마약만큼 나온데요.
아드레날린
노르아드레날린은 코막힘약에도 사용
3시간 지속
샤워하고 나오면 쾌감이 말할수없이 기분이 좋아져요.
https://youtube.com/shorts/wBvzBpvUGYw
불안과 우울에도 좋고 면역력과 염증에도 좋답니다.
피부와 모근도 튼튼하게
마약만큼 나온데요.
아드레날린
노르아드레날린은 코막힘약에도 사용
3시간 지속
샤워하고 나오면 쾌감이 말할수없이 기분이 좋아져요.
https://youtube.com/shorts/wBvzBpvUGYw
불안과 우울에도 좋고 면역력과 염증에도 좋답니다.
피부와 모근도 튼튼하게
하고있어요
습관되어서 시원해요
맨 마지막에 꼭 찬물로 헹궈요
맞는말인것같아요. 요즘같은 날씨엔 마지막에 찬물로 여러번 헹구는데 상쾌하니 기분 좋더라구요.
찬물샤워가 도파민이 그렇게나많이 나오는군요~
하루 두번 밖에 나갔다와서 한번
저녁에 샴푸하면서 한번
숙면도하고 기부니가 너무 좋아요.
제가 불안장애 약한 우울이 있는데 우울감이 사라졌어요.
한겨울에도 저런다는거..
지금이야 쉽죠
뜨거운물은 피부가 건조해져서 안좋더라구요
머리 감을때도 마지막엔 꼭 찬물로 헹궈요
필요하죠.
아이낳고 찬물샤워해본적이 없어요.
겨울에는 마지막에 1분30초만 해보려구요.
저 운동과 사우나를 같이하는곳에 다니는데
갱년기라 몸에 열감이 많아서 그런가
마지막엔 냉탕에 들어가서 열을 식히고 나오거든요.
좋은거였군요.
이번주 아파트 보일러공사라고 온수 안나와서 강제로 냉수샤워하고있어요.
찬물 무서워서 공원한시간 걷고 땀 뻘뻘 흘리고 와서 샤워하는데
시원~~~~상쾌~~
도파민덕분이었군요 ㅎㅎ
도파민이 뭐예요?
두피에 좋은거 느껴져요
파마한 분들은 파마가 좀 더 탱탱해지는 느낌도 느낄수있어요
전 심장이 안좋아서 못해요.
저도 이거 알고는 마지막에 찬물샤워해요
기분 상큼해져요
차가워서 어떻게 해요? 대단하세요들 ㅎㅎ
안좋으시면 하시면 안되요.
저도 심장이 오그라드는 느낌이 싫어서 쉽지가 않더라구요.
꼭 얼음장같이 찬물에 하지 않아도 돼요. 내가 수용가능한 정도의 찬물에 해도 무방. 얼마나 기분 좋은지 몰라요
찬물샤워가 좋데요.
마음이 허전하니 중독에 빠지는데
그럴때 마다 찬물을 뒤집어 쓰면 될꺼같아요.
자연마약ㅎ
전 운동갔다와 자기전에 샤워 하는터러
늘 따뜻한 물로 하거든요
여름철에도
따뜻한물 샤워가 숙면을 하게 한다 해서요
두세시간 전에 하시는게 좋아요.
숙면을 생각하신다면
찬물샤워가 더 더워져요.
찬물로 샤워하면 시원할 거 같지만
실제로는 더 피부 온도가 높아져서 덥다고 하더라고요
몇년전만 해도 여름에 아주 차가운 물로 시원하게 냉수 샤워했는데
지금은 너무 찬물은 힘들어서 살짝 미지근한 물로 해요
러닝하고나서 땀 비오듯 쏟은 뒤 샤워하면서
마지막은 냉수 끝으로 놓고 마무리하는데
너무너무 개운하고 시원하고 짜릿하고
이맛에 운동한다고 느끼는 쾌감 중 하나예요
제가 읽어 보니까
찬물 들어간다~--> 찬물에 정신이 집중된다 --> 호르몬들이 좀 나온다(도파민,에피네프린, 노르에피네프린)
찬물 샤워 하는 동안 온도 충격으로 심혈관계에 일시적으로 자극이 되어서
혈압,심박수, 호흡수가 올라 갈 수 있고 그것을 정상화 하기 위해서
신체는 스스로 따뜻하게 하기 위해 노력해야 하기 때문에 혈류개선으로 이어질 수 있다고 합니다.
