7월 20일쯤 부터 헬스클럽에서 운동을 매우 열심히 하기 시작함..
서서히 체지방이 빠지는게 느껴짐.. 눈바디 인바디 둘다..
오르락 내리락 별 차이 없어보였는데..
7.20~ 8.7 변화
근육량 0.3 kg증가
체지방 1.5kg 감소
체지방률 33.8 프로에서 31.8 프로로 2프로 감소
몸무게 1.5 킬로그램 감소
유산소 꾸준히 하면 눈에 띄는 결과 가 있겠어요 !!
체지방률 20프로 대를 향해 ~~~ 도저언... ㅎ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
7.20일부터 오늘까지 인바디 변화(체지방 감소)
인바디 조회수 : 1,166
작성일 : 2024-08-07 15:41:34
IP : 223.38.xxx.37
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 응원
'24.8.7 4:20 PM (221.163.xxx.36)응원합니다.
구체적으로 무슨 운동을 하셨길레 체지방이 감소하고 근육인 늘었났나요?
꾸준히 하셔서 몸짱만드는 과정 올려주세요2. 유산소요
'24.8.7 4:25 PM (223.38.xxx.145)인터벌 러닝이랑 천국의 계단이요
3. 우와
'24.8.7 4:27 PM (221.163.xxx.36)천국의 계단 배우고 갑니다. 감사해요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1637511 | 만약 연대 논술 유출되었다면 15 | 샤 | 2024/10/13 | 2,866 |
| 1637510 | 엄마 왜 우리집은 이런데 안가 왜 이런거 없어? 18 | 음 | 2024/10/13 | 4,860 |
| 1637509 | 정년이 앞부분을 못봐서 질문이요(스포) 3 | 솔잎향 | 2024/10/13 | 1,922 |
| 1637508 | 넷플 전란 너무하네요 6 | 강동원 | 2024/10/13 | 5,262 |
| 1637507 | 이마트 청계천점 주차장 잘 아시는 분 계실까요? 6 | .. | 2024/10/13 | 492 |
| 1637506 | 헐리웃배우들 집은 스케일이 넘사네요 5 | 제니퍼가너 | 2024/10/13 | 2,189 |
| 1637505 | 초6 아이가 그러는데요. ㅋㅋ 7 | 초 | 2024/10/13 | 2,452 |
| 1637504 | 누락되지않기 위해 출석합니다. 1 | 해피송 | 2024/10/13 | 431 |
| 1637503 | 순해보이면 함부로 한대요 18 | .. | 2024/10/13 | 6,448 |
| 1637502 | 이런 바보도 있습니다. 31 | 바보 | 2024/10/13 | 5,181 |
| 1637501 | 카드 만기되서 재갱신되면 비번도 그대로인건가요 1 | .. | 2024/10/13 | 597 |
| 1637500 | 일요일만 하루 알바 하는데요. 9 | 아이스티 | 2024/10/13 | 2,581 |
| 1637499 | 위고비 신장과 체중에 따른 처방 기준 3 | ㅇㅇㅇ | 2024/10/13 | 1,681 |
| 1637498 | 저는 위라클 위가 참 대단하다 생각해요 17 | ᆢ | 2024/10/13 | 4,193 |
| 1637497 | 한강님 서촌 책방 21 | 한강축하 | 2024/10/13 | 4,515 |
| 1637496 | 이재명 부산 자꾸가면 역효과 날텐데 27 | ... | 2024/10/13 | 1,828 |
| 1637495 | 문학은 아니지만 실제 몇일 잠을 못잔 4 | awet | 2024/10/13 | 1,243 |
| 1637494 | 남북의 기세 싸움에 살 떨린다. 국민 목숨을 도구로 알면 안 된.. 5 | __ | 2024/10/13 | 1,027 |
| 1637493 | 저녁에 속재료 간단히 넣고 김밥 쌀껀데 6 | 김밥짝꿍 | 2024/10/13 | 1,587 |
| 1637492 | 김숙이랑 박나래 넘 똑같아요 4 | 와~~ | 2024/10/13 | 5,002 |
| 1637491 | 19) 키스.할때.남자반응 46 | 모르는게많아.. | 2024/10/13 | 18,425 |
| 1637490 | 위고비 업계 예상가 9 | ..... | 2024/10/13 | 2,689 |
| 1637489 | 집밥의 효과가 있긴 하네요 7 | ........ | 2024/10/13 | 4,693 |
| 1637488 | 차 주 도시락 반찬 쌌습니다. 5 | 도시락 | 2024/10/13 | 1,678 |
| 1637487 | 여자셋이 만날때 자리배치? 26 | ㅇㅇ | 2024/10/13 | 2,954 |