아쿠아로빅 다이어트에 도움될까요?

[혹시]

제가 낮은 산 다니긴 하는데 

비만인데가 무릎에 약해서 매일하면 무리가 가더라구요 

그래서 일주일에 3-4번 정도 다니는데 

사실 가기싫은데 억지로 가는 맘도 반은 있어요 ㅠㅠ 

 

새로생긴 스포츠센터가 있는데 

아쿠아로빅 수업이 있네요 

동네 시립은 무료여서 어르신들이 많은데

여긴 주3회 10만원 정도 회비가 있어서 좀 덜 붐빌것 같아

용기내서 한 번 가볼까하는데 

 

다이어트에도 도움되고 괜찮을까요? 

조언 부탁드립니다 

[..]

뭐든 하면 당연히 도움되죠. 그런데 식욕 당긴다고 먹으면 더 망하는거구요

[ㅇㅇ]

그냥 물속에서 맨손체조에 에어로빅 좀 하는 정도인데 될리가 없죠.

[00]

아뇨
하지만 건강해지고 혈액순환이 잘되요
다리 근육이 잘뭉쳐서 쥐 잘나는데 아쿠아로빅하고 부터는 많이 걸어도 쥐 안나요
다른 운동보다 덜 힘들고 칼로리 소모는 잘되요
산은 주1회 아쿠아로빅은 주3회 좋겠네요
꼭 다니세요 강추합니다

[.....]

아쿠아로빅도 좋구요. 등산과 아쿠아로빅 둘 다 하면 확실히 빠지고 몸매도 예뻐져요. 저고 요즘 하루 2시간씩 아침에 등산하는데 이건 몸이 건강해지는 거고 낮에 아쿠아로빅도 해야 살이 빠지겠구나 싶거든요.

[넵!!]

제가 손발이 차고 잘 부어서
그나마 걷기라도 해야 좋더라구요
혈액순환 잘 된다고 하니 용기내봐야겠어요
댓글 감사합니다!!

[넵!!]

2-3회는 등산하고 3회는 아쿠아로빅 해보려구요

[......]

무슨운동이든 하면 살빠져요

[음]

남들보다 2배속 춤추면 가능
어르신 보다 몇배 움직이면 다이어트 죠

[ㄴㄴ]

대부분 운동안된다고 하는 건 물을 타고 흐느적거려서 그래요
미친듯이 뛰고 내 팔로 물을 썰어버린다 생각하고 힘줘서 휘저어야해요

[꿀잠]

그냥 수영을 하세요. 노인이나 임산부같이 분들이 안전하게 하는 운동이라 수영이 훨씬 힘들거든요. 힘들어야 운동됩니다 수영도 허리랑 무릎에 무리없어요

[꿀잠]

등산은 하지 마세요. 무릎 아작납니다. 주변에 할머니들중에 등산좋아하시는 분들은 70대에 다 연골 닳아서 통증에 시달리던지 수술하던지 합니다.(내려올때 아작)
수영만 죽어라 하시고 살 좀 빠지면 달리기 하세요. 수업없는날은 자유레인에서 자유수영