다이어트나 혈당에 차이가 많이 나나요?
현미찹쌀은 안불려도 돼서
백미반 현미찹쌀반 이렇게 해먹는데요.
효과 없을까요?
다이어트나 혈당에 차이가 많이 나나요?
현미찹쌀은 안불려도 돼서
백미반 현미찹쌀반 이렇게 해먹는데요.
효과 없을까요?
현미찹쌀은 백미보다 당지수가 높다고 일고있는데..
원래 찹쌀이 백미보다 칼로리도 높고
당지수도 높아요
현미찹쌀이나 그냥 찹쌀이나 똑같지않을까요?
그리고 현미를 불리지않고 그냥 밥을하는건
소화가 잘되지않아
오히려 건강에 안좋다던데요
현미는 잘못먹으면 오히려 독이래요
현미보다는 차라리 귀리가 낫죠
현미찹쌀로 현미멥쌀의 효능을 기대할 수 없어요
백미에 현미찹쌀 섞어 먹는건 그냥 먹는 사람의 죄책감을 무마하기 위한 혼용이지 다이어트나 혈당에는 백미 100%나 별반 차이없어요
현미에 현미찹쌀을 섞는 거면 몰라도 백미에 현미찹싸라 조합은 그냥 백미 먹는거나 별 차이 없어요
ㅠㅠ 또르르~ 윗분이 말씀하신대로 xx찹쌀 xx에 무엇이 오든 그냥 찹쌀하고 당지수에선 별 차이가 없을 것으로 알고 있습니다. 차xx 찰xx 도 마찬가지라고 보시면 되겠습니다. 맛있어서 드시는 거라면 좋아하시것 드시고, GI 생각하신다면 그냥 백미를 그냥 현미찹쌀분량 빼고 드시는게 어떨지~ 네 평소 밥량의 반반 드시는 거죠. 또는 메x 멥x 이렇게 이름 지어 진것들로만 섞어서 드셔보는 것은 어떨까 싶습니다.
칼집을 내서 불릴필요없는 현미 팔아요
저는 오아시스마켓에서 사먹습니다만 네이버에 검색하시면 많아요
5분미 먹어요
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