가벼운 공복상태에 기분이 좋다는 사람도 있던데
배고픔도 참기 힘들고 끊임없는 식탐이 저를 괴롭힙니다.
과체중을 넘어서 비만.
의사샘이 간헐적 단식을 권하셨어요. 본인의 경험에 기초하여...
오늘이 첫날인데 무너졌어요.
먹는 시간을 12시 - 8시로 정했는데
출근하기 전에 삶은 달걀 하나, 익었는지 안 익었는지 본다는 빌미로 까서 꿀꺽 ㅋㅋ
출근해서 토마토 하나 이미 뚝딱
그리고 지금도 눈앞에 사과가 보이고 젤리가 보입니다.
이런 의지박약 인생으로 50넘게 살아온 결과가 현재의 몸뚱이겠죠.
흠...
이런 나를 사랑할 수가 없어요... 아, 자괴감들어요.
귀여워요 익었는지 안익었는지 꼴깍 ㅎㅎ
오늘은 몸에 좋은 단백질 채소 먹었으니
내일부터 하면 되지요
저도 아침에 한시간 뛰다걷다 왔어요
우리 화이팅해요!!
달걀 먹은 시점부터 시작하세요
달갈토마토처럼 건강식 드셨으니 점심은 짬뽕드셔도 될듯
8시간동안 이것저것 조금씩 드심됩니다
화이팅 하세요
아침, 점심 드시고 저녁을 건너 뛰시는걸로 해도 되죠.
사람이 먹는 음식의 종류와 시간을 바꾼다는게 생각보다
굉장히 어려운 일이고 집중해야 하는 일이더라구요.
식사시간을 컨트롤하기가 쉬운가요
3일째 단식중 입니다
박용호다이어트 해보려고요
매끼 단백질쉐이크만 마시고 누워 있습니다
이번에 성공하고 싶은데 2주뒤에 유럽 여행 가야해서 갈때까지 하고 갔다와서 다시 시작해서 꼭 빼고 싶어요
그래도 포기하지 마시고 계속하세요. 배고픔이 커서 포기하고 싶은 마음이 들수 있는데 조금씩 살빠지는게 보이면 그
즐거움이 배고픔을 이길 수 있어요
꼭 성공하시기 바래요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1655317 | 권성동 대통령후보되볼려고 애쓴다 ㅎㅎ 4 | ........ | 2024/12/17 | 1,614 |
| 1655316 | 야당 단독으로 헌법재판관 임명 안되나요 25 | 음 | 2024/12/17 | 2,333 |
| 1655315 | 대학 들어갈 아이 공부 10 | 대학 | 2024/12/17 | 1,539 |
| 1655314 | 군 복무중인 아들이 계엄때 할 수 있는 태도는 무엇인가요? 10 | 군인아들 | 2024/12/17 | 1,885 |
| 1655313 | 초등컴퓨터 방과후 엔트리가 무엇인가요? 4 | .. | 2024/12/17 | 930 |
| 1655312 | 국수본에서 왜 공수처로 넘어갔나요? 3 | ᆢ | 2024/12/17 | 1,928 |
| 1655311 | 그 30분 담화 긴거요. 진짜 같던가요? 4 | ........ | 2024/12/17 | 2,120 |
| 1655310 | 사용 영수증도 제대로 제출안한다면서 예산 깎았다고 6 | aa | 2024/12/17 | 893 |
| 1655309 | 권성동 쟤 왜저러죠 22 | asdf | 2024/12/17 | 5,442 |
| 1655308 | 미국 투자 테슬라,엔비디아, 비트코인 3개 매수 어떠세요? 21 | ... | 2024/12/17 | 3,088 |
| 1655307 | 저 대가리에도 살이 쪘나봐요 11 | ㅠㅠ | 2024/12/17 | 2,365 |
| 1655306 | 정경심. 그를 두고와서. 12/16 18 | ㅠ.ㅠ. | 2024/12/17 | 3,555 |
| 1655305 | 드라마 킹덤 1 | …. | 2024/12/17 | 1,111 |
| 1655304 | 새벽엔 미장 보고 놀라고 6 | .... | 2024/12/17 | 3,840 |
| 1655303 | 범죄경력회보 발급은 어디서 하나요? 1 | 잘될 | 2024/12/17 | 684 |
| 1655302 | 심우정,박세현이 윤석열과 내통하고 있어요 7 | ........ | 2024/12/17 | 2,904 |
| 1655301 | 성추행범이라니 먹고땡이랑 딱 어울릴 수준이군요. 4 | C급D급 | 2024/12/17 | 1,666 |
| 1655300 | 파운데이션 바르는 남자 어찌 생각하시나요 34 | 화장 | 2024/12/17 | 3,743 |
| 1655299 | 정형식이 어떤 인간인지 아시나요? 9 | 끝나지 않았.. | 2024/12/17 | 2,419 |
| 1655298 | 정경심 교수 페북글.jpg 28 | 눈물납니다 | 2024/12/17 | 4,448 |
| 1655297 | 극우유투버는 법적조치할수 없지요? 5 | .... | 2024/12/17 | 1,091 |
| 1655296 | 부모가 없는 사람은 왜 없는걸까요? 47 | .. | 2024/12/17 | 5,685 |
| 1655295 | 초등 학원 보내기vs여행다니기 23 | kk | 2024/12/17 | 2,134 |
| 1655294 | 내란죄 수괴를 긴급체포 3 | ㄱㄴㄷ | 2024/12/17 | 1,374 |
| 1655293 | 캣타워 추천해주실 수 있나요..(브리티쉬숏헤어) 7 | 냥이집사 | 2024/12/17 | 883 |