고 1 아들이구요 175에 몸무게가 55에요 ㅜ
잘 먹는데 살이 안쪄요 ㅜ 걷는것도 뭔가 휘청이는 느낌..근육이 너무 없구요
그래도 평소 학교 다니면서 공부하는건 문제가 없는 줄 알았는데...
여행 한번 다녀오면 진짜 너무너무 힘들어해요
감기까지 걸렸고 기운이 너무 없어 누워있으라고 했어요 ㅜ
여행 다녀오고 나니 얼마나 허약했던건지 알겠네요 ㅜ
보약 영양제 이런거 말구요...어떻게 허약 체질 개선될까요 ㅜ
고 1 아들이구요 175에 몸무게가 55에요 ㅜ
잘 먹는데 살이 안쪄요 ㅜ 걷는것도 뭔가 휘청이는 느낌..근육이 너무 없구요
그래도 평소 학교 다니면서 공부하는건 문제가 없는 줄 알았는데...
여행 한번 다녀오면 진짜 너무너무 힘들어해요
감기까지 걸렸고 기운이 너무 없어 누워있으라고 했어요 ㅜ
여행 다녀오고 나니 얼마나 허약했던건지 알겠네요 ㅜ
보약 영양제 이런거 말구요...어떻게 허약 체질 개선될까요 ㅜ
단백질이죠
소고기 매일 먹이세요
단백질, 고기 먹이면서 근육 키워야죠.
결국 종합비타민 먹이고
평소에 우유 소고기 유산균 .. 등등 잘 먹이고
운동도 한가지 정도는 매일 하세요 특히 수영이요
탄수화물 위주의 식단은 체력에 정말 꽝.
밥보다 고기 많이 먹이세요.
닭고기.. 치킨이라도 잘 먹으면 다행이고
닭가슴살 구워서 샐러드나 볶음밥 등등 ..
엄마는 단백질 챙겨 먹이시고 헬스장 pt끊어서 꼭 다니게 하세요.
한의원 잘 알아봐서 보약 한재 지어주세요
여기는 뭐라고 난리지만
수험생 애들 먹이면 확실히 다르더라구요
그런애들은 운동해야해요. 식단 신경써서 챙겨먹으면서 헬스하면 살좀 붙고 체력늘고 안그럼 또 쫙 빠지고..
저체중으로 군대 면제까지 받은 사람인데요.. 184, 56킬로그램.
콩국이랑 소고기, 감자 같은거 많이 먹었다고 해요..
근데
결혼하더니 배가 배가 말도 못해요..
도 너무 힘들어해서 운동시켰어요 pt요
운동이 젤 좋은것 같아요
들 봐주는 PT쌤 연결해서 운동하는것도 괜찮을것 같아요
체력 기르는데는 근력운동이 도움이 될거예요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1624850 | 농협 100억 횡령사고 전말 26 | .. | 2024/08/30 | 7,389 |
1624849 | 수능만점 이면 몇 점인거예요? 2 | 수능시험 | 2024/08/30 | 1,621 |
1624848 | 왜 그럴까요? 2 | … | 2024/08/30 | 392 |
1624847 | 탑배우 반포 펜트하우스 180억 매입 43 | ㅇㅇ | 2024/08/30 | 14,717 |
1624846 | 만가닥 버섯 2 | ,, | 2024/08/30 | 716 |
1624845 | 양재 코스트코 근처 점심 먹을곳 있을까요? 12 | ........ | 2024/08/30 | 968 |
1624844 | 50대도 힙업되나요? 13 | .. | 2024/08/30 | 3,444 |
1624843 | 홈플서 꽃게 괜찮네요 11 | 꽃게 | 2024/08/30 | 1,963 |
1624842 | 근종과 후굴, 뭘 어떻게 해야하나요? 3 | ... | 2024/08/30 | 1,654 |
1624841 | 마트에서 파는 샴푸 중.. 8 | ㄱㄷ | 2024/08/30 | 1,866 |
1624840 | 일본은 우리 땅이 얼마나 부러울지? 22 | ******.. | 2024/08/30 | 2,990 |
1624839 | 건강한 시어머니와… 6 | … | 2024/08/30 | 3,101 |
1624838 | 더치트라는곳 결제히는데 유료가입됐다고 뜨는데요 5 | 더치트 | 2024/08/30 | 618 |
1624837 | 가자 가자 밥 하러 가자~~ 11 | ..... | 2024/08/30 | 2,534 |
1624836 | 인터넷 헬로비젼 사용하시는분 계신가요? 3 | 혹시 | 2024/08/30 | 364 |
1624835 | 신혼집 매매와 전세 의견차 19 | 의견차 | 2024/08/30 | 2,277 |
1624834 | 진학사 질문합니다. | 예예 | 2024/08/30 | 328 |
1624833 | 바세린을 초소형으로 휴대하는 방법이 있나요? 16 | yum | 2024/08/30 | 4,211 |
1624832 | 반짝거리는 진분홍 예쁜 가방 이름을 찾습니다. 3 | 예쁜 가방 | 2024/08/30 | 1,086 |
1624831 | 부모님 기일 어떻게 보내시나요 3 | 궁금이 | 2024/08/30 | 2,091 |
1624830 | 자식 문제로 힘드신 분들께 추천 영상 (크리스천용) 3 | 엄마 | 2024/08/30 | 1,299 |
1624829 | 수지침은 불법인가요? 4 | 배우고싶어요.. | 2024/08/30 | 794 |
1624828 | 버스 정류장에서 | .. | 2024/08/30 | 368 |
1624827 | 빅마마LA갈비 어떤가요? 4 | 홈쇼핑 | 2024/08/30 | 1,458 |
1624826 | 전세 갱신 청구권은 안 없어지나요? 9 | ㅇㅇ | 2024/08/30 | 1,289 |