7월 20일쯤 부터 헬스클럽에서 운동을 매우 열심히 하기 시작함..
서서히 체지방이 빠지는게 느껴짐.. 눈바디 인바디 둘다..
오르락 내리락 별 차이 없어보였는데..
7.20~ 8.7 변화
근육량 0.3 kg증가
체지방 1.5kg 감소
체지방률 33.8 프로에서 31.8 프로로 2프로 감소
몸무게 1.5 킬로그램 감소
유산소 꾸준히 하면 눈에 띄는 결과 가 있겠어요 !!
체지방률 20프로 대를 향해 ~~~ 도저언... ㅎ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
7.20일부터 오늘까지 인바디 변화(체지방 감소)
인바디 조회수 : 1,289
작성일 : 2024-08-07 15:41:34
IP : 223.38.xxx.37
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 응원
'24.8.7 4:20 PM (221.163.xxx.36)응원합니다.
구체적으로 무슨 운동을 하셨길레 체지방이 감소하고 근육인 늘었났나요?
꾸준히 하셔서 몸짱만드는 과정 올려주세요2. 유산소요
'24.8.7 4:25 PM (223.38.xxx.145)인터벌 러닝이랑 천국의 계단이요
3. 우와
'24.8.7 4:27 PM (221.163.xxx.36)천국의 계단 배우고 갑니다. 감사해요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1654140 | 82님들 평행주차 잘하시나요? 5 | ㅇㅇ | 2024/12/14 | 986 |
| 1654139 | 이제 대국민 담화 안봐도 되는거죠? 11 | ........ | 2024/12/14 | 1,866 |
| 1654138 | 리딩으로감옥가라 2 | 지성 | 2024/12/14 | 823 |
| 1654137 | 이재명 악마화 가속화 36 | ... | 2024/12/14 | 2,956 |
| 1654136 | 이재명은 가결되면 안좋나요? 29 | 몰라서요 | 2024/12/14 | 3,513 |
| 1654135 | 소년이 온다. 1980년 5월의 그소년이 11 | 해피 | 2024/12/14 | 2,581 |
| 1654134 | 긴급체포는 2 | 드디어 | 2024/12/14 | 1,150 |
| 1654133 | 윤서겨리 고마워!!!! 자살골넣고 사라져서 25 | ㅁㅁㅁㅁㅁ | 2024/12/14 | 3,387 |
| 1654132 | 전국민이 원하는데 어떻게 85명이나 반대표가 나오나요 23 | ... | 2024/12/14 | 3,602 |
| 1654131 | 이제와서 하는말. 우원식 의원님이요.... 11 | .... | 2024/12/14 | 4,333 |
| 1654130 | 탄핵찬성이 이재명 지지는 아닙니다 50 | ㅇㅇ | 2024/12/14 | 3,890 |
| 1654129 | 다들 수고하셨습니다 | 82 | 2024/12/14 | 330 |
| 1654128 | 각기관에 꼽아놓은 검사들 다 짜르고 1 | .. | 2024/12/14 | 998 |
| 1654127 | 탄핵가결로 두통이 없어짐 4 | ㅇㅇㅇ | 2024/12/14 | 778 |
| 1654126 | 지금 동성로에 빵빠레 응원봉 들고 나가요 1 | 대구 | 2024/12/14 | 878 |
| 1654125 | 이재명 대표님 웃으세요 27 | ... | 2024/12/14 | 3,100 |
| 1654124 | 지금 윤석렬 생각 8 | ........ | 2024/12/14 | 2,062 |
| 1654123 | 아직 헌재 남았어요 4 | 여유11 | 2024/12/14 | 1,700 |
| 1654122 | 대선 언제죠? 3 | ... | 2024/12/14 | 1,055 |
| 1654121 | 한덕수도 한패인데 2 | 대한민국만세.. | 2024/12/14 | 1,126 |
| 1654120 | 집회 여성사회자 박근혜때 하셨던분 그분인가요? 1 | ... | 2024/12/14 | 1,283 |
| 1654119 | 김상욱 의원한테 고마워요. 25 | .. | 2024/12/14 | 3,911 |
| 1654118 | 탄핵안 가결 순간 (feat. 다만세) 2 | 다만세 | 2024/12/14 | 2,713 |
| 1654117 | 한덕수 공범인데 무슨 국정운영을? 12 | 윤수괴 | 2024/12/14 | 1,785 |
| 1654116 | 우원식 의장님 오늘 믿음직스러우셨어요!! 21 | 고마워 | 2024/12/14 | 2,952 |