7월 20일쯤 부터 헬스클럽에서 운동을 매우 열심히 하기 시작함..
서서히 체지방이 빠지는게 느껴짐.. 눈바디 인바디 둘다..
오르락 내리락 별 차이 없어보였는데..
7.20~ 8.7 변화
근육량 0.3 kg증가
체지방 1.5kg 감소
체지방률 33.8 프로에서 31.8 프로로 2프로 감소
몸무게 1.5 킬로그램 감소
유산소 꾸준히 하면 눈에 띄는 결과 가 있겠어요 !!
체지방률 20프로 대를 향해 ~~~ 도저언... ㅎ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
7.20일부터 오늘까지 인바디 변화(체지방 감소)
인바디 조회수 : 1,217
작성일 : 2024-08-07 15:41:34
IP : 223.38.xxx.37
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 응원
'24.8.7 4:20 PM (221.163.xxx.36)응원합니다.
구체적으로 무슨 운동을 하셨길레 체지방이 감소하고 근육인 늘었났나요?
꾸준히 하셔서 몸짱만드는 과정 올려주세요2. 유산소요
'24.8.7 4:25 PM (223.38.xxx.145)인터벌 러닝이랑 천국의 계단이요
3. 우와
'24.8.7 4:27 PM (221.163.xxx.36)천국의 계단 배우고 갑니다. 감사해요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1619927 | 고3 생기부 관련 질문 드립니다 11 | 아이고 | 2024/08/31 | 1,476 |
| 1619926 | 부천화재현장 너무 충격이네요. 22 | .... | 2024/08/31 | 25,695 |
| 1619925 | 코로나 며칠 지나면 전염안되나요? 2 | 코로나 | 2024/08/31 | 1,882 |
| 1619924 | 아산병원 매장 직원대응.. 2 | ㄴㄲ | 2024/08/31 | 1,772 |
| 1619923 | 전기세 아깝다고 화장실 문 열어 놓고 40 | ........ | 2024/08/31 | 10,819 |
| 1619922 | 엄마는 똑똑해야 해요.. 7 | … | 2024/08/31 | 5,531 |
| 1619921 | 박노자씨 칼럼 쓰시는거 구경오세요. 10 | ㅇㅇ | 2024/08/31 | 1,877 |
| 1619920 | 고등 아이 상처였을까요? 5 | 하늘 | 2024/08/31 | 2,137 |
| 1619919 | 잇몸, 치아 관리 방법 13 | ... | 2024/08/31 | 4,542 |
| 1619918 | 편의점알바 5 | 나의길 | 2024/08/31 | 1,893 |
| 1619917 | 요즘 신입 교사 발령 어느 정도 걸리나요? 11 | 궁금 | 2024/08/31 | 2,453 |
| 1619916 | 네이버 줍줍 8 | ……… | 2024/08/31 | 1,784 |
| 1619915 | 알바하다 계산실수 했는데요 10 | 실수 | 2024/08/31 | 4,351 |
| 1619914 | 사람은 안변해요 3 | 인내 | 2024/08/31 | 2,560 |
| 1619913 | 역대 올림픽 메달 중 파리올림픽 메달이 제일 멋진듯 8 | ..... | 2024/08/31 | 2,993 |
| 1619912 | 엄마가 백내장, 황반원공 수술하시는데요 제가 해드릴게 있을까요 2 | 시크블랑 | 2024/08/31 | 1,237 |
| 1619911 | 국수본 우종수, 백해룡의 마약수사 적극 방해했답니다. 6 | .... | 2024/08/31 | 1,511 |
| 1619910 | 근력운동 따라하시는 유투버 있나요? 87 | ........ | 2024/08/31 | 5,756 |
| 1619909 | 해골바가지와 친구들 게임 아시나요? | 아휴 | 2024/08/31 | 471 |
| 1619908 | 오상욱선수 형제들 (나혼산) 13 | ㅇㅇ | 2024/08/30 | 17,165 |
| 1619907 | 음주운전하다가 차량전복사고 낸 개그맨이 구굴까요? 1 | ... | 2024/08/30 | 3,718 |
| 1619906 | 앙드레 아믈랭 공연 갈만 할까요? | .. | 2024/08/30 | 426 |
| 1619905 | 베트남 음식점의 칠리소스볶음밥은 어떻게?? | .. | 2024/08/30 | 436 |
| 1619904 | 굿파트너 사라요(스포) 12 | .... | 2024/08/30 | 7,080 |
| 1619903 | 남편과 나, 누가 잘못했나요. 34 | 누구잘못일까.. | 2024/08/30 | 6,480 |