헬스장 끊고 운동하는 스타일은 아니고 집근처에 저수지가 있어서
거기서 뛰면 되는데 요새는 너무 더워서 도저히 나갈 수가 없네요
밤에도 후덥지근하고 아침에는 할일이 많아서 힘들고요
요새 나가서 운동하면 오히려 몸에 안좋을것같은..
9월부터 하려고하는데 한달동안 운동안하면 건강에 크게 해로울까요? ㅠ
헬스장 끊고 운동하는 스타일은 아니고 집근처에 저수지가 있어서
거기서 뛰면 되는데 요새는 너무 더워서 도저히 나갈 수가 없네요
밤에도 후덥지근하고 아침에는 할일이 많아서 힘들고요
요새 나가서 운동하면 오히려 몸에 안좋을것같은..
9월부터 하려고하는데 한달동안 운동안하면 건강에 크게 해로울까요? ㅠ
야외운동 병나요
전 출근 전이나 후에 집에서 에어컨 켜놓고
홈트합니다
한달이나 운동 안하면 근육 다 빠질듯
그럴리가요...
걱정되면 실내자전거 당근으로사서 실내에서 좀 타세요
요즘 날씨에 바깥에서 운동하는 것이 더 건강에 해롭습니다. 실내운동 위주로 하세요.
어쨌건 런닝이건 근력이건 과거에 특정 루틴대로 운동하고 계시다가 한달 쉬면 말짱 도루묵이 되기는 합니다. 아파트에 헬스장 있으면 거기로 가세요~
아파트 안살고 주택살아서요 ㅠ
걱정되시고 계절타시면
실내자전거 집에서 괜찮아요
아미 계절상관없이 소화도 몸매 보정효과도
톡톡히 보고있어요
저녁마다 돌리고 지금은 에어컨앞에 앉아 돌리는데
많은도움이 되요 저녁을 좀 넉넉히
치킨 밥등 먹어 소화가 안되 설겆이전
앉아서 돌리고 하려는데 내려갈때는
속이 편해져요
간헐적으로 평일엔 먹구 실내 자전거 타고
몇년 일상의 마무리가 되었어요
너무 덥죠? 저도 야외에서 러닝하는데
시간대 좀만 놓치면 해가 너무 뜨거워서 엄두가 안 나요
여태는 새벽 6시 놓쳐도 어떻게든 9시 10시 안쪽에라도 나갔는데
지금 그 시간에 나가면 완전 뙤약볕
그래도 어떻게든 나가려고 하긴 해요 ㅠ
한 달 쉬면 다시 시작하기 너무 어려울 것 같아서
집에서 국민체조 5번정도 하세요.
아주 좋은 운동이더라고요.
아니면 버피나
슬로우 버피 괜찮아요
https://youtu.be/Uly8jUuscOw?si=b5nbY_GLqIdLpt6H
해질녁에 나가서 런닝했는데 진짜 덥더군요. 강가 따라서 뛰니 바람도 좀 있긴 했지만 공기자체가 너무 더웠어요.
더워도 야외서 뛰는 느낌이 좋아서 나간건데 당분간은 지루해도 아파트헬스장에서 뛰기로 했어요
저도 러닝 하고 싶은데 너무 더워요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1638128 | 흑백요리사 티라미수 11 | 당근 | 2024/10/14 | 3,585 |
1638127 | 불광역 근처 숲세권이라할 주택지 있을까요? 2 | 부동산 | 2024/10/14 | 1,085 |
1638126 | 비피하면서 난간에 앉아있던 나비 1 | 나비 | 2024/10/14 | 1,168 |
1638125 | 냉동 야채는 어떤가요? 7 | 궁금 | 2024/10/14 | 1,616 |
1638124 | 고통없이는 살 안빠져요 20 | .. | 2024/10/14 | 7,095 |
1638123 | 당근 대화 5 | 뭘까요 | 2024/10/14 | 1,367 |
1638122 | 오늘 3만보 넘게 찍었네요 3 | ... | 2024/10/14 | 3,024 |
1638121 | 나물을 이렇게 먹을 수 있을까요? 12 | 야채먹자 | 2024/10/14 | 2,657 |
1638120 | 오늘 환율 왜 그런거죠? 6 | 오늘 환율 | 2024/10/14 | 5,140 |
1638119 | 만원의 행복 함께 하신분들 보세요 10 | 유지니맘 | 2024/10/14 | 2,132 |
1638118 | 양곰탕 쉽게 끓이는 법 아실까요? 7 | 국밥 | 2024/10/14 | 653 |
1638117 | 비문증이 심해지고 머리가 아파요 7 | 123 | 2024/10/14 | 1,753 |
1638116 | 밧데리방전으로 출장밧데리 이용 6 | ㅇㅇ | 2024/10/14 | 574 |
1638115 | 석사지만 간병인 해보고싶어요. 23 | , , , .. | 2024/10/14 | 6,535 |
1638114 | ‘김건희 황제 관람’ KTV 기획자, 소록도도 동행 정황 5 | 메시지 | 2024/10/14 | 2,078 |
1638113 | 세금 관련 잘 아시분 계실까요 | 세금 | 2024/10/14 | 319 |
1638112 | ott 저희 너무 많이 보나요 12 | ㅇㅇ | 2024/10/14 | 3,330 |
1638111 | 회사에서 하루 공방체험해서 만든가방 촌스러워도 하실건가.. 10 | 가방 | 2024/10/14 | 3,058 |
1638110 | 이마트트레더스 2 | . . | 2024/10/14 | 1,668 |
1638109 | 서울인데 난방 아직 안하시죠? 11 | +_+ | 2024/10/14 | 2,017 |
1638108 | 문재인"한강 노벨문학상 수상, 드디어 이런 날이‥자랑스.. 33 | 문프최고 | 2024/10/14 | 6,040 |
1638107 | 가죽쟈켓에 곰팡이가;; 2 | ㅠㅠ | 2024/10/14 | 1,555 |
1638106 | 박철희 주일대사 6 | ... | 2024/10/14 | 1,091 |
1638105 | 완경인줄 알았는데 1년9개월 만에 또 하네요 8 | ... | 2024/10/14 | 2,880 |
1638104 | 이불정리 파우치 브랜든 사용하시는분 3 | 알려주세요 | 2024/10/14 | 1,002 |