7월 20일쯤 부터 헬스클럽에서 운동을 매우 열심히 하기 시작함..
서서히 체지방이 빠지는게 느껴짐.. 눈바디 인바디 둘다..
오르락 내리락 별 차이 없어보였는데..
7.20~ 8.7 변화
근육량 0.3 kg증가
체지방 1.5kg 감소
체지방률 33.8 프로에서 31.8 프로로 2프로 감소
몸무게 1.5 킬로그램 감소
유산소 꾸준히 하면 눈에 띄는 결과 가 있겠어요 !!
체지방률 20프로 대를 향해 ~~~ 도저언... ㅎ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
7.20일부터 오늘까지 인바디 변화(체지방 감소)
인바디 조회수 : 1,432
작성일 : 2024-08-07 15:41:34
IP : 223.38.xxx.37
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 응원
'24.8.7 4:20 PM (221.163.xxx.36)응원합니다.
구체적으로 무슨 운동을 하셨길레 체지방이 감소하고 근육인 늘었났나요?
꾸준히 하셔서 몸짱만드는 과정 올려주세요2. 유산소요
'24.8.7 4:25 PM (223.38.xxx.145)인터벌 러닝이랑 천국의 계단이요
3. 우와
'24.8.7 4:27 PM (221.163.xxx.36)천국의 계단 배우고 갑니다. 감사해요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1601309 | ‘대리수술 걸리셨나요? 의사면허는 걱정마세요’ 7 | ... | 2024/08/26 | 1,636 |
| 1601308 | 남편이 친구 비밀을 저한테 말하지 않네요.. 18 | 남편 | 2024/08/26 | 6,160 |
| 1601307 | 대통령실·경호처 인건비 연간 천억… 10년 새 최대치 13 | 나라 꼬라지.. | 2024/08/26 | 1,837 |
| 1601306 | 혼자계신 아버지 15 | 아침부터 | 2024/08/26 | 3,626 |
| 1601305 | 재산 상위5%는 얼마일까요? 11 | .. | 2024/08/26 | 3,556 |
| 1601304 | 펑 21 | .. | 2024/08/26 | 2,304 |
| 1601303 | 상속조사 받아보신분 문의 드려요 6 | 상속 | 2024/08/26 | 2,281 |
| 1601302 | 아직도 습도는 굉장히 높아요 8 | ㅁㅁ | 2024/08/26 | 1,679 |
| 1601301 | LG 맏사위 국적 위조..."병역회피 정황, 美시민권 .. 8 | .... | 2024/08/26 | 3,553 |
| 1601300 | 얼마 전 처음 사주 봤어요 9 | ㅡㅡㅡ | 2024/08/26 | 2,318 |
| 1601299 | 감사합니다. 11 | ???? | 2024/08/26 | 2,369 |
| 1601298 | 한동훈이 이민청 세운다고 했었죠 11 | .... | 2024/08/26 | 2,068 |
| 1601297 | 보통 수시 쓰실때 우주상향, 상향, 적정, 하위 이렇게 쓰시나요.. 14 | 수시 | 2024/08/26 | 1,865 |
| 1601296 | 아파트매매 4채에 1채꼴 정책금융…집값 띄우고 혼란 부추겨 4 | ... | 2024/08/26 | 1,537 |
| 1601295 | 지금 의대교수 나와 얘기하는데 31 | ㅇㅇㅇ | 2024/08/26 | 6,338 |
| 1601294 | 어제 주차장에서 42 | 시누이 | 2024/08/26 | 4,234 |
| 1601293 | 끓는 물 개구리 9 | 탄핵이답 | 2024/08/26 | 2,517 |
| 1601292 | 원글펑합니다 32 | 속상 | 2024/08/26 | 5,382 |
| 1601291 | 세상이 이런줄 몰랐어요 91 | 세상이상 | 2024/08/26 | 28,302 |
| 1601290 | 꿈에서 하얀수염 도사가 5 | Jssjkk.. | 2024/08/26 | 1,781 |
| 1601289 | 네스프레소 스쿠로(더블에스프레소) 드셔 보신 분 3 | 커피 | 2024/08/26 | 1,014 |
| 1601288 | 이럴줄 알았어요 5 | prisca.. | 2024/08/26 | 2,656 |
| 1601287 | BNR17유산균(김희선광고) 드시는분~~ 7 | BNR17 .. | 2024/08/26 | 3,000 |
| 1601286 | 능력좋은 남자들과 선 후기 95 | … | 2024/08/26 | 32,481 |
| 1601285 | 서울역에서 공항철도 내리는 곳에 엘레베이터 있을까요 5 | G | 2024/08/26 | 2,697 |