고 1 아들이구요 175에 몸무게가 55에요 ㅜ
잘 먹는데 살이 안쪄요 ㅜ 걷는것도 뭔가 휘청이는 느낌..근육이 너무 없구요
그래도 평소 학교 다니면서 공부하는건 문제가 없는 줄 알았는데...
여행 한번 다녀오면 진짜 너무너무 힘들어해요
감기까지 걸렸고 기운이 너무 없어 누워있으라고 했어요 ㅜ
여행 다녀오고 나니 얼마나 허약했던건지 알겠네요 ㅜ
보약 영양제 이런거 말구요...어떻게 허약 체질 개선될까요 ㅜ
고 1 아들이구요 175에 몸무게가 55에요 ㅜ
잘 먹는데 살이 안쪄요 ㅜ 걷는것도 뭔가 휘청이는 느낌..근육이 너무 없구요
그래도 평소 학교 다니면서 공부하는건 문제가 없는 줄 알았는데...
여행 한번 다녀오면 진짜 너무너무 힘들어해요
감기까지 걸렸고 기운이 너무 없어 누워있으라고 했어요 ㅜ
여행 다녀오고 나니 얼마나 허약했던건지 알겠네요 ㅜ
보약 영양제 이런거 말구요...어떻게 허약 체질 개선될까요 ㅜ
단백질이죠
소고기 매일 먹이세요
단백질, 고기 먹이면서 근육 키워야죠.
결국 종합비타민 먹이고
평소에 우유 소고기 유산균 .. 등등 잘 먹이고
운동도 한가지 정도는 매일 하세요 특히 수영이요
탄수화물 위주의 식단은 체력에 정말 꽝.
밥보다 고기 많이 먹이세요.
닭고기.. 치킨이라도 잘 먹으면 다행이고
닭가슴살 구워서 샐러드나 볶음밥 등등 ..
엄마는 단백질 챙겨 먹이시고 헬스장 pt끊어서 꼭 다니게 하세요.
한의원 잘 알아봐서 보약 한재 지어주세요
여기는 뭐라고 난리지만
수험생 애들 먹이면 확실히 다르더라구요
그런애들은 운동해야해요. 식단 신경써서 챙겨먹으면서 헬스하면 살좀 붙고 체력늘고 안그럼 또 쫙 빠지고..
저체중으로 군대 면제까지 받은 사람인데요.. 184, 56킬로그램.
콩국이랑 소고기, 감자 같은거 많이 먹었다고 해요..
근데
결혼하더니 배가 배가 말도 못해요..
도 너무 힘들어해서 운동시켰어요 pt요
운동이 젤 좋은것 같아요
들 봐주는 PT쌤 연결해서 운동하는것도 괜찮을것 같아요
체력 기르는데는 근력운동이 도움이 될거예요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1613956 | (넋두리) 머리 숱이 너무 많아서 괴롭네요 20 | 쪄죽겠네 | 2024/08/14 | 4,230 |
1613955 | 장이 만성으로 안좋은 사람은ㅠ 8 | 장 | 2024/08/14 | 2,428 |
1613954 | "세달간 20만명 학살한 이승만, 친일파 처형 0명&q.. 32 | ㅇㅇ | 2024/08/13 | 2,325 |
1613953 | 결혼지옥 미공개 영상 10 | ... | 2024/08/13 | 6,956 |
1613952 | 그 마약 3킬로인가 갖고 입국했던 21 | ... | 2024/08/13 | 6,661 |
1613951 | “위안부는 매춘부" 여성 작가 무죄 20 | 에휴 | 2024/08/13 | 2,821 |
1613950 | 아빠는 꽃중년에 나온 Doc 정재용 10 | . | 2024/08/13 | 5,790 |
1613949 | 고3 교실은 요즘 결석하는 학생들이 많나요? 8 | ... | 2024/08/13 | 2,368 |
1613948 | 오이마사지 후 물로 헹궈야하나요? 4 | 바바 | 2024/08/13 | 2,881 |
1613947 | 답은 김건희네요. 14 | ... | 2024/08/13 | 5,370 |
1613946 | 이승만 대통령은 76 | 그런데 | 2024/08/13 | 3,239 |
1613945 | 펌 - 광복을 전해들은 독립운동가 모습 9 | ㅇㅇ | 2024/08/13 | 1,822 |
1613944 | 오늘 밤도 넘 덥네요 1 | ㅇㅇ | 2024/08/13 | 2,185 |
1613943 | 요 며칠 더워도 정말 덥네요 11 | ㅇ | 2024/08/13 | 4,607 |
1613942 | 올해도 국군의날 시가행진… '혈세 낭비' 비판에 "국민.. 7 | zzz | 2024/08/13 | 1,992 |
1613941 | 커피값으로 투자해서 6 | ㄷ3 | 2024/08/13 | 3,521 |
1613940 | 당근 짜증 12 | 머저리도 아.. | 2024/08/13 | 3,254 |
1613939 | 대학생 딸이 알바로 실내 포장마차에서 서빙한다는데 42 | 이거 해도 .. | 2024/08/13 | 13,375 |
1613938 | 사는게 무엇인지 노래제목 진짜 잘 지었어요.. 2 | .. | 2024/08/13 | 1,413 |
1613937 | 해물순두부찌개 드뎌 성공했어요 2 | ᆢ | 2024/08/13 | 2,039 |
1613936 | 소개 두번 들어왔던 상대, 연락이 없네요 3 | 음 | 2024/08/13 | 2,892 |
1613935 | 2박3일 여행 제주도 vs 부산 너무 고민입니다. 17 | ,, | 2024/08/13 | 2,974 |
1613934 | 8살 초딩과의 대화 5 | .. | 2024/08/13 | 2,016 |
1613933 | 이혼사유를 공개하면 10만원 줌 2 | ㅇㅇ | 2024/08/13 | 4,598 |
1613932 | 티쳐스 보다가 급행복해요 3 | 새삼행복 | 2024/08/13 | 4,267 |