두통땜에 신경과 가니 일자목이래요

[금]

거북목 전단계인건가요?

일자목은 뭘해야하죠?

처음 갔을때는 담걸리고 두통까지 심해서

검사하고 주사치료하느라 

15만원돈 나왔는데..

오늘은 약만 타왔거든요

약도 넘 자주먹으면 만성이 된다는데..

그럼 참아야해요?하고 바보같이 물었더니 ㅋ

원인부터 조절해야한다고 하시네요

그럼 주사치료얘기하는거겠죠?

사실 주사는 효과 크게 모르겠어요

[…]

경추스트레쳐 사서 매일 15분씩 베시고 배게도 바꾸세요 스트레칭많이 바른자세

[헉]

비싸네요
무슨 검사했어요?
양재역 근처 신경과 갔는데
꼼꼼히 진료하고
초음파 보시면서 주사맞고
5만원 나왔어요.
주사맞고 많이 좋아졌는데
스트레칭 중요하다고 강조 하시고 시범 보여주시고
집에서 스트레칭 꾸준히 안 하면 다시 나빠지신다고 재교육 받았어요.
15만원이면 무슨 비싼 검사를 하셨을까요

[....]

신전자세로 목 뒤로 젖히는 동작 하세요 효과 최곱니다
정선근 교수 유툽 가보세요

[저는]

뒷골 통증 있었는데, 주사 두 번 맞으니 효과가 있더라구요.
통증 또 언제 생길지 몰라서 윗님 말씀하시는 목 신전운동 열심히 하고 있어요.
원글님도 유튜브 검색해서 꼭 따라하세요.

[코침 한의원도]

가서 진단 받아 보세요. 두통쪽은 한방 의학쪽이 훨씬 더 치료 효과가 좋았어요.