하지만 심혈관문제, 순환계문제, 감각문제 또는 당뇨병, 임산부, 알콜문제, 약물중독을 가진 사람은 의사와 상의한 후 찬물샤워 해야지
잘못 하다가는 죽을 수도 있다고 합니다.
다른 곳에서 읽었는데요. 목욕탕에서 사우나에서 나와서 냉탕으로 들어갔다가 돌아가신 분 목격했다고요. . 조심하셔야 할 것 같아요. 몸상태에 따라 다른가봐요.
심장이 오그라드는 느낌이 들긴해요.
찬물 싫어 ㅎㅎㅎ
여름철 찬물샤워도 몸을 식혀서
수면에 좋다고 하더군요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1624177 | 심우정 검찰총장후보와 김건희오빠 김진우 1 | ... | 2024/08/28 | 1,637 |
1624176 | 차인표작가 응원합니다. 16 | . . . | 2024/08/28 | 4,528 |
1624175 | 작은 소품 팔수 있을까요? 3 | 꼼지락 | 2024/08/28 | 931 |
1624174 | 의료비 오르면 애들이 더 불쌍해요 8 | ... | 2024/08/28 | 1,736 |
1624173 | 얼굴 주름에 대해서 개선하려면 5 | … | 2024/08/28 | 2,311 |
1624172 | 의료 선진국이 어쩌다 이모냥 21 | 의료대란 | 2024/08/28 | 2,622 |
1624171 | 손목 발목 안좋으신 분들....고치는 건 아니고 7 | 테이핑 | 2024/08/28 | 2,431 |
1624170 | 계속 걱정돼서 문의드려요 11 | 50대 | 2024/08/28 | 2,076 |
1624169 | 8월말인데도 낮에 엄청 덥네요 1 | ㅇㅇ | 2024/08/28 | 1,214 |
1624168 | 산책길, 런닝셔츠 차림 아저씨 !!! 18 | 안본다 | 2024/08/28 | 2,674 |
1624167 | 5살 연상인 분과 소개팅하는데.. 17 | .. | 2024/08/28 | 4,278 |
1624166 | 해외여행 가면 인사이트 얻고 오신다는분들께 궁금해요 42 | .... | 2024/08/28 | 4,020 |
1624165 | 돌방성 난청 호전되신분 계신가요? 10 | .. | 2024/08/28 | 1,182 |
1624164 | 내일 제주도 가는데 태풍 2 | 제주 | 2024/08/28 | 1,907 |
1624163 | 전세 관련 여쭤보고 싶어요 6 | 전세 | 2024/08/28 | 994 |
1624162 | 연휴기간 응급실 가능한 중증? 14 | ... | 2024/08/28 | 1,581 |
1624161 | 노견 영양제 3 | 우리 시츄 | 2024/08/28 | 560 |
1624160 | 사십중반 4 | 원원 | 2024/08/28 | 1,754 |
1624159 | 여배우들의 사생활 너무 재미있네요 | ^^ | 2024/08/28 | 2,539 |
1624158 | 남편 게임머니 4,000만원 3 | 월욜 | 2024/08/28 | 1,918 |
1624157 | 현직 공무원이 웹소설로 8억 넘게 벌었다네요 23 | 능력 | 2024/08/28 | 21,788 |
1624156 | 부산 광안리에 나타난 전범기 할배. 6 | zzz | 2024/08/28 | 1,528 |
1624155 | 차 앞유리에 발 올려놓는 사람들 3 | @@ | 2024/08/28 | 1,262 |
1624154 | 비행기표 살때 취소 가능으로 사시나요? 6 | 여행 | 2024/08/28 | 951 |
1624153 | 카이스트와 연대는 공대 어디가 좋아요? 36 | ᆢ | 2024/08/28 | 3,462 |