살이 야금야금쪄서 다이어트 중이에요
최종감량목표는 -6킬로이고
현재 3킬로 빠졌어요
우스워보여도 3킬로 차이가 큰지 몸의 부피가 줄었는데
문제는 탄력이 없어요
아랫배도 물렁물렁
팔뚝살도 말랑말랑
탄력이란게 없어졌어요
누구는 살빠지는 과정이라며
좀 기다리면 탄력이 돌아올거라는데 진짜인가요?
식단은 먹고픈거 그냥 다 먹고요
과자만 끊었고요
단백질 넉넉하게 야채랑 배부르게 먹어요
유산소50분, 근력운동 50분씩 주 5-6회 하고요
살은 생각보다 잘 빠지는데 문제는 탄력이에요
이제더 빼면 안되는건지 ㅜㅜ
경험자분들 얘기듣고 싶어요
ㅠㅠ 우리 화이팅요
걷기만 해서 빼니
저도 팔이 출렁출렁ㅜ
근력운동 해야된다는데
하기 싫네요
전 근력운동도 하는데도 완전 출렁출렁해요 ㅜㅜ
윗님, 맛사지라면 전신 오일 맛사지 이런걸까요?
말랑말랑해져야 지방이 빠져요
근력운동도 열심히하면 탄력도 생길거예요
목표체중을 위해 화이팅
50대인데 탄력이 없다 그러는건 아니겠죠?
50대면 다이어트 안해도 탄력이 사라질 나이인데.
나이가 있으니...
근육 붙는 속도보다 살빠지는 속도가 빠르면 어쩔수 없는거겠죠
계속 운동 꾸준히 하시면 어느정도는 올려붙을거에요
근력운동 강도를 좀 높여보세요
무게 올리는 재미도 있어요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1626685 | 오늘 시누이랑 밥먹자는 남편 32 | 마늘꽁 | 2024/09/15 | 18,034 |
| 1626684 | 한살림 유기농 고춧가루 안에 방습제 들어가 있나요 5 | ........ | 2024/09/15 | 1,286 |
| 1626683 | 심심한분들 넷플릭스 콘텐츠들 추천해요 4 | .... | 2024/09/15 | 3,058 |
| 1626682 | 조상신이 없다고 생각하다가도 꿈에 22 | 수수 | 2024/09/15 | 4,308 |
| 1626681 | 장보러가야하는데 | .. | 2024/09/15 | 675 |
| 1626680 | 고속도로 휴게소 최다 판매 메뉴 순위 3 | 휴게소 | 2024/09/15 | 3,109 |
| 1626679 | 엘에이갈비 샀는데 추가 양념안해도 될까요 4 | 돈벌어서 | 2024/09/15 | 944 |
| 1626678 | 정호영 황제 소갈비찜 드셔보신분? 너무 달아요.ㅠㅠ 3 | 흐미 | 2024/09/15 | 1,355 |
| 1626677 | 주변에 암진단 후 수술대신 관리해서 호전되거나 나은 경우 경험하.. 12 | 혹시 | 2024/09/15 | 2,630 |
| 1626676 | 잡채할때 버섯은 데쳐서 볶나요? 6 | 요린이 | 2024/09/15 | 1,640 |
| 1626675 | 이번 추석 연휴에 얼마 정도 지출 하세요? 3 | 머니뭐니 | 2024/09/15 | 1,866 |
| 1626674 | 50전후분들 혈압궁금해요 15 | 혈압궁금 | 2024/09/15 | 3,422 |
| 1626673 | 전원일기..참외 양말 13 | ... | 2024/09/15 | 2,845 |
| 1626672 | 차례없애고 서울나들이 왔어요 6 | 명절 | 2024/09/15 | 2,667 |
| 1626671 | 제사 떠 받들던 시어머님- 아버님 사후 5 | ㅌㅌ | 2024/09/15 | 5,397 |
| 1626670 | 아울렛 미어터지네요 8 | .. | 2024/09/15 | 5,225 |
| 1626669 | 흰머리가 갑자기 전체적으로 나요 4 | ㅇㅇ | 2024/09/15 | 2,674 |
| 1626668 | 갈비가 너무 달게 됐어요ㅠ 7 | ㅇㅇ | 2024/09/15 | 1,460 |
| 1626667 | 남은 김밥 단무지로 뭘 할까요? 5 | ㅇㅇ | 2024/09/15 | 1,302 |
| 1626666 | 아줌마 여기 커피 한잔이요 11 | ... | 2024/09/15 | 5,548 |
| 1626665 | 시댁왔는데 34 | ... | 2024/09/15 | 14,592 |
| 1626664 | 아들이 살을.뺄생각을 안해요 ㅠㅠ 5 | 콩 | 2024/09/15 | 2,897 |
| 1626663 | 이 비스킷 이름이 뭘까요? 3 | 꿀맛 | 2024/09/15 | 1,747 |
| 1626662 | 금화왕돈까스 맛있나요? 어떤지 궁금해요 6 | 돈까스 | 2024/09/15 | 1,698 |
| 1626661 | 이 정도면 음식하는데 얼마나 걸릴까요~~? 8 | 에고 | 2024/09/15 | 1,220 |