7월 20일쯤 부터 헬스클럽에서 운동을 매우 열심히 하기 시작함..
서서히 체지방이 빠지는게 느껴짐.. 눈바디 인바디 둘다..
오르락 내리락 별 차이 없어보였는데..
7.20~ 8.7 변화
근육량 0.3 kg증가
체지방 1.5kg 감소
체지방률 33.8 프로에서 31.8 프로로 2프로 감소
몸무게 1.5 킬로그램 감소
유산소 꾸준히 하면 눈에 띄는 결과 가 있겠어요 !!
체지방률 20프로 대를 향해 ~~~ 도저언... ㅎ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
7.20일부터 오늘까지 인바디 변화(체지방 감소)
인바디 조회수 : 1,431
작성일 : 2024-08-07 15:41:34
IP : 223.38.xxx.37
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 응원
'24.8.7 4:20 PM (221.163.xxx.36)응원합니다.
구체적으로 무슨 운동을 하셨길레 체지방이 감소하고 근육인 늘었났나요?
꾸준히 하셔서 몸짱만드는 과정 올려주세요2. 유산소요
'24.8.7 4:25 PM (223.38.xxx.145)인터벌 러닝이랑 천국의 계단이요
3. 우와
'24.8.7 4:27 PM (221.163.xxx.36)천국의 계단 배우고 갑니다. 감사해요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1606240 | 의대 증원 관련 해서 그만 좀 글 올려요. 34 | .. | 2024/09/09 | 2,638 |
| 1606239 | 초등 아이들 사교육 하는데요 10 | ㆍㆍ | 2024/09/09 | 2,615 |
| 1606238 | 4대보험 잘 아시는분?? 2 | 궁그미 | 2024/09/09 | 822 |
| 1606237 | 지금 미우새 비밀의 숲 4 | 재방송 | 2024/09/09 | 3,152 |
| 1606236 | 아직 특별히 아픈데는 없지만 3 | ··· | 2024/09/09 | 1,735 |
| 1606235 | 지금 괜히 스파게티면 삶았어요 3 | 지금안먹 | 2024/09/09 | 1,820 |
| 1606234 | 이젠 어차피 안 가지만 추석에 더운데 3 | ㅇ | 2024/09/09 | 2,270 |
| 1606233 | 인바디 측정은 어디서 할 수 있나요? 7 | 몸 | 2024/09/09 | 2,032 |
| 1606232 | 추석에 모조리 다 사서 할거예요 근데 헬프~ 31 | ... | 2024/09/09 | 6,352 |
| 1606231 | 더위 지겨워요. 4 | 아휴 | 2024/09/09 | 2,412 |
| 1606230 | 다 끝났어요. 15 | 이미 | 2024/09/09 | 6,082 |
| 1606229 | 기시다 방한 이유 11 | .... | 2024/09/09 | 3,415 |
| 1606228 | 이제는 나온 입시요강을 무르래요 49 | 헐 | 2024/09/09 | 4,874 |
| 1606227 | 여드름약 화장품 추천좀 해주세요 7 | 사춘기아이 | 2024/09/09 | 1,267 |
| 1606226 | 체수분 부족, 물 자주 마시면 해결되나요? 8 | ... | 2024/09/09 | 2,486 |
| 1606225 | 유어아너 보시는분 (스포도 있음) 13 | ooooo | 2024/09/09 | 2,690 |
| 1606224 | 포레스트검프를 초4남아가 보는데 야한장면나와서 13 | ㅇㅇ | 2024/09/09 | 2,805 |
| 1606223 | 기시다 머문 호텔 방문한 1000공 7 | TTT | 2024/09/09 | 2,772 |
| 1606222 | 치매인가 심각해요 그릇 브랜드 기억 안나요 11 | 432424.. | 2024/09/09 | 3,133 |
| 1606221 | 내일 동유럽으로 여행을 떠나는 날인데 14 | 심난 | 2024/09/09 | 4,004 |
| 1606220 | 안녕할부지 마지막 장면에서요~~~ 2 | 제발스포해주.. | 2024/09/09 | 1,985 |
| 1606219 | 공무원 정년 늘어나는 건 좋은 걸까요 나쁜 걸까요? 9 | ㅡㅇ으 | 2024/09/09 | 3,589 |
| 1606218 | 운동하고 들어오니 이런생각이 들어요 11 | abcde | 2024/09/09 | 5,346 |
| 1606217 | 의대 증원 찬성 댓글 달아라”…정형선 연대 교수, 유튜브 댓글 .. 8 | 댓글부대 | 2024/09/09 | 1,990 |
| 1606216 | 접이식 우산 기내반입(제주도) 가능한가요 3 | ... | 2024/09/09 | 1,754 |