헬스하면 체중 증가하나요?

[갱년기?]

혹시 헬스하면 체중이 증가하나요?

갱년기 다가올 즈음이라 살이 찐건지 아님 운동하면 근육이 늘어나서 몸무게는 증가한다는 말 얼핏 들은거 같기도 해서 그건건지 ㅠㅠ

후자이길 바라지만 ..

남편은 살찐거 같진 않고 근욱이 막 생긴거 같지도 않고 운동전이나 별 달라진거 없어보인다는데 제 느낌엔 팔다리 물렁살이 좀 단단해지고 허벅지가 굵어지긴 했거든요.;;;

[엇]

저도 운동 2개월차인데 몸무게가 늘어서리. ㅜㅜ 제가 보기에 제 몸은 좀 더 나아진거 같은데. 근육일까요?

[살코]

운동하면서
드시는거 그대로 드시면서 살은 변동없이 지방이 근육으로 대체될거고
더 많이 드시면 근육이과 살이 증가해서 체중이 늘어날거고
적게 드시면.. 체중이 줄겠죠

[바람소리2]

근육 늘리려면 잘 먹고 운동 많이 해야하는데
덜하면 찌죠

[저는]

잘먹어서 2킬로 늘었는데 허리뱃살은 빠졌어요
신기해요

[ㅇㅇ]

헬스해서 근육생겨 체중이 증가하려면 어마무시하게 근력운동 많이 해야될걸요