현미찹쌀과 현미는

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다이어트나 혈당에 차이가 많이 나나요?

현미찹쌀은 안불려도 돼서

백미반 현미찹쌀반 이렇게 해먹는데요.

효과 없을까요?

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현미찹쌀은 백미보다 당지수가 높다고 일고있는데..

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원래 찹쌀이 백미보다 칼로리도 높고
당지수도 높아요
현미찹쌀이나 그냥 찹쌀이나 똑같지않을까요?
그리고 현미를 불리지않고 그냥 밥을하는건
소화가 잘되지않아
오히려 건강에 안좋다던데요
현미는 잘못먹으면 오히려 독이래요

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현미보다는 차라리 귀리가 낫죠

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현미찹쌀로 현미멥쌀의 효능을 기대할 수 없어요
백미에 현미찹쌀 섞어 먹는건 그냥 먹는 사람의 죄책감을 무마하기 위한 혼용이지 다이어트나 혈당에는 백미 100%나 별반 차이없어요
현미에 현미찹쌀을 섞는 거면 몰라도 백미에 현미찹싸라 조합은 그냥 백미 먹는거나 별 차이 없어요

[밥못짓는남자]

ㅠㅠ 또르르~ 윗분이 말씀하신대로 xx찹쌀 xx에 무엇이 오든 그냥 찹쌀하고 당지수에선 별 차이가 없을 것으로 알고 있습니다. 차xx 찰xx 도 마찬가지라고 보시면 되겠습니다. 맛있어서 드시는 거라면 좋아하시것 드시고, GI 생각하신다면 그냥 백미를 그냥 현미찹쌀분량 빼고 드시는게 어떨지~ 네 평소 밥량의 반반 드시는 거죠. 또는 메x 멥x 이렇게 이름 지어 진것들로만 섞어서 드셔보는 것은 어떨까 싶습니다.

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칼집을 내서 불릴필요없는 현미 팔아요
저는 오아시스마켓에서 사먹습니다만 네이버에 검색하시면 많아요

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5분미 먹어요