안좋은 기억 잊는 약도 있으면 좋겠어요

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안좋은 일이 너무 많아요

대인기피증 불안장애 광장공포...

진짜 미칠것같아요

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안 좋은 기억을 적어서 불태워 보세요.
늘 효과가 있는건 아니지만 마음이 안정될 때도 있어요.

[...]

제일 가까운 24시간 헬스장 등록하시고요
안 좋은 기억이 나면 언제든 거기로 달려가 런닝머신 위에서 뛰세요
몸이 힘들면 생각이 사라집니다

[몸을]

움직이세요.
생각이 많으면 무능력해진데요.
그럴때마다 집안청소라도

[ㅇㅇ]

ㄴ윗님 무기력해 지는 거 아니고요
무능력해진다니 더 좌절감이ㅠ

[..]

좋네요 그런 약.. 안좋은 기억은 없어지지는 않아요. 희미해질뿐이지.

[손]

본인은 좋을지 몰라도 옆사람은 속터져요
치매이신 저희 시어머니 젊었을때 시아버지한테 일주일에 한번씩 맞고 살아서 남편이 시아버지랑 사이가 너무 안 좋았는데 시아버지 돌아가시고 몇년지나 시어머니 치매됬는데 시아버지한테 본인이(시어머니)엄청 사랑 받았다고만 기억하시더라구요
우리 신랑이 나한테 얼마나 잘했는줄 아냐, 나없인 못산다고 했다, 자식 다 필요없다 ,그저 신랑이 최고다..그 필요없는 자식이 병원비며 약값을 다 대고 있는데 뭔 소린지 원...그 최고인 신랑(?)돌아가시기 전에도 시어머니 들들들들 볶아대서 병원에서 옆 침대 환자들조차(그때는 .코로나 훨씬 전이어서 가족들이 번갈아가며 간호함)저 환자(저희 시아버지)는 몸이 아픈게 아니라 식구들 괴롭히는 병에 걸린거 같다고 뒤에서 쑥덕이는 소리를 제가 몇번을 들었는데...

[음]

여에스더 전기치료

[.....]

그정도면 병원가서 치료받으세요.
항우울제 불안장애약먹고 느낀건 기분나쁜 기억이든 뭔 기억이든 생각자체가 적어져서 뇌가 한마디로 청순?해져요.ㅎㅎ
쓸데없는 꼬리에 꼬리를 무는 잡생각이 안나더라구요.
그래서인지 예전엔 화가 날일에도 화가 안나요.
단순한 인간이 되니 살기가 한결 편하네요.