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자유게시판

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이렇게 더울 때 소금 섭취 어떻게 하세요?

염분섭취 조회수 : 1,555
작성일 : 2024-08-04 18:19:31

땀을 거의 24 시간 흘리니 진자 기력 딸리는데 소금은 음식 간만 좀 도 할 뿐인데 추가로 어떻게 섭취하면 좋을까요? 이온음료 마실까요?

IP : 121.140.xxx.44
12 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. .....
    '24.8.4 6:24 PM (220.118.xxx.37)

    제가 혈압이 높아 친정부터 싱겁게 먹거든요.
    오늘 아침 남편이 요리한 제육이 좀 짰어요.
    물 한 통 다 먹으며 산책을 다녀왔는데
    세상에...지치질 않더군요.
    소금의 위력

  • 2. ..
    '24.8.4 6:29 PM (223.62.xxx.146)

    소금물을.한잔씩 마셔요 아침에

  • 3. 염도
    '24.8.4 6:30 PM (121.162.xxx.14)

    사람몸속의 염도는 0,8이랍니다
    생수병에 물 담고 소금을 타서 먹어봐서 간이 내입에
    맞으면 먹으면 되세요
    내입에 너무 짜게 드시진.마세요

  • 4. 저요
    '24.8.4 6:31 PM (222.113.xxx.43)

    아침 저녁으로 소금물 마셔요
    0.9 퍼센트 농도

    좋은 소금을 휴대하고 다니며
    머금어 먹기도 하고요


    소금과 물을 꼭 섭취하고
    탄수화물 당 적게 먹고
    단백질과 지방( 지방은 꼭 좋은걸로!)
    적절하게 챙겨먹으면

    피곤함이 사라집니다!

    집나간 활력이 다시 돌아옵니다 !

  • 5. 여름철 소금 섭취
    '24.8.4 6:34 PM (106.101.xxx.235)

    커피, 우유에 소금 넣어 먹어요

  • 6. 소금
    '24.8.4 6:37 PM (125.177.xxx.90)

    소금물 만들어먹다가 가끔 귀찮으면 물 마실때마다 소금 조금씩 입에 넣고 먹어요.

  • 7. 음..
    '24.8.4 6:45 PM (121.141.xxx.68)

    밥 먹을 때마다 김치 조금씩 먹으면 되더라구요.
    소금 섭취도 되고, 유산균도 많고.

  • 8. 바람소리2
    '24.8.4 7:11 PM (114.204.xxx.203)

    국 김치 젓갈류면 충분할걸요

  • 9. ㄱㄴ
    '24.8.4 8:04 PM (211.112.xxx.130)

    반찬을 좀 짭짤하게 해서드세요. 땀 많이 흘려 기운없고 쳐질때라 여름엔 그래야돼요.

  • 10. 다맞진
    '24.8.4 8:07 PM (211.211.xxx.134) - 삭제된댓글

    않죠?
    신부전3기 저염식하는데
    여름이라고 소금 먹어도 되는건 아니겠죠

  • 11. ...
    '24.8.4 8:43 PM (221.147.xxx.127)

    가글용 죽염가루를 샀는데
    조그만 통에 담긴 죽염 알갱이가 증정으로 왔어요.
    한알 먹으면 구운계란 맛이 나고 배고플 때 요기도 되는 느낌예요.

  • 12.
    '24.8.4 9:04 PM (121.167.xxx.120)

    된장찌개 끓여 먹었어요
    속이 가라 앉고 몸이 정상으로 돌아 왔어요
    여름엔 짠 음식 가끔 먹으면 도움이 돼요

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