기침때문에 2 아기사자 2024/08/22 1,054
1616890 82 게시판은 이런게 불편해요 8 wruru 2024/08/22 1,662
1616889 요즘 어학연수는 어디로 가나요 7 .. 2024/08/22 1,791
1616888 부산분들..1학년 고등전학 6개월 지나야 되나요? 7 ㅇㅇ 2024/08/22 710
1616887 결혼 전 남편이 아내보다 7 Nn 2024/08/22 2,995
1616886 한남동 대통령 관저, 허가 없이 불법 추가 증축 의혹 12 0000 2024/08/22 2,158
1616885 분노장애환자 남편 어찌해야 할까요 24 허지호니 2024/08/22 3,321
1616884 이러다 새날 2024/08/22 419
1616883 왜 기시다가 오나요? 22 2024/08/22 2,659
1616882 에어콘 바람 너무 지겨워 14 아이고 2024/08/22 2,443
1616881 콘서트 자리 가격차이 이정도면 어느거 갈까요 6 ..... 2024/08/22 772
1616880 협의이혼 법정 2 지나다 2024/08/22 1,265
1616879 반찬용기 스텐 VS 유리 14 ... 2024/08/22 2,254
1616878 로잉머신 어디에 팔아야하나요. 13 로잉머신 2024/08/22 1,928
1616877 시아버지 코로나일까요. 10 .. 2024/08/22 1,834
1616876 코로나 재유행 때 하필 개학…충북 3일간 감염 학생 267명 1 2024/08/22 1,410
1616875 녹색어머니를 못했어요ㅜ 35 ㄱㄴ 2024/08/22 4,431
1616874 어제 22기 출연자들중에 ... 15 나솔 2024/08/22 3,776
1616873 닭백숙에 2 녹두 2024/08/22 884
1616872 완전 눌러붙은후라이팬 어떻게씻나요? 5 ㅜㅜ 2024/08/22 749