마약만큼 나온데요.
아드레날린
노르아드레날린은 코막힘약에도 사용
3시간 지속
샤워하고 나오면 쾌감이 말할수없이 기분이 좋아져요.
https://youtube.com/shorts/wBvzBpvUGYw
불안과 우울에도 좋고 면역력과 염증에도 좋답니다.
피부와 모근도 튼튼하게
마약만큼 나온데요.
아드레날린
노르아드레날린은 코막힘약에도 사용
3시간 지속
샤워하고 나오면 쾌감이 말할수없이 기분이 좋아져요.
https://youtube.com/shorts/wBvzBpvUGYw
불안과 우울에도 좋고 면역력과 염증에도 좋답니다.
피부와 모근도 튼튼하게
하고있어요
습관되어서 시원해요
맨 마지막에 꼭 찬물로 헹궈요
맞는말인것같아요. 요즘같은 날씨엔 마지막에 찬물로 여러번 헹구는데 상쾌하니 기분 좋더라구요.
찬물샤워가 도파민이 그렇게나많이 나오는군요~
하루 두번 밖에 나갔다와서 한번
저녁에 샴푸하면서 한번
숙면도하고 기부니가 너무 좋아요.
제가 불안장애 약한 우울이 있는데 우울감이 사라졌어요.
한겨울에도 저런다는거..
지금이야 쉽죠
뜨거운물은 피부가 건조해져서 안좋더라구요
머리 감을때도 마지막엔 꼭 찬물로 헹궈요
필요하죠.
아이낳고 찬물샤워해본적이 없어요.
겨울에는 마지막에 1분30초만 해보려구요.
저 운동과 사우나를 같이하는곳에 다니는데
갱년기라 몸에 열감이 많아서 그런가
마지막엔 냉탕에 들어가서 열을 식히고 나오거든요.
좋은거였군요.
이번주 아파트 보일러공사라고 온수 안나와서 강제로 냉수샤워하고있어요.
찬물 무서워서 공원한시간 걷고 땀 뻘뻘 흘리고 와서 샤워하는데
시원~~~~상쾌~~
도파민덕분이었군요 ㅎㅎ
도파민이 뭐예요?
두피에 좋은거 느껴져요
파마한 분들은 파마가 좀 더 탱탱해지는 느낌도 느낄수있어요
전 심장이 안좋아서 못해요.
저도 이거 알고는 마지막에 찬물샤워해요
기분 상큼해져요
차가워서 어떻게 해요? 대단하세요들 ㅎㅎ
안좋으시면 하시면 안되요.
저도 심장이 오그라드는 느낌이 싫어서 쉽지가 않더라구요.
꼭 얼음장같이 찬물에 하지 않아도 돼요. 내가 수용가능한 정도의 찬물에 해도 무방. 얼마나 기분 좋은지 몰라요
찬물샤워가 좋데요.
마음이 허전하니 중독에 빠지는데
그럴때 마다 찬물을 뒤집어 쓰면 될꺼같아요.
자연마약ㅎ
전 운동갔다와 자기전에 샤워 하는터러
늘 따뜻한 물로 하거든요
여름철에도
따뜻한물 샤워가 숙면을 하게 한다 해서요
두세시간 전에 하시는게 좋아요.
숙면을 생각하신다면
찬물샤워가 더 더워져요.
찬물로 샤워하면 시원할 거 같지만
실제로는 더 피부 온도가 높아져서 덥다고 하더라고요
몇년전만 해도 여름에 아주 차가운 물로 시원하게 냉수 샤워했는데
지금은 너무 찬물은 힘들어서 살짝 미지근한 물로 해요
러닝하고나서 땀 비오듯 쏟은 뒤 샤워하면서
마지막은 냉수 끝으로 놓고 마무리하는데
너무너무 개운하고 시원하고 짜릿하고
이맛에 운동한다고 느끼는 쾌감 중 하나예요
제가 읽어 보니까
찬물 들어간다~--> 찬물에 정신이 집중된다 --> 호르몬들이 좀 나온다(도파민,에피네프린, 노르에피네프린)
찬물 샤워 하는 동안 온도 충격으로 심혈관계에 일시적으로 자극이 되어서
혈압,심박수, 호흡수가 올라 갈 수 있고 그것을 정상화 하기 위해서
신체는 스스로 따뜻하게 하기 위해 노력해야 하기 때문에 혈류개선으로 이어질 수 있다고 합니다.
