82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

7.20일부터 오늘까지 인바디 변화(체지방 감소)

인바디 조회수 : 1,197
작성일 : 2024-08-07 15:41:34

7월 20일쯤 부터 헬스클럽에서 운동을 매우 열심히 하기 시작함..

서서히 체지방이 빠지는게 느껴짐.. 눈바디 인바디 둘다.. 

오르락 내리락 별 차이 없어보였는데..

7.20~ 8.7 변화

근육량 0.3 kg증가

체지방 1.5kg 감소

체지방률 33.8 프로에서 31.8 프로로 2프로 감소

몸무게 1.5 킬로그램 감소

 

유산소 꾸준히 하면 눈에 띄는 결과 가 있겠어요 !!

체지방률 20프로 대를 향해 ~~~ 도저언... ㅎ

IP : 223.38.xxx.37
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 응원
    '24.8.7 4:20 PM (221.163.xxx.36)

    응원합니다.
    구체적으로 무슨 운동을 하셨길레 체지방이 감소하고 근육인 늘었났나요?
    꾸준히 하셔서 몸짱만드는 과정 올려주세요

  • 2. 유산소요
    '24.8.7 4:25 PM (223.38.xxx.145)

    인터벌 러닝이랑 천국의 계단이요

  • 3. 우와
    '24.8.7 4:27 PM (221.163.xxx.36)

    천국의 계단 배우고 갑니다. 감사해요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1616765 일라이릴리 비만치료제, 당뇨 위험 94% 줄여 2 ..... 2024/08/21 2,319
1616764 자랑계좌 입금했어요! 9 유후~ 2024/08/21 2,795
1616763 오늘 을지훈련 사진 ㅋㅋㅋ 22 ... 2024/08/21 6,543
1616762 자동차 보험 다이랙트와 설계사 통할 경우 금액차이 5 지혜 2024/08/21 1,046
1616761 넘넘 습하니 ㅠㅠ 5 ㅁㅁ 2024/08/21 2,507
1616760 조국혁신당 국회 국민동의청원 했어요! 17 힘내라조국 2024/08/21 1,254
1616759 즤, 즤, 즤 이거 왜 쓰는거예요? 33 .. 2024/08/21 3,791
1616758 이게 나라냐 12 나라 2024/08/21 1,649
1616757 165/55 인데 바지 77입어요. 18 2024/08/21 4,780
1616756 일인가구도 정수기하는게 좋을까요? 향기 2024/08/21 483
1616755 추석때 시댁 안갑니당 ㅎㅎㅎ 36 ... 2024/08/21 8,070
1616754 ‘친윤’ 장제원 해양대 석좌교수되다 19 나라개판 2024/08/21 2,865
1616753 오페라덕후 추천 완전 대박 무료 공연(서울) 4 오페라덕후 .. 2024/08/21 2,325
1616752 영어 1000 단어는 A4 몇줄 몇장 정도 될까요? 2 청정 2024/08/21 656
1616751 오전에 공복 피검사 가야 되는데요 4 커피 2024/08/21 978
1616750 졸리고 피곤해서 두통이 와요 졸려 2024/08/21 596
1616749 저녁으로 시켜먹을만한게 5 ,,, 2024/08/21 2,172
1616748 4조 7천억을 전투헬기 72대 구입에 쓰다니 매일매일 기록갱신이.. 23 막바지에 이.. 2024/08/21 2,504
1616747 송혜교 현빈의 그들이 사는 세상 재미있나요. 15 .. 2024/08/21 2,965
1616746 추석 때 가있을 곳 구하기 힘들겠죠? 6 연휴 2024/08/21 2,280
1616745 검찰, '文 전 사위 채용 의혹' 관련 조국 소환 통보 35 이것들이미쳤.. 2024/08/21 4,913
1616744 고등 학원 시간으로 저녁을 사먹어야 할 때 16 락권 2024/08/21 1,885
1616743 요아정 비싸게 먹을 필요 있나싶네요 9 ㅇㅇ 2024/08/21 3,818
1616742 아들 군대보낸 님들~ 21 군인 2024/08/21 2,696
1616741 온도는 좀 낮아져도 습도가 3 hh 2024/08/21 1,913