7월 20일쯤 부터 헬스클럽에서 운동을 매우 열심히 하기 시작함..
서서히 체지방이 빠지는게 느껴짐.. 눈바디 인바디 둘다..
오르락 내리락 별 차이 없어보였는데..
7.20~ 8.7 변화
근육량 0.3 kg증가
체지방 1.5kg 감소
체지방률 33.8 프로에서 31.8 프로로 2프로 감소
몸무게 1.5 킬로그램 감소
유산소 꾸준히 하면 눈에 띄는 결과 가 있겠어요 !!
체지방률 20프로 대를 향해 ~~~ 도저언... ㅎ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
7.20일부터 오늘까지 인바디 변화(체지방 감소)
인바디 조회수 : 1,286
작성일 : 2024-08-07 15:41:34
IP : 223.38.xxx.37
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 응원
'24.8.7 4:20 PM (221.163.xxx.36)응원합니다.
구체적으로 무슨 운동을 하셨길레 체지방이 감소하고 근육인 늘었났나요?
꾸준히 하셔서 몸짱만드는 과정 올려주세요2. 유산소요
'24.8.7 4:25 PM (223.38.xxx.145)인터벌 러닝이랑 천국의 계단이요
3. 우와
'24.8.7 4:27 PM (221.163.xxx.36)천국의 계단 배우고 갑니다. 감사해요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1651776 | 12/11(수) 오늘의 종목 | 나미옹 | 2024/12/11 | 477 |
| 1651775 | 상속증여세 개편안 미통과 14 | alsl | 2024/12/11 | 1,844 |
| 1651774 | 굴깍두기 담가 먹어도 괜찮을까요? 5 | 김치 | 2024/12/11 | 811 |
| 1651773 | 김동연 들먹거리는 분에게 16 | .. | 2024/12/11 | 2,379 |
| 1651772 | 국짐당의원들 부모형제배우자친구동기선후배자식들 4 | 국민 | 2024/12/11 | 948 |
| 1651771 | 검찰이 전면으로 나오네요 14 | … | 2024/12/11 | 4,199 |
| 1651770 | 김민석 의원이 바라본 계엄 이유(펌) 2 | -- | 2024/12/11 | 3,318 |
| 1651769 | 경기도 지사 김동현은 어떨까요? 33 | ᆢ | 2024/12/11 | 2,602 |
| 1651768 | 헬기 소리만 나도 가슴이 덜컹덜컹 해요 2 | 수지인데 | 2024/12/11 | 584 |
| 1651767 | 한강,노벨상 수상 소감.jpg 6 | 노벨문학상 | 2024/12/11 | 2,887 |
| 1651766 | 헌법재판관 너무 불안해요 16 | ㄴㄷ | 2024/12/11 | 3,350 |
| 1651765 | 한강, 검은 드레스 입고 노벨상시상식서 ‘활짝’ 32 | ㅁㅁ | 2024/12/11 | 5,746 |
| 1651764 | 윤석열이 세계3차 대전 도발 시도했네요 9 | 살떨려 | 2024/12/11 | 3,972 |
| 1651763 | 작전명 8000. 16 | ㄱㄴㄷ | 2024/12/11 | 3,670 |
| 1651762 | 헐...그 해병대 임성근있잖아요 7 | ... | 2024/12/11 | 3,857 |
| 1651761 | 또 날이 밝았네요 4 | 오늘 | 2024/12/11 | 873 |
| 1651760 | 뉴스공장 박범계 짜증 19 | ㄱㄴ | 2024/12/11 | 6,725 |
| 1651759 | 핫쵸코가 마시고 싶어요 ㅠ 5 | ㅇㅇ | 2024/12/11 | 1,638 |
| 1651758 | 단 한번의 흐트러짐도 없었다…메달·증서 받을 때는 '활짝' [노.. 4 | 한강 | 2024/12/11 | 2,441 |
| 1651757 | 이인간도 미쳤네요 23 | ... | 2024/12/11 | 15,639 |
| 1651756 | 다음대통령은 어디서 집무해요? 21 | Yu | 2024/12/11 | 3,992 |
| 1651755 | 불의에 저항하는 우리는 K국민 2 | ******.. | 2024/12/11 | 823 |
| 1651754 | (일상) 김장 젓갈 비율 3 | ㅇㅇ | 2024/12/11 | 905 |
| 1651753 | 윤석열 | oo | 2024/12/11 | 568 |
| 1651752 | 잔존 일본인이란? 4 | .. | 2024/12/11 | 1,258 |