하지만 심혈관문제, 순환계문제, 감각문제 또는 당뇨병, 임산부, 알콜문제, 약물중독을 가진 사람은 의사와 상의한 후 찬물샤워 해야지
잘못 하다가는 죽을 수도 있다고 합니다.
다른 곳에서 읽었는데요. 목욕탕에서 사우나에서 나와서 냉탕으로 들어갔다가 돌아가신 분 목격했다고요. . 조심하셔야 할 것 같아요. 몸상태에 따라 다른가봐요.
심장이 오그라드는 느낌이 들긴해요.
찬물 싫어 ㅎㅎㅎ
여름철 찬물샤워도 몸을 식혀서
수면에 좋다고 하더군요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1621910 | 자극적인 프로가 많네요 3 | … | 2024/08/23 | 3,104 |
1621909 | 백내장 질문 드려요 7 | 양쪽 눈 | 2024/08/23 | 1,469 |
1621908 | 2천만원 친구에게 빌릴까 고민중이었던 원글님 보세요 25 | ... | 2024/08/23 | 12,664 |
1621907 | 블랙핑크 멤버들 인스타 수익 6 | ㅇㅇ | 2024/08/23 | 5,521 |
1621906 | 고위공직자재산공개 보는거 좋아해요 ㅋㅋ 5 | ㅁㅇ | 2024/08/23 | 1,902 |
1621905 | 골프 레슨비 어느정도 하나요? 5 | ㅇㅇ | 2024/08/23 | 2,131 |
1621904 | 이혼 숙려캠프 투견부부 짜증지대로네요 19 | 아진짜 | 2024/08/23 | 11,519 |
1621903 | 이혼숙려캠프 여자분 왜 웃고 있죠? 5 | .... | 2024/08/23 | 3,671 |
1621902 | 버스 급정거로 허리가 아픈데.. 1 | .. | 2024/08/23 | 1,374 |
1621901 | 간통죄 없어진거 9 | ... | 2024/08/23 | 2,446 |
1621900 | 부천호텔 화재 7명사망 32 | ,,,,, | 2024/08/23 | 19,175 |
1621899 | 쑥찜질해보신분들 쑥 태울때 담배냄새처럼 나는곳도 있으셨어요? 3 | .. | 2024/08/22 | 898 |
1621898 | 복코도 화장빨 중요하죠? 5 | 복코 | 2024/08/22 | 1,390 |
1621897 | 안면마비가 왔는데.. 원래되로 돌아올까요? 16 | .. | 2024/08/22 | 3,134 |
1621896 | 박칼린은 한국에 아주 오래살지않았나요 50 | ㅡㅡㅡ | 2024/08/22 | 21,945 |
1621895 | 덕질은 가수가 좋네요 6 | dd | 2024/08/22 | 2,249 |
1621894 | 오늘 이혼캠프 17 | 대단타 | 2024/08/22 | 5,488 |
1621893 | 왜 술마시면 다리가 쑤실까요? 12 | ㅇ | 2024/08/22 | 2,475 |
1621892 | 최태원ㅡ김씨 위자료20억 판결보니 7 | .. | 2024/08/22 | 5,458 |
1621891 | 동영상 편집 하는 분 계실까요? 정말 오래 걸려요 3 | 덩 | 2024/08/22 | 1,830 |
1621890 | 풀타임으로 일하면서 살림 전담에 무슨 제사 같은것까진 6 | 음 | 2024/08/22 | 2,113 |
1621889 | 중간에서 트러블 중재해 주는 3 | ㅜㅜ | 2024/08/22 | 694 |
1621888 | 이런 사람은 진짜 걸러야된다는거 있으세요~? 65 | ... | 2024/08/22 | 19,044 |
1621887 | 저승잠 아세요? 7 | 외동 | 2024/08/22 | 6,008 |
1621886 | 가품판매자요 4 | 00000 | 2024/08/22 | 1,130 |