82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

7.20일부터 오늘까지 인바디 변화(체지방 감소)

인바디 조회수 : 1,197
작성일 : 2024-08-07 15:41:34

7월 20일쯤 부터 헬스클럽에서 운동을 매우 열심히 하기 시작함..

서서히 체지방이 빠지는게 느껴짐.. 눈바디 인바디 둘다.. 

오르락 내리락 별 차이 없어보였는데..

7.20~ 8.7 변화

근육량 0.3 kg증가

체지방 1.5kg 감소

체지방률 33.8 프로에서 31.8 프로로 2프로 감소

몸무게 1.5 킬로그램 감소

 

유산소 꾸준히 하면 눈에 띄는 결과 가 있겠어요 !!

체지방률 20프로 대를 향해 ~~~ 도저언... ㅎ

IP : 223.38.xxx.37
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 응원
    '24.8.7 4:20 PM (221.163.xxx.36)

    응원합니다.
    구체적으로 무슨 운동을 하셨길레 체지방이 감소하고 근육인 늘었났나요?
    꾸준히 하셔서 몸짱만드는 과정 올려주세요

  • 2. 유산소요
    '24.8.7 4:25 PM (223.38.xxx.145)

    인터벌 러닝이랑 천국의 계단이요

  • 3. 우와
    '24.8.7 4:27 PM (221.163.xxx.36)

    천국의 계단 배우고 갑니다. 감사해요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1616944 방금 넘어져 앞니 2개가 부러졌는데... 18 실신 2024/08/22 6,193
1616943 아저씨나 나의 해방일지 같은 영드나 미드 9 ... 2024/08/22 1,517
1616942 회사 사장님이 너무 깍듯하게 매너가 있으신데요 7 .... 2024/08/22 2,035
1616941 타인의 채권관리 우편물이 와요 3 .... 2024/08/22 768
1616940 돌잔치 선물 어떤거 좋아할까요? 3 알려주세요 2024/08/22 789
1616939 제 명의의 집에서 가족이 사는것 15 2024/08/22 4,118
1616938 주택 구입시 국민주택채권 팔수있는건가요? 3 부동산 2024/08/22 562
1616937 노동이라도 하고 싶은데 비루한 몸덩어리... 6 2024/08/22 1,484
1616936 거지가 돈 별거 아니다란 분께 3 팩폭 2024/08/22 1,095
1616935 올해 고1 6월모고는 얼마나 의미있나요? 13 네네 2024/08/22 1,009
1616934 그릭요거트로 아이스크림 만들어보신 분 손! 5 ㅇㅇ 2024/08/22 1,208
1616933 건물 매수할 때 가짜임차인 조심해야겠네요 9 사기 2024/08/22 2,248
1616932 가족 중에 처음으로 코로나 걸렸는데 4 건강 2024/08/22 885
1616931 세수 56조 펑크 났는데···대통령실 순방비·용산 이전비 예비비.. 5 기레기아웃 2024/08/22 1,136
1616930 아이가 성적 장학금을 받았어요. 자랑계좌 쏩니다. 18 부모맘 2024/08/22 3,474
1616929 (펌) 알렛츠 피해자들을 도와주세요. 5 걱정.. 2024/08/22 1,624
1616928 월세 계약종료 전에 나갈 시 날짜 계산 8 월매 2024/08/22 753
1616927 임대인됬는데 상가 임대시 인감증명서요 3 인감 2024/08/22 492
1616926 오늘 바람 솔솔 12 오늘 2024/08/22 1,928
1616925 아... 올케한테 잘해주고싶네요 10 .. 2024/08/22 4,867
1616924 프랑스 소매치기 17 무셔 2024/08/22 4,145
1616923 라이브, 후쿠시마 오염수 해양투기 1년 국회 토론회 4 !!!!! 2024/08/22 487
1616922 전 후이가 저렇게 극성인 게 어떤 면에선 좀 마음이 놓이네요 7 ㅇㅇ 2024/08/22 2,425
1616921 10년만에 핸드폰 바꾸려는데요. 11 .. 2024/08/22 1,692
1616920 에어컨4대, 관리비 40만원 4 미친여름 2024/08/22 2,389