82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

7.20일부터 오늘까지 인바디 변화(체지방 감소)

인바디 조회수 : 1,194
작성일 : 2024-08-07 15:41:34

7월 20일쯤 부터 헬스클럽에서 운동을 매우 열심히 하기 시작함..

서서히 체지방이 빠지는게 느껴짐.. 눈바디 인바디 둘다.. 

오르락 내리락 별 차이 없어보였는데..

7.20~ 8.7 변화

근육량 0.3 kg증가

체지방 1.5kg 감소

체지방률 33.8 프로에서 31.8 프로로 2프로 감소

몸무게 1.5 킬로그램 감소

 

유산소 꾸준히 하면 눈에 띄는 결과 가 있겠어요 !!

체지방률 20프로 대를 향해 ~~~ 도저언... ㅎ

IP : 223.38.xxx.37
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 응원
    '24.8.7 4:20 PM (221.163.xxx.36)

    응원합니다.
    구체적으로 무슨 운동을 하셨길레 체지방이 감소하고 근육인 늘었났나요?
    꾸준히 하셔서 몸짱만드는 과정 올려주세요

  • 2. 유산소요
    '24.8.7 4:25 PM (223.38.xxx.145)

    인터벌 러닝이랑 천국의 계단이요

  • 3. 우와
    '24.8.7 4:27 PM (221.163.xxx.36)

    천국의 계단 배우고 갑니다. 감사해요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1612995 마라탕 먹고 속이 너무 안좋아요 3 ㆍㆍ 2024/08/11 1,716
1612994 태권도 이다빈 코치는 영어가 안돼서 그런건가 7 . 2024/08/11 6,102
1612993 요즘 48층 아파트 26 2024/08/11 8,193
1612992 가을에 부산 1박2일 추천해주세요 3 부산 2024/08/11 1,461
1612991 지역을 대충이라도 적었으면 좋겠어요. 6 어디 2024/08/11 2,321
1612990 방금 우리선수 역도 김수현 이상하네요 10 ㅡㅡ 2024/08/10 7,656
1612989 아무리 작아도 펜트리같은 공간이 1 2024/08/10 3,123
1612988 한번 해외여행 기억이 나쁘니 계속 안 가게 돼요 10 ㅇㅇ 2024/08/10 3,620
1612987 중국 호칭 맘에 드네요.ㅋ 23 미녀 2024/08/10 5,985
1612986 해설지 펼쳐놓고 공부 하는 아이 8 2024/08/10 2,128
1612985 승리는 인도네시아에서 버닝썬 행사 11 ooooo 2024/08/10 4,904
1612984 수영 1년여 이것저것 7 수친자가목표.. 2024/08/10 2,862
1612983 아파트 놀이터에서 고딩이 그네타는 소리 43 2024/08/10 6,386
1612982 학원 운영하는데 휴가비 빼달라는 학부모님은 왜 그러신거에요? 22 2024/08/10 7,146
1612981 드림하고 기분이 더러워요. ㅋㅋㅋㅋ 14 2024/08/10 6,739
1612980 뉴라이트가 김건희 덮어주겠다 했나보죠? ㅋ 7 .... 2024/08/10 2,170
1612979 옥스포드 대학교 구경하세요~ ㅇㅇ 2024/08/10 1,262
1612978 남자 아기 이름 좀 골라주세요. 52 .. 2024/08/10 3,388
1612977 노후준비=현금흐름 만들기 같은데,,,어떻게 준비하시나요? 5 ... 2024/08/10 4,058
1612976 언니네 산지직송 시청중 5 뭐 그렇다구.. 2024/08/10 4,253
1612975 아티스틱 스위밍 의상ᆢ 1 ㅠㅠ 2024/08/10 1,373
1612974 남편에게) 이거 잔소린가요? 12 땅지 2024/08/10 3,924
1612973 코로나 걸렸네요 ㅜㅜ.."키트 동났다" &qu.. 22 .. 2024/08/10 7,489
1612972 대학생아이들 친구고모랑 여행가는데 8 고민 2024/08/10 3,422
1612971 스쿠터 슈가, 육즙 시혁.. 5 와우 2024/08/10 3,182