82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

7.20일부터 오늘까지 인바디 변화(체지방 감소)

인바디 조회수 : 1,205
작성일 : 2024-08-07 15:41:34

7월 20일쯤 부터 헬스클럽에서 운동을 매우 열심히 하기 시작함..

서서히 체지방이 빠지는게 느껴짐.. 눈바디 인바디 둘다.. 

오르락 내리락 별 차이 없어보였는데..

7.20~ 8.7 변화

근육량 0.3 kg증가

체지방 1.5kg 감소

체지방률 33.8 프로에서 31.8 프로로 2프로 감소

몸무게 1.5 킬로그램 감소

 

유산소 꾸준히 하면 눈에 띄는 결과 가 있겠어요 !!

체지방률 20프로 대를 향해 ~~~ 도저언... ㅎ

IP : 223.38.xxx.37
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 응원
    '24.8.7 4:20 PM (221.163.xxx.36)

    응원합니다.
    구체적으로 무슨 운동을 하셨길레 체지방이 감소하고 근육인 늘었났나요?
    꾸준히 하셔서 몸짱만드는 과정 올려주세요

  • 2. 유산소요
    '24.8.7 4:25 PM (223.38.xxx.145)

    인터벌 러닝이랑 천국의 계단이요

  • 3. 우와
    '24.8.7 4:27 PM (221.163.xxx.36)

    천국의 계단 배우고 갑니다. 감사해요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1611750 요즘엔 자전거 외에도 1 joy 2024/08/07 845
1611749 오늘 유퀴즈에 엄태구 나오네요. 2 태구태구 2024/08/07 1,885
1611748 친일을 넘어 종일주의자를 독립기념관장에 임명 19 assf 2024/08/07 1,678
1611747 정신과 의료진이나 의료진가족 계신가요? 5 .. 2024/08/07 1,837
1611746 추석 제주도 2 eHD 2024/08/07 1,530
1611745 이 건강 증상은 뭘까요? 6 엉엉 2024/08/07 2,032
1611744 납부한 보험료 대비 수익률 국민연금이 공무원연금보다 높다 10 기사 2024/08/07 2,110
1611743 광주광역시 여행갑니다. 제가 고른 맛집 봐주세요 45 광주광역시 2024/08/07 3,291
1611742 중딩 학교로 썩 가거라~~~ 6 2024/08/07 2,943
1611741 지금이 상추 비쌀 시기인가요? 12 ... 2024/08/07 3,244
1611740 우상혁 잘하네요 8 ㅇㅇ 2024/08/07 4,824
1611739 1층의 장단점 20 0011 2024/08/07 4,401
1611738 배드민턴 협회장 한빛엔지니어링 LH 전관비리 업체네요 4 나라 꼬라지.. 2024/08/07 3,340
1611737 허벅지 안쪽 콕콕 쑤심 증상 5 문의드려요 2024/08/07 1,446
1611736 엄태구 좋아해서 놀아주는 여자 보기 시작했는데 4 ..... 2024/08/07 2,067
1611735 의료보험 피부양자 자격에 금융자산은 포함안하나요? 1 여름소나기 2024/08/07 2,262
1611734 타인의 기쁨을 축하못하는 사람은 15 2024/08/07 4,302
1611733 형제간에 돈 뜯긴 적 있나요들 19 ㄱㄴㄷ 2024/08/07 4,245
1611732 건보 적자라더니 건보 도둑 따로 있었네 15 심사평가원 2024/08/07 5,386
1611731 첨밀밀 마지막 장면에서요 15 ........ 2024/08/07 3,781
1611730 된장찌개에 돼지고기 넣어도 되요? 17 2024/08/07 2,160
1611729 의료보험료 너무 많이 걷는다. 7 참나 2024/08/07 2,910
1611728 BTS 슈가 입장문에서 깨는점이 70 ........ 2024/08/07 19,606
1611727 말 안 듣고 싹수 안 보이는 고3 지원 계속 해야하나요?? 3 고3 2024/08/07 1,430
1611726 홈플 온라인배송 아이스팩없이 와서 신선제품 상했을경우 20 ㅇㅇㅇ 2024/08/07 2,292