살이 야금야금쪄서 다이어트 중이에요
최종감량목표는 -6킬로이고
현재 3킬로 빠졌어요
우스워보여도 3킬로 차이가 큰지 몸의 부피가 줄었는데
문제는 탄력이 없어요
아랫배도 물렁물렁
팔뚝살도 말랑말랑
탄력이란게 없어졌어요
누구는 살빠지는 과정이라며
좀 기다리면 탄력이 돌아올거라는데 진짜인가요?
식단은 먹고픈거 그냥 다 먹고요
과자만 끊었고요
단백질 넉넉하게 야채랑 배부르게 먹어요
유산소50분, 근력운동 50분씩 주 5-6회 하고요
살은 생각보다 잘 빠지는데 문제는 탄력이에요
이제더 빼면 안되는건지 ㅜㅜ
경험자분들 얘기듣고 싶어요
ㅠㅠ 우리 화이팅요
걷기만 해서 빼니
저도 팔이 출렁출렁ㅜ
근력운동 해야된다는데
하기 싫네요
전 근력운동도 하는데도 완전 출렁출렁해요 ㅜㅜ
윗님, 맛사지라면 전신 오일 맛사지 이런걸까요?
말랑말랑해져야 지방이 빠져요
근력운동도 열심히하면 탄력도 생길거예요
목표체중을 위해 화이팅
50대인데 탄력이 없다 그러는건 아니겠죠?
50대면 다이어트 안해도 탄력이 사라질 나이인데.
나이가 있으니...
근육 붙는 속도보다 살빠지는 속도가 빠르면 어쩔수 없는거겠죠
계속 운동 꾸준히 하시면 어느정도는 올려붙을거에요
근력운동 강도를 좀 높여보세요
무게 올리는 재미도 있어요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1591251 | 당근으로 원룸 알아보기 7 | 해보신분 | 2024/07/29 | 1,194 |
| 1591250 | 헉 울나라 올림픽 1위네요?!! 24 | 옴마야 | 2024/07/29 | 6,359 |
| 1591249 | 노인 몸에서 나는 비린내요... 22 | 어휴 | 2024/07/29 | 8,761 |
| 1591248 | 양치중 치아가 빠졌어요 20 | .. | 2024/07/29 | 6,539 |
| 1591247 | 메론같은 애호박 요리법요. 4 | 알려주세요 | 2024/07/29 | 1,140 |
| 1591246 | 미국 변호사 자격증 있는 미국 사람이 한국서 일할 수 있나요? 12 | ... | 2024/07/29 | 2,719 |
| 1591245 | 스트레스 받으면 아랫배가 뭉치고 체하는 증상 2 | 스트래스 | 2024/07/29 | 1,311 |
| 1591244 | 진종오는 또 왜 이래요? 36 | ? | 2024/07/29 | 20,958 |
| 1591243 | 천도 복숭아 요즘 맛있던가요. 4 | // | 2024/07/29 | 1,743 |
| 1591242 | 뇌경색 환자 발치 11 | ㄱㄱ | 2024/07/29 | 2,553 |
| 1591241 | 카카오 택시 내비게이션 잘 보세요~ 8 | 카카오택시 | 2024/07/29 | 2,893 |
| 1591240 | 인생 2회차 살듯 잘 사는 사람들.. 4 | ........ | 2024/07/29 | 3,600 |
| 1591239 | 인터파크 쇼핑도 티메프랑 같은 회사인거죠? 1 | ㅇㅇ | 2024/07/29 | 1,142 |
| 1591238 | 지금 일본이랑 공동 1위 3 | …… | 2024/07/29 | 1,934 |
| 1591237 | Mbti검사는 병원가서하나요? 9 | 기다림 | 2024/07/29 | 1,714 |
| 1591236 | 헬스하면 체중 증가하나요? 5 | 갱년기? | 2024/07/29 | 2,091 |
| 1591235 | 비수면으로 위내시경 할 때 구역질 안하는 사람도 있나요? 7 | ... | 2024/07/29 | 2,636 |
| 1591234 | 요샌 메달 순위 안 나오네요 3 | ㅇㅇ | 2024/07/29 | 1,184 |
| 1591233 | 67년생이 올해 몇살인거죠? 12 | 우리 | 2024/07/29 | 4,192 |
| 1591232 | 반효진은 최연소... 100번째 금메달주인공 5 | ㅡㅡㅡㅡ | 2024/07/29 | 2,939 |
| 1591231 | 요양원 원장님이 말하기를… 7 | 노인 | 2024/07/29 | 5,242 |
| 1591230 | 경축 반효진 공기소총 유니폼 특이하네요 7 | 오뚜기 | 2024/07/29 | 2,932 |
| 1591229 | 귓바퀴에 피어싱 하려구요 2 | ost | 2024/07/29 | 961 |
| 1591228 | 반효진 금메달~~ 7 | ... | 2024/07/29 | 2,760 |
| 1591227 | 와 사격 미쳤어요 7 | 하바나 | 2024/07/29 | 3,936 |