3일차쯤 되니까 너무.... 고기가 지겹고 탄수화물 이 땡겨서 탄수를 먹어버림 ㄷㄷㄷ
이건 다이어트가 아니야... 넘 많이 먹어서 걱정됐으나 다음날 몸무게는 그대로.
결국 빠진 몸무게는 첫날 0.2 (3끼중 1끼 일반식 2끼 육식) 둘째날 0.5 (3끼육식)
셋째날(1끼 육식 나머지는 일반식 ) (담날 몸무게 그대로)
총 0.7 킬로 빠짐...
정체기 뚫음...
많이 먹었는데 빠지는게 신기한데.. 갠적으로 무탄수는 굶는거 보다 더 힘들었음...
가끔 정체기일때 2일 해서 1킬로만 빼는 정도의 목표로 하면 좋을거 같음.
길게는 도저히 사람의 할짓이 아님......
내일부터 원시인 다이어트 (정제 탄수화물. 곡물 다 빼고 견과류. 과일. 채소. 육류만 먹는 다이어트) 합니다...!!
3일동안 단쉐만 먹어도 괜찮을거 같아요
저 낼부터 3일하려고요 오늘은 김밥 3개와 사과 먹어서 실패
먹는거 진짜 힘들걸요.. 지겨워서 못먹을거에요 ㅠㅠ
단쉐 먹으니까 의외로 허기지지 않더라구요
전 스위치온 다이어트 이미 한번 한 지라 할만 했어요
그래서 한번 더 하려고요
첫주가 2-3키로로 가장 잘 빠지고 그 뒤로는 그 무게를 유지만 해도 괜츈
친구가 저탄고지 다이어트 몇달하더니
어느날 보니 몸에 부스럼 같은게 엄청 나더라구요
살은 빠졌으나 푸석푸석하고 피부염까지 생겨서 포기
다시 똑같이 먹으니 엄청 찌더라구요 ㅠ
그거보고 그냥 골고루 소식하는게 정답같았어요
무슨3일만에 정체기에요. 탄수도 골고루 먹어야해요. 저는 양이 더 중요한것같아요.
ㄴ3일만에가 아니고 정체기개와서 카니보어 했다고해요
황제다이어트 유행이었는데
그 비슷한건가보네요
상식적으로 생각해도 좋은 방법같지 않아요
최근에 한달 다이어트 하고 일주일 정체 왔어요 그걸 카니보어로 뚫었다고요.
아~~원글님 제가 해석을 잘못했네요. 근데 어쨌든 카니보어하다 탄수화물 터지면 더 쪄요ㅜ.